[...] do swojego młodszego brata. Od paru miesięcy jednak zaprzestałem siłowania się z nimi, z obawy o jakieś kontuzje. Później (z dwa miesiące temu) na wuefie ściągałem z drabinek siatkę do pilki siatkowej i przy tym musiałem sobie lekko naderwać prawy biceps. Chodziłem po tych drabinkach i w pewnym momencie szarpnąłem całym ciałem. Poczułem [...]
Wywiad z Mariuszem Cieślińskim przed galą KOK World GP 2010 in Warsaw Organizatorzy gali K-1 KOK World GP 2010 postanowili przeprowadzić wywiady z zawodnikami występującymi na gali. Na pierwszy ogień poszedł Mariusz Cieśliński - polski legendarny już zawodnik Kickboxingu, Muay Thai i K-1. “Super Mario" jak często zwą weterana światowych aren [...]
[...] dobijam do 1800kcal możliwe zmaiany MAXY: Przysiad - 45kg Martwy Ciąg - 60kg Drążek - 0 Wyciskanie leżąc - 23kg Wyciskanie sztangi na barki stojąc -18kg Ilość obwodów: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull** 9x push up 8x swing** 7x sit up 6x burpee 10obwodów - ok 28min burak jestem ale to się zmieni ** 7kg trening Dzień 1: [...]
Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014
[...] siłowe,kulturystyke,choć raz nie obejrzał takich zawodów na żywo......:) Myslę ,że tam polska drużyna pojawi się w bardzo licznym składzie... Kto bedzie? na razie brak informacji...https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1897951_10202569818824873_1849068870_n.jpg Do tego szczęśliwym trafem zawody odbęda się w Pradze-ok 130 [...]
TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).
[...] ze jest glupie, jeżeli ktos jest wiekszy ode mnie to znaczy ze jedzie na koxie, jezli ktos ma wiecej niż dwa opakowania supli na cykl to już jest suploman. To ja-anonimowy,internetowy h*j , na forach zostawiam po sobie gnój.` ……..to dla wszystkich hejterów tego forum!! Rozwinięcie. Miałem nie robic tego testu tutaj - ale robie naprzeciw [...]
British Dragon Founder and Redicat Arrested in Thailand Posted on 21:25 March 21st, 2008 by Millard Baker Two of the best-known and most successful internet sources of anabolic steroids have been arrested at a Pattaya seaside resort in Thailand as part of an international sting operation involving the U.S. Drug Enforcement Agency (DEA). They will [...]
[...] 2 x Cherry In Jelly https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cherry_In_Jelly_i39538_d1200x1200.png 10 x Protein Chocolate https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Chocolate_i39785_d1200x1200.png Smaki Dark Chocolate Coconut White Chocolate Coconut White Chocolate Peach [...]
cytat krzych666: "Multum ludzi robi postępy na progresji - bo mało kto ćwiczy regresją, to podstawowy powód. Ja zetknąłem się z 99% pozytywnych opinii na temat regresji ze strony osób, które przesiadły się z prog na reg. Jakby nie patrzeć pomysł zakładania coraz większego ciężaru w miarę coraz większego zmęczenia jest irracjonalny. " ruszyły mnie [...]
Witam ! Nazywam się Patryk Gimiński mam 18 lat. Od dzisiaj zaczynam prowadzić w dziale firmowym Fitmaxa dziennik treningowy, w którym zamieszczać będę informacje dotyczące treningu, diety, suplementacji oraz najbliższych celi. Wymiary i wyniki z końca okresu budowy masy mięśniowej : Wyciskanie leżąc : 100x12 Wiosłowanie sztangą : 140x10 Waga : [...]
Założyłem dziennik treningowy ponieważ wiele osób szuka działu o pchnięciu kulą,treningu, suplementacji czy też ogólnie . Dlatego też postanowiłem ułatwić wam to zadanie :) Mam na imię Bartek i mam 19 lat . Od 5 lat trenuję lekkoatletykę ze szczególnym naciskiem na pchnięcie kulą. Na początku mojej kariery po 2-3 miesiącach treningu miałem przerwę [...]
Witam szanowną Administrację, Moderatorów oraz wszystkich użytkowników. Zakładam dziennik treningowy dla motywacji. Zacznę od tego, że dietę oraz ćwiczenia pomógł ułożyć mi trener. Podoba mi się jego budowa, niski poziom tkanki tłuszczowej i ładnie wyrzeźbione ciało. To mój cel. Czas wziąć się za siebie! Zakładam dziennik na cztery miesiące, do [...]
Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!
[...] http://www.sfd.pl/Senegroth%2FDziennik%2F_Droga_do_Akademickich_Mistrzostw_Polski_w_TS-t384154.html Ponieważ ostatnio nie mam za dużo czasu a moje treningi nie są zbyt hardcorowe postanowiłem otworzyć bloga, żeby od czasu do czasu coś ciekawego naskrobać i podzielić się z Wami moimi treningami i spostrzeżeniami dotyczącymi [...]
[...] AMWlkp. w Trójboju Siłowym. Poznań 04.06.2011. 2012: - II miejsce w kategorii -120kg w Mistrzostwach Polski Kobiet i Mężczyzn w Trójboju Siłowym, klasyfikacja seniorów. Lublin 03-04.03.2012. - IV miejsce w kategorii -120kg w Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Leżąc. Warszawa 03-05.03.2012. - II miejsce w kat. -120kg w Memoriale im. Mirosława [...]
[...] na odpoweidzi ;) czesc i czolem na poczatek troche o sobie: mam 23 lata, pracuje w niemczech jako programista ( malutko ruchu) , w wakacje mialem wypadniety dysk ( przepuchlina kregoslupa), ktora zostala usunieta operacyjnie. Mam tez juz zalazek na nastepna przepuchline , co bylo widac na rezonansie {:-(Zawsze mialem tendencje do tycia, ale na [...]
Witam. Na wstępie chcę nadmienić iż dziennik ma pomóc mi usystematyzować trening, dietę i cały "reżim" - który od jutra jest moją pieszczochą.:-) Krótko o sobie: Wiek: 18 Waga: 86-87 Wzrost: 180 Typ: Endomorfik Mam 18 lat. Nadszedł w moim życiu taki moment w którym poddałem się pewnym przemyśleniom i dotarło do mnie , że strasznie się [...]
Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)
http://imageshack.us/a/img827/7789/f3c7e3b3885845529ea89fd.png I'm Arphiel and I belive in fitness! \-) Witam wszystkich w dzienniku testowym suplementów firmy Iron Horse Series. Nazywam się Ania i od ponad roku walczę z żelastwem o lepszą siebie pod czujnym okiem Obliques :-) Najbliższy cel to przygotować formę na Miss SFD czyli redukcja. Miska [...]
Jest to mój pierwszy post na forum, więc najpierw chciałbym się ze wszystkimi przywitać ;) W niniejszym dzienniku będę opisywać swoje postępy w treningu kalistenicznym. Ćwiczenia z ciężarami nie pasują do mnie; nudzę się przy nich, poza tym bardziej satysfakcjonujące jest dla mnie opanowanie jakiegoś ćwiczenia, ew. pozycji niż zwiększanie [...]
Dzień dobry Zapraszam!
Szajba - In Comfort Zone
Nim wymyślę co by tu na wstępie naskrobać, wieki miną, więc naskrobię przy okazji kolejnych wpisów. Tak czy siak, cel mam, start opłacony, pozostało zacisnąć poślady, pedałować, biegać i nie utopić się z nadmiaru wrażeń. Przez ostatnich parę lat prowadziłem swój dziennik w dziale +35. LINK Żeby nie przeciągać Trening Trochę mi w robocie zeszło [...]
***SPAMERS IN THE HOUSE***
PIERWSZY MICZ-PICZ ! Jedziemy osrance Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-12-15 15:26:57
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
