czekolady jak najbardziej trzeba unikać ponieważ jest tam b.duża zawartość kakaa , które bardzo szkodzi osobą ze skłonnościami do trądziku. Również należy unikać jak ktoś już wspomniał ostrych rzeczy jak i także tłustych m. in. ser żółty
[...] ma sensu brać mocnych środków - zwłaszcza efedryny + wiek do tego dochodzi w większej ilości fetu tłuszcz spala sie przy baardzo mało pobudzjących preparatach podnoszących m.in termogeneze ciała Obstwaił bym przy tańszych środkach typu Meta Burn EF MRM`u, Fat Burner Xtreme Dymatize, Thermo Line Olimpu bądz bardziej kopiące Thermo Speed Xtreme
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mówię, że nie daje rady :D, tylko że dużo czasu spędzam poza domem m.in szkoła a potem trening. Jedynie co mnie martwi to, że to jedzenie może się zepsuć w moim plecaku..
Ale zawody w Zgierzu się jeszcze chyba nie skończyły?? :) Co do MŚ - Michalik odpadła w 1/8 finału (przegrała z Japonką na łopatki w 20 sekundzie walki), Pruszko walczy zaraz ... w półfinale z Rosjanką Martynienko, Witkowska w ćwierćfinale przegrała z doskonałą Japonką Hamagutchi oraz Bartnicki również w ćwierćfinale przegrał z Bułgarem... [...]
[...] po miesiacu, gora dwuch wszystko wroci do normy. ot taki fajny organ ta watroba, ze sie regeneruje :) a codo clomidu to lepiej wez. ale w ogule coto za cykl 70 mety. wez dokup ze 20 omki, za 100mety i wtedy kup odrazu i clomid i clen, odblokuj i 12 kilo twoje. bez odblokowania dobrego to ciezko wypracowana masa idzie papa. pozdro made in Poland
[...] typu hard :) no dobra, moze z tymi 20omy przesadzilem, ale 10 mu nie zaszkodzi, do tego 150-200mety. moim zdaniem branie koksow 'po trochu' jest o wiele grozniejsze niz duzych cykli. bo duze cykle robi sie, powiedzmy raz na rok. a jak on zje te 70mety to za misiac znowu bedzie chcial bo mu sie spodoba jak szybko rosnie. pozdro made in Poland
[...] ale skoro on chce to niech bierze. ja tylko pisze tu swoje zdanie. wielu z was na sile prubuje przekonac niedoszlych koksow, zeby nie brali itd. ale czy to ma sens? jesli on chce cos zarzucic to i tak to zrobi. aha Klejcun , masz racje ne jestem geniuszem, to tylko ksywka, od lat tak na mnie mowia, niepamietam juz dlaczego. pozdro made in Poland
no wlasnie moi kumple biora :) wszyscy prawie. ale najlepszy jest kumpel z klasy, jest po dwuch cyklach ( pierwszy meta, drugi meta+prolongatumn) i ma az 31.5w lapie !!!!!! :) pozdro made in Poland
pisze wyraznioe w profilu " >185cm " ten znaczek > oznacza wiecej. ja ze swojego wzrostu niejestem dumny, wolalbym miec mniej. i wcale nielubie mowic ile mam. ale masz racje, ostatnio troche uroslem, ajkeis pol centymetra, niedlugo to bedzie 192cm :((((( pozdro made in Poland
to musisz miec dobre predyspozycje genetyczne do rozwoju lap. 16 lat i 42 w lapie... tylko pogratulowac. ale wyciskasz 85kg na kalte, ja takim ciezarem macham kilka razy, a mam tylko 37lape :( gdzie tu sprawiedliwosc :) pozdro made in Poland
big zone - plasma pump m.in w skladzie 4g beta alaniny na porcje + konkretne dawki pozostalych skladnikow http://sklep.atleta.pl/big-zone-plasma-pump-600g.html friction - tez ok, mialem kilka porcji i dobrze wspominam od strony pobudzenia , jednak pompujaco slabo
Sir_Lukasz - jeszcze inaczej: trening triatlonowy przeszkadza w budowanie masy, bo bez niego moglbym nabierac miesni znacznie szybciej, ale cos za cos. Potrafie sobie z tym radzic. Mimo ze zbudowalem z powrotem wydolnosc ponad maratonska, to przybralem 3kg masy przy lekkiej stracie BF. Wszystko jest kwestia diety i treningu. Morales_37 - zakladasz [...]
Świetny artykuł. W nim m.in.: "jednakże należy pamiętać, iż zmniejszanie się ilości tłuszczu wisceralnego następuje niezwykle wolno niezależnie, czy użyjemy, jako narzędzia interwałów (np. 90-95% HR w czasie przyspieszeń, przeplatane aktywnym odpoczynkiem w strefie 50-70% HR), czy klasycznego treningu aerobowego (65-75% HR)." - zaprzeczenie tego [...]
[...] czym będzie można za kilka ładnych lat poćwiczyć ;-) Trochę mały budżet jak na taki zestaw jak chcesz, ja bym proponował kupienie ławki i stojaków oddzielnie i do tego skombinował używany ciężar za na pewno mniejszą kasę ;-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Takie coś na pewnie starczy i to na długo, ale wtedy musisz sobie [...]
[...] wiedzę na tym: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1591S Wnioski z podsumowania badań: No valid scientific evidence supports the commercial claims that orally ingested BCAAs have an anticatabolic effect during and after exercise in humans or that BCAA supplements may accelerate the repair of muscle damage after exercise. The [...]
baton Matrix jako posilek potreniengowy
