[...] jest dla profesjonalnych sportowców jak i amatorów 7Nutrition Potassium Citrate to suplement diety będący wysoko przyswajalnym źródłem potasu – niezbędnego składnika mineralnego wszystkich organizmów. Objawami niedoboru potasu są m.in. skurcze mięśni, nadciśnienie tętnicze, rozdrażnienie, przewlekłe zmęczenie oraz obrzęki kończyn dolnych i [...]
[...] siatkówka, tenis ziemny, pływanie. Od niedawna zaczęłam zaś chodzić na siłownię, w tej chwili dwa razy w tygodniu (zastępując tym jednocześnie dwa z wytrzymałościowych treningów). Zastanawiam się właśnie nad zakupem suplementu białkowego, ponieważ znam się dość dobrze na ogólnej dietetyce i myślę, że mogę przyjmować go zbyt mało. Owej odżywki [...]
[...] ładnie pachnącym mężczyznom, szczególnie młodym chłopcom, zaczną rosnąć piersi. Ostrzegają naukowcy z National Institute for Environmental Health Sciences w Północnej Karolinie. "Odnaleźliśmy bezpośredni wpływ między wejściem w kontakt z olejkiem lawendowym czy herbacianym, a gynekomastią, czyli nadmiernie rozrośniętym męskim biustem" - [...]
Witam! Brzuch Ćwiczyłem 8 m/cy brzuszki, potem przerzuciłem się na A6W, uzyskałem dzięki temu treningowi jedynie 2pak ... Teraz ćwiczę na siłowni m.in. 2 ćwiczenia na brzuch oto jakie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image008.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image011.gif Te ćwiczenia wykonuję 20x i 4 serie, dodatkowo [...]
Witam. Zdaje sobie sprawę, że zaczynając redukcje nie wziąłem pod uwagę wszystkich czynników. m.in już na początku ruszyłem z cardio na rowerku 5x w tyg. po 30 minut, tempem dość.... no nie oszczędzałem się z pewnością. Zgubiłem jakieś 13kg w 5 miesięcy - dość powoli i właściwie taki miałem zamiar, kalorii tak dużo nie ucinałem. Tylko teraz, przy [...]
[...] się losowanie fazy grupowej MŚ.Więc pora założyć temat w którym będzie można prowadzić dyskusje na ten temat. Losowanie będzie o 16:20 Naszego czasu,transmisja m.in na tvp sport Podział na koszyki: https://pbs.twimg.com/media/BakqCZVCMAAongl.png:large Tylko 1 koszyk jest podzielony w/g rankingu FIFA pozostałe są podzielone [...]
Witam serdecznie. Czytałem już wiele postów dotyczących tego jak można łatwo i szybko przytyć...m.in. "Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!" pana ellisa.Wiem,że w tym artykule wszystko jest dokładnie opisane,ale ja niestety nie jestem na tyle "kumaty",aby samemu ułożyć sobie dobra dietę-nie mogę się po prostu połapać:) [...]
[...] znalazłam satysfakcjonującej mnie odpowiedzi/artykułu itp. i mam nadzieję, że nic nie przeoczyłam. Na studiach dostałam do opracowania temat „Mechanizmy fizjologiczne treningu wytrzymałościowego i szybkościowego, zmęczenia, wypoczynku i odnowy biologicznej”. Część zmęczenie+ wypoczynek+ odnowa jest kompletna m. in. Dzięki artykułowi [...]
Witam Dzisiaj zaczalem pierwszy dzien treningu dla poczatkujacych. Mam 25 lat, 175cm, 60 kg, wiec jestem bardzo chudy :) Chcialbym poprostu wygladac bardziej jak facet, jestem chudy w bicepsie i klatce szczegolnie. Za czasow licealnych bez problemow podciagalem sie w podchwycie 16 razy na drazku, ale przez lata sie zapuscilem i teraz po 8 jestem [...]
Przeczytałem juz kilka artów na ten temat ale ciągle nie moge wysunąć ostatecznych wniosków. Chodzi mi m.in. o to po co w ogole jest do gainerów dodawany cukier skoro jak to ktoś przytoczył: "Cukier - Ratyfikowany cukier niszczy witaminę B, witaminę która umożliwia ci przyrost. Poza tym czyni nasz przewód pokarmowy mniej odporny na różnego rodzaju [...]
mam 24 lata 184 cm wzrostu o waze 86kg mam tu diete na mase ktora chcial bym zebyscie ocenili i doradzili ewentualnie co zmienic i czy moge zamiast posilku po treningowego wziasc porcje odzywki typu createston (all in) 6:00 -200ml mleka 1.5% -100g platki kukurydziane -3 jaja kurze b: 40g T :28 W:96 kcal:780 9:30 -20g migdalow -100g makaronu [...]
Do napisania tego tematu zainspirowała mnie sytuacja sprzed chwili, która zresztą miała miejsce nie pierwszy raz. A więc wchodzę sobie na sfd oczywiście wyskakuje reklama (co jest ofkoz zrozumiałe i nie mam nic do reklamy jako reklamy bo przecież m.in z tego utrzymuje się sfd), tym razem "Idealna figura w 30 minut", której... nie da się zamknąć [...]
[...] Michael Page vs. Mike Perry na Bare Knuckle FC 27 MVP uzyskał zgodę na walkę poza klatką Bellatora. Wczoraj władze organizacji Bare Knuckle Fighting Championship poinformowały, że w walce wieczoru gali oznaczonej numerem 27 Michael Page (20-2) podejmie Mike’a Perry’ego (14-8, 7-8 w UFC). Pojedynek odbędzie się w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Calvin-Kattar-1024x682.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Calvin Cattar vs. Dan Ige na gali UFC Fight Night zaplanowanej na 15 lipca Starcie piórkowych najważniejszym wydarzeniem lipcowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, podczas gali UFC Fight Night dojdzie do pojedynku Calvina Kattara (21-4, [...]
FINAL CONFLICT Fight Card Presented in Order) Gary ?Big Daddy? Goodridge vs. Dan ?The Bull? Bobish Middleweight Tournament Match #1 Quinton ?Rampage? Jackson vs. Chuck ?The Iceman? Liddell Middleweight Tournament Match #2 Wanderlei Silva vs. Hidehiko Yoshida Middleweight Tournament Match #3 (Reserve Match) Dan Henderson vs. Murilo [...]
[...] mam pytanie co do ćwiczeń.. proszę o odpowiedź kogoś kto się zna i jest pewny tego co mówi lub pisze ;) mam ułożony trening na masę klasycznie.. dzielony.. 12 10 8 8 powtórzeń w około 12 seriach na duże partie i 8-9 na małe. sposób ćwiczenia zaproponowany w artykule ma się ni jak, to tego co [...]
[...] nie miałem nigdy styczności ze sterydami i całkowicie się na tym nie znam. 1. Wczoraj zakupiłem od kumpla metkę i heparegen - pytanie brzmi czy było warto? Proszę Was o opinie tej metki i ceny tych dwóch środków. 2. Będę mógł to brać razem z kreatyną, gainerem, carbo i bcaa? 3. Ile KG mi skoczy po cyklu 100 tabletek trzymając dietę białkową i [...]
WSOF 9, Rousimar Palhares vs Steve Carl. Zaledwie 69 sekund starczyło Toquinho żeby dować się do nogi Carla i jak to ma w zwyczaju zapomniał puścić po odklepaniu. Wszyscy znamy jego poprzedie występki z UFC, w tym walkę z Mikiem Piercem po której Dana White postanowił wyrzucić go z rosteru UFC (było to na tyle niefortunne, że od zawsze chciałem [...]
Mam takie pytanko, otóż biorę od paru tygodni dodatki do pożywienia poprawiające ogólne zdrowie i kondycję wzbogacając organizm w niezbędne minerały i mikroelementy, bazowane na ziołach. Zaczynam suplemenctację na kreatynie, i jak to połączyć. Te dodatki do pożywienia brałem naczczo rano z szklanką wody i po tym 15 minut pożywienie. To podobnie [...]
[...] są identyczne, jak w przypadku wielu osób po udarze. Udar jednak jest dużym wyzwaniem a dotychczasowe badania są jeszcze zbyt skąpe. Grupa naukowców chce jak najszybciej rozpocząć badania na ludziach. Pragną znaleźć nowsze, lepsze techniki m.in. farmakologiczne, które poprawią stan pacjentów po przebytej chorobie. Notka zaczerpnięta z mediweb.pl
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
