Siemka ,chcialbym poruszyc temat naszych wzwodow, a wplywu na nas diety W kazdym artykule odradzaja spozywanie m.in tluszczy zwierzecych w celu uzyskania lepszej erekcji. Z rok jadlem tluszcze zwierzece(dieta wysokotluszczowa oparta na nasyconych), bylem twardy, bardzo hehe ale niestety partnerka mowila ze "nie smaczny" a z tego co pamietam, jak [...]
[...] sprawy:od wtorku zacząłem ćwiczyć i przyjmować soople:kreatyne(+tauryna i dextroza) i hmb.Zaplanowałem ćwiczyć 3 razy w tygodniu no i dopiero raz robiłem "normalny" trening (gdyż póżniej byłem nad jeziorem więc wiecej popływałem wpław i na desce i uznałem to jako trening:P).Mój trening wyglądał troche chaotycznie i rozpoznawczo (ale i tak [...]
[...] do pierwszej obrony mistrzostwa kategorii półśredniej podejmując niepokonanego Yaroslava Amosova (25-0). Lima zdobył pas dywizji -77kg pokonując Rory’ego MacDonalda w finale turnieju rozgrywanego w 2018 i 2019r. We wcześniejszych rundach Douglas przed czasem odprawił Andreya Koreshkova i Michaela Page’a. W ostatniej walce Brazylijczyk [...]
[...] Ricky Hatton (45-2, 32 KO), bohater Manchesteru i były mistrz dwóch kategorii wagowych, w opublikowanym przez "News of the World" materiale przyrządza i wciąga ścieżkę kokainy. "Hitman" ostatnią walkę stoczył w maju ubiegłego roku. Na zdemolowanie Anglika Manny Pacquiao (51-3-2, 38 KO) potrzebował wówczas niespełna dwóch rund. Ciężki nokaut, [...]
Fajnie by bylo gdybyscie wpisywali tutaj rozne metody zastepowania suplementow "domowymi" sposobami. Wiem ze niebedzie tego duzo ale moze sie przydac . Jako inicjator zamieszcze przepis na domowe ZMA, ktory notabene znalazle tutaj na forum : Zincas forte + vit B complex + magnez vit B complex i magnez mozna zastopic czyms takim jak Filomag B6 [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-234-Kharitonov-vs-Vassell-848x1024.jpg Sergei Kharitonov vs. Linton Vassell na Bellator 234 Pojedynek ciężkich najważniejszym wydarzeniem listopadowej gali. Jak poinformował portal sherdog, podczas gali oznaczonej numerem 234 dojdzie do konfrontacji Sergeia Kharitonova (29-6 2 NC) z Lintonem Vassellem [...]
[...] na temat tego PH nie znalazłem praktycznie nic sensownego na temat tego produktu oprócz obiektywnych ocen gimbów. Tak więc zabrałem się za poszukiwanie po składzie ów ph ,m.in. Epistanol - http://www.sfd.pl/Prohormony__pierwszy_cykl_-t705498.html O Demitazynie niestety na forum nic nie znalazłem ,a na innych stronach jakieś mity i pierdoły z [...]
[...] do tego jak i kiedy myje twarz, jednak teraz chciałbym to zmienić. Czytałem troche o różnych produktach i miałem coś kupić ale znalazłem w domu coś takiego: Avon Clearskin, szybko działający żel myjący przeciw wypryskom; Oriflame 2 in 1, Cleanser, Cleanses & Tones, Mleczko z tonikiem; Oriflame tomato clay mask purifying, oczyszczające skórę [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4e988c7622e46df8a9583267a02f245.jpg Location: Jose Correa Arena in Barueri, Sao Paulo, Brazil Main Event: 185 lbs.: Lyoto Machida vs. CB Dollaway FOX Sports 1 Main Card (10 p.m. ET) 135 lbs.: Renan Barao vs. Mitch Gagnon 205 lbs.: Antonio Carlos Junior vs. Patrick Cummins 155 lbs.: Rashid Magomedov vs. Elias Silverio [...]
Witam. Mam 15 lat, chodzę do 2 kl. gimnazjum. Pływam już 8 lat, czyli od 1 kl. podstawówki. W wakacje nie mam treningów, ale podczas roku szkolnego miałem od poniedziałku do piątku codziennie 2 treningi po 2 godz. co daje 4 godziny pływania dziennie. W ciągu tego roku miałem jednak tylko 33 % frekwencji ze względu na częste choroby, m. in [...]
ile płacicie za swoje "tłuszcze"
Ostanio Qazar zmienił moje podejście do sprawy tłuszczy w diecie - stwierdził że olej rafinowany jest niezdrowy. Zacząłem szukać w sklepach (m.in. w takim ze zdrową żywnością) no i ceny mnie przeraziły: olej lniany 1 litr - 39 zł oliwa z oliwek rafinowana 1 litr - 13 zł, nierafinowana ze 30 zł oleju z wiesiołka dwuletniego nie znalazłem tak samo [...]
Kazimierz Paździor (ur.04.03.1935 w radomiu) kończy 75 lat. Nazywany był "filozofem ringu", ze względu na dokładnie przemyślaną taktykę walki i spokój zachowywany między linami. Jego kariera była krótka lae bardzo efektowna i co ważne efektywna !!! Walczył w latach 1951-1961 zdobywając w tym czasie m. in: Złoty medal olimpijski w Rzymie (1960 r.) [...]
Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) rozpoczął w tym tygodniu sesje sparingowe przed zaplanowaną na 1 lutego walką z Mikem Mollo (20-3-1, 12 KO). Pojedynek będzie jedną z głównych atrakcji gali organizowanej w Chicago. Jednym ze sparingpartnerów "Szpili" jest doświadczony Amerykanin Robert Hawkins (23-20, 7 KO). - Spodziewam się, że Hawkins [...]
Mam pytanie - jak powinny wyglądać te stosunki? Na chwilę obecną mam 1,7 g tłuszczów na kg ciała i ok 5,8 g węgli na kg ciała, czy te proporcje są ok? Dodam że znaczna część tłuszczy(ok 40%) to tłuszcze nasycone z racji tego że mięsa i wysokobiałkowe produkty np. sery są bogate w te właśnie tłuszcze a białko staram się trzymać w okolicach 3 g/kg [...]
[...] ;) Śniadanie Płatki owsiane 30g Szklanka mleka 10g orzechów włoskich łyzeczka rodzynek Koktail białkowy 30g jogurt naturalny z otrębami 150g szklanka soczku II śniadanie ( in da school ) Jabłko Jogurt truskawkowy kromka z nutellą, masłem orzechowym lub miodem Posiłek przedtreningowy Filet z kurczaka lub indyka, czasem kotlet mielony, około 150g [...]
Witam, nie dawno robiłem sobie badania m.in na poziom estradiolu. Wyszedł bardzo blisko górnej granicy, ale jednak w normie. Pomyślałem, że to może być wina trzymania dużej ilości wody w organizmie (masakrycznie się pocę) i lekkiego gino. W tym wypadku kupiłem sobie ATD bo słyszałem, że potrafi dobrze zbić poziom estrogenów. Oczywiście nie [...]
Siema. Odkąd jestem na redukcji dołączyłem wiele przydatnych odżywek i suplementów m.in. białko serwatkowe, bcaa, witamina c rozpuszczalna i wapno rozpuszczalne. Wszystkie te produkty są na bazie słodzików i spożywam je codziennie. Nie pamiętam dokładnie od kiedy tak mam ale wydaje mi się że odkąd dołączyłem ww produkty. Non stop sadzę takie bąki, [...]
Considered one of the world’s main submission wrestling tournaments, the ADCC’s next installment is set for September, in Spain. Nevertheless, the organizers are already looking ahead to next year, when the qualifiers for the 2011 installment will be held. The latest novelty is the ADCC committee’s decision to include new weight categories. Up [...]
[...] do 70 kg (aktualnie 65) przy wzroście 173 cm. Jestem ektomorfikiem no i nie lubię jeść, przybranie na wadze sprawia mi dużą trudność. Ułożyłem sobie dietę składającą się m.in z takich rzeczy jak płatki owsiane, makaron, ryba, różne mięsa itp. lecz w racjonalnych ilościach, w takich w jakich dam radę je spożyć. Z samych normalnych posiłków [...]
D-Ryboza - cukier prosty posiadający grupę aldehydową (aldopentoza), niezbędna w procesie syntezy kluczowych nukleotydów (m.in. ATP, GTP, UTP, CTP). koenzymów i innych waznych biologicznie związków. Odpowiednia jej dostepność w przemianach metabolicznych warunkuje tempo ich przebiegu. Z racji, iż ryboza bierze udział w procesach energetycznych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
