in

wydaje mi sie ze pare osob sie czepia... znaczy nie wydaje mi sie tak jest You don't belive in haeven cause we leave in hell...

[...] odchudzam. Nie ważę tony, nie zgubię tony, chcę trochę zmienić strukturę ciała - i już. Nie jestem i nigdy nie będę zawodowcem, nie oczekuję bóg wie jakich rezultatów "in no time at all". I dlatego póki co zostanę przy moim treningu , zwłaszcza że dopiero go zaczęłam i nie mogę jeszcze właściwie ocenić rezultatów. Chcę go porobić do [...]

What Causes Muscle Soreness Most weight trainers do not know the reason their muscles get sore after a workout. Muscle soreness is not caused by lactic acid, as many people believe. -It is caused by microtrauma to the muscle fibers. -This causes calcium molecule leakage from the muscle fibers (as well as an accumulation of histamines, potassium, [...]

Przyszla kryska na Matyska. W niedziele bylam pobiegac po okolicy - 4.4 km, troche ponad 20 minut bieganinki, oczywiscie po betonie, bo nie da sie inaczej. A wczoraj bylam na silowni - zestaw: nogi/pupa/brzuch. W tym zestawie robie m.in. - przysiady na szeroko rozstawionych nogach , - uginanie nog stojac , - wypychanie ramienia maszyny tylem [...]

[...] nie ma nazwy - głównie krav maga, poszerzona o wszystko, co dobre 3.Hala sportowa "czerwonych koszar" - wejście "piesze" od ul. Szkolnej, wejście z parkingiem od ul. Zwycięzców 4.Treningi we wtorki i piątki od 20 do 22 5.Stronki nie ma, GG 3142877 (najlepiej weiczorem w weekendy) lub kontakt tu: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Antun-Racic.png KSW Anzor Azhiev vs. Antun Račić ostatnim pojedynkiem dodanym do rozpiski KSW 40 w Dublinie Poznaliśmy przeciwnika Anzora Azhieva podczas gali KSW 40 w Dublinie. Po tym jak dwóch zawodników wycofało się z pojedynku Anzorem Azhievem, ostatecznie niezwykle niebezpieczny grappler z Dubrownika, Antun [...]

Chris Confessore: at only 5'2" and 236 lbs, he has benched 741 lbs, and held the world record in the bench press until 330 lb Anthony Clark broke it... he has ultra short arms, and a big chest, that are perfect for a heavy bench press , he held the bench press record in the181-220-242-275 and superheavyweight divisions at one time, no one [...]

vtserafin sak maj dik aj trejn hard end tejk part in kompetyszyns end ju plej hastla in di internet end ju łer afrajd to kam to czalendż mi on da zbyszko kap!!

[...] Policjant zastrzelił agresywnego psa Funkcjonariusz policji zastrzelił agresywnego psa na największym opolskim osiedlu mieszkaniowym. Agresywne zwierzę wcześniej zagryzło innego psa i atakowało mieszkańców osiedla. "Do zdarzenia doszło około godz. 8 rano. Mężczyzna wyprowadzał na dwór psa - prawdopodobnie amstaffa - bez smyczy i kagańca. [...]

Volt, tak oficjalne wizy inwestorskie to jest makabra (w Australii obrot pol banki i kapil banka czy cos takiego), nie wiem w sumie po co zapytalem, bo juz to kiedys analizowalem, ale mialem nadzieje ze ktos ma jakis genialny patent Bo skoro meksykaniec nie mowiac po angielsku ma szanse za zalegalizowanie pobytu, to tym bardziej ktos kto cos robi [...]

In bocca al lupo!!!!!

In bocca al lupo!!!!! Grazie mille ;-)

To tak. Oczywiście możesz powtórzyć program, i pewnie coś dołożysz, ale..no właśnie, ale. Tutaj sprawa wygląda tak. Masz maksa treningowego..i jest on spory. Jest to ciężar, który zawsze wyciśniesz raz, a jak masz dobry dzień, to może dwa. Wyciskasz 2 x w tygodniu. procenty są liczone od Tmax. 1. 85% x 3 87,5% 2 x 2 90% 3 x 1 80% 7 x 5 lub 70-75% [...]

btw taki tekst znalazłem na temat tego zegarka którym jestem zainteresowanyAmazfit Stratos 3 is the most professional sports watch in HUAMI's portfolio, with much better performance and appearance than professional sports watches on the market today, such as Garmin Fenix ;-D

A to 14/100 to co to? A jakiś namiar na rozkminy zegarka to mażesz dać.:-) No i jak po tej 4setce się czułeś? 14/100 to gadżet - wskaźnik Body battery Body Battery Urządzenie analizuje zmienność rytmu serca, poziom stresu, jakość snu i dane aktywności w celu określenia ogólnego poziomu Body Battery. Podobnie jak wskaźnik paliwa w samochodzie, [...]

[...] i rozluźnianie spiętych pleców tequilą. Ale myślałem że destylat z agawy lepiej zadziała %-). basen: /SFD/2020/8/9/dfa5c616bd3e4db4b10faac65ab11330.jpg T-bone w whiskey in the jar /SFD/2020/8/9/d38ff95e1b7045e7874a81658048ecc1.jpg deser, ale wybór smaków wczoraj akurat średniawka /SFD/2020/8/9/9196ace0a01c4069b5fe232829dfd3af.jpg kuchnia [...]

[...] przerwy się przyda bo ostatnio kiepsko śpię, podskoczyło mi hr spoczynkowe i słabo się ładują body battery. Po tym wniosek że jestem przemęczony ;-D. A to ciekawostka co Garmin wrzucił w nowej "becie" do fr945 (wybrałem te które mnie interesują) : - Added support for Daily Suggested Workouts, which are recommended based on previous activities [...]

[...] przerwy się przyda bo ostatnio kiepsko śpię, podskoczyło mi hr spoczynkowe i słabo się ładują body battery. Po tym wniosek że jestem przemęczony ;-D. A to ciekawostka co Garmin wrzucił w nowej "becie" do fr945 (wybrałem te które mnie interesują) : - Added support for Daily Suggested Workouts, which are recommended based on previous activities [...]

A to ciekawostka co Garmin wrzucił w nowej "becie" do fr945 (wybrałem te które mnie interesują) : - Added support for Daily Suggested Workouts, which are recommended based on previous activities -Added support for the Track Run activity, which allows you to record outdoor track data, including lap splits and distance in meters, on a standard [...]

Sledzę ten temat m.in. na fb i tam niektózy właściciele siłowni są tak wkurzeni całą sytuacją, że wręcz ma przekór nie mają zamiaru zamykać, nawet jesli to oznacza kary. Ogólnie ludzie już mają dość, bo często to jest na zasadzie albo zamkną biznes na dobre albo ktoś ich zamknie w więzieniu za nie zamykanie %-)