in

[...] 1. gratuluję Tobie klapek na oczach twierdząc, że powyższe produkty nie szkodzą, przynajmniej w nadmiarze. dziwię się w ogóle, że jako ekspert działu, czyli osoba, która powinno dysponować jakąś wiedzą uważasz, że gluten jest okey, że częste spożywanie ryb również. nie zastanowił Cię nigdy fakt, dlaczego kobietom w ciąży lekarze zakazują [...]

"jak nie pier*o*niesz, to się nie nauczysz", "zabawa piankowym nunchaku to tak, jak dymac dmuchaną lalę". Parę cytatów ze stronki. http://nunchaku.one.pl/ tutatj możesz się sporo dowiedziec m. in. o legalności w Polsce. Raczej nie kupisz nun. lepiej samemu zrobic:P

[...] na 100% trzeba dodac wiecej WW. Dzis nie mam czasu ale odswiez posta to zajrze jutro. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

[...] i cw. na poszczeg. miesnie, kilka serii tyko) sniadanie: jako +kawa/DODAJ TROSZKE WW NP. PLATKI OWSIANE LUB MUSLI 2 sniad: kanapka z ciemnego pieczywa z pomidorem chuda wedlina lub serem/SER TWAROGOWY CHUDY, MOZE JAKIS WARZYW obiad: piers z kurczaka albo ryba np tunczyk (pol puszki)/DODAJ 30-50G RYZU/KASZY I SALATKE WARZYWNA Z LYZKA OLIWY Z [...]

[...] sie diete utrzymac CODZIENNIE i przez CALY dzien. Swoja droga to ladny z Ciebie zarlok. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]

bedziesz bardziej "obciazony" ...znacznie lepiej Ci sie bedzie trenowac ze strawionym posilkiem...no i efekty treningu beda lepsze (wieksza pompa krwi do miesni) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

nie w tym dziale... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

Moje kawalerskie było całkiem fajne Odbywało się w knajpie mojego kumpla, dostałem wiele prezentów, m. in. kumple którzy grają na instrumentach przynieśli perkusję, gitary, klawisze, wzmacniacze i pier.olneli fajny koncert, no i oczywiście była pani i tu podkreślam że nie była zwykłą kurą, tylko zawodową tancerką, że wyszło wszystko fajnie i ze [...]

[...] cykli, to tylko uzupelnienie diety. Przerwy miedzy cyklami przynajmniej 4 tyg lub tyle ile trwal cykl. Na poprawe stanu stawow na sfd znajdziesz kilka pomocnych srodkow m.in Animal Flex lub Flexit. Jesli bedzie to drugi cykl to nie ma co bajerowac, ja bym zrobil na zwyklym mono od Vitalmaxa. Prozdrowotnie mozesz dodac Omege3 + jakies witaminki [...]

Heh, no niestety tez widzę ze jak podam cenę to zainteresowanie jest praktycznie zerowe;/ Ale nie wiem jakich cen wszyscy się spodziewają skoro te ceny są już cenami wyprzedażowymi z moją minimalną marżą, a jak pojdzie się do centrum handlowego do "firmowego sklepu" to ceny bluz są na poziomie 140-180 a jakosc jest o wiele gorsza;/ W [...]

Lista gier Max Payne Platinum 12zl Max Payne 2 12zl Hitman 2 15zl Hitman Contracts 19zl Colin McRae 3 20zl Unreal Tournament 20 GTA: San Andreas 25zl Fifa Street 2 Platinum 25zl Brothers in Arms Road to Hill 30 20zl NBA Live 09 30zl Dirt Track Devils 10zl UEFA 2004-2005 5zl Enter the Matrix 12 Super Dragon Ball Z 35zl PES 2009 [...]

TOPOR/ z calym szacunkiem, POCZYTALEM sobie i nie bardzo rozumiem o co chodzi: link1) to jest Twoje zdanie i co? all-in-one, czyli zgadzasz sie na terning calosciowy dla pewnych celow. To dlaczego do Ziolka napisales: "...Ale totalną głupotą jest robienie 3 grup mięśniowych na jednym treningu.Coś będzie wykonane po łebkach, tego nie da się [...]

[...] okreslony cel osiagasz glownie przy pomocy diety, a dokladniej regulowania roznicy energii (kcal) wydatkowanej (A) i przyswajanej (B). Gdy A>B chudniesz (czyli tracisz m.in tluszcz - "rzezbisz sie"), TRACISZ TLUSZCZ PRZY WYSILKU AEROBOWYM BO TYLKO W TAKIM SRODOWISKU (TLENOWYM) ZACHODZI PROCES SPALANIA TLUSZCZU ZAPASOWEGO - LUB PRZY [...]

[...] Hmm, przez wiele lat Slonce krazylo wokol Ziemi... Puste hasla nic nie znacza. Dieta, ktora opisales moze i jest wlasciwa, ale dla osoby od ktorej ja wziales. Dla innego 80kg czlowieka o tej samej budowie moze byc zupelnie nieodpowiednia, albo przynajmniej nieoptymalna (rozne zapotrzebowanie na kcal). Szkoda, ze nie bedziesz omawial [...]

"No ale rozumiem ze jezeli cos dziala na mnie i spore grono innych osob to jest to jedynie autosugestia - Twoje zdanie, masz do tego prawo." Przeczytaj jeszcze raz moja odp., bo powiedzialem cos innego. Nigdzie nie pisze, ze PODCZAS aerobow spalane jest mniej T, niz PODCZAS anaerobow! Klucz tkwi w tym, co czesciowo sam napisales: przy [...]

:-] Od konca: 60min aerobow + 10min dodatkowego spalania T po treningu (przyjmijmy zuzycie energii jak przy rowerku): spalenie 190+280+100kcal=570kcal=63g tluszczu. 5x w tygodniu (raczej niewiele osob jest tak systematyczna i wytrwala) = 315g tluszczu na tydzien = 1,2kg na miesiac. Nadal niewiele w porownaniu do tego co sie osiaga w [...]

Tyka/ oczywiscie, ze kazdy trening/dieta powinny byc dostosowane indywidualnie do potrezb danego czlowieka, z tym ze w kazdej sytuacji zadzialaja te same mechanizmy. Inna moze byc metoda ich aktywowania. A jedna z wazniejszych spraw do uwzglednienia beda subiektywne preferencje osoby, ktora sie chce zabrac do cwiczenia, odchudzania, rzezbienia, [...]

huh ale zonk no ale post jest juz tak stary ze jak go przeniose to bedzie szarpanka bo ktos go odswierzy wiec niech sobie tu spoczywa "In the beginning there was a HOUSE music" **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

W najbliższy weekend (24 - 25 czerwca 2006) w telewizji ArmBET$.TV przez 48 godzin można będzie oglądać najlepsze walki z cyklu VENDETTA. Programy w ośmiogodzinnym bloku będą powtarzane 3 razy dziennie. Co będzie można zobaczyć? Pokażemy reportaże z Gali Armwrestlingu Zawodowego m.in z: - Dubai 2006 (Emiraty Arabskie) - Starogard Gdański 2005 [...]

Ten plan jest z tematu podwieszonego PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH. Jest tylko minimalnie przerobiony. Nie mogłem się doczytać paru informacji m.in przerwa między seriami. O tempie i przerwach między seriami znalazłem w innym temacie, ale o Full Body Workout 5x5. "Tempo wykonywania powtórzeń jest wazne, trzeba pamietac o zachowaniu rownego [...]