Dez, bieganie to najbardziej naturalna forma ruchu (bardziej niż chodzenie ), dlatego tak działa. Przez wieki była to zwykła forma pokonywania dużych odległości. Np. LSD tłumaczy się m.in. jako Long Slow Distance. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
to dosyc ciezki temat. jeszcze nie spotkalem sie z sytuacja ja vs noz i mam nadzieje ze nie spotkam. nie wie ktos gdzie in krakow moze mnie ktos nauczyc obrony miedzy innym przed nozem? ciekaw jestem jak teorie sprawdzaja sie w praktyce. pozdr "Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quiser"
Ja ćwiczę, m.in. elementy Chan Shaolin Si, ale to raczej podstawy techniczne. Możesz obronic sie nawet w stylu balet czy biegi długodystansowe. A poważnie: dlaczego nie? Shaolin kung fu jest tak samo dobre jak każde inne.To nie styl walczy,tylko człowiek.Jesli dobrze opanujesz swój styl, to jesteś zdrów w każdej sytuacji. "Tak długo nie [...]
licz się ze słowami kolego nie doszedłeś jeszcze do tego, że na tym forum jest dział Targowisko a w tym dziale post poświęcony m.in. ostrowi: http://www.sfd.pl/temat194530/ tam pytaj /szukaj/
[...] podobnie zresztą jak o HST odnośnie twojego pytania HST i HIT "wywodzą się" z tego działu. Tutaj zaczęły być propagowane jako ALTERNATYWA dla tradycjnych treningów propagowanych w dziale trening. Podobnie było np. z dietami niskoww: CKD, TKD i in. Diety zagościły na stałe w dziale odżywianie, natomiast owe treningi nie. Jeśli [...]
1. dlaczego niby amerykańska lepsza od europejskiej? 2.mozesz wziąć po treningu ale później normalny posiłek 3.jedno z drugim nie ma nic wspólnego, jeżeli w diecie mało masz warzyw i owoców to witaminy mozesz brać 4.po treningu, i tylko z woda no i przede wszystkim poczytaj o suplach m,in. bo wiedza nikła widać EDIT; mozesz dorzucić białko [...]
[...] i całkiem przyjemny smak. Pijcie zimne, zero np. smakuje identycznie zimna jak cola-cola cukrowa. Wielu kulturystów na redukcji mówi o Coli bezcukrowej jak o zbawieniu (m.in. Radosław Słodkiewicz). Ja się im nie dziwię - czasem dodanie do kolejnej piersi z kurczaka z warzywami szklaneczki coli z lodem sprawia, że mam zupełne inne (pozytywne) [...]
Tak, ankieta dzialu to raz. Podzial natomiast bedzie wymagal zapewne pewnych poprawek - pierwsza sprawa jest trening piec dni podrzad, a druga trening plecow (grubosc - zapewne umiesciles w nim m. in. martwy ciag i ciezkie wioslowania) w przeddzien treningu nog. Nasuwa sie jeszcze jedno pytanie, dlaczego umiesciles "kaptury" w czwartek, [...]
U nas na judo, trener lubi czasami (stosunkowo rzadko) pokazywać techniki w judo zabronione (ale uprzedza nas oczywiście wtedy o tym) m.in Kata guruma w wersji zabronionej tzn. - Początek identyczny do "klasycznej"wersji kata guruma - Kiedy już dźwigamy przeciwnika na barkach, mamy jego jedną rękę na ramieniu/koło głowy a własną ręką [...]
rozwiazanie jest w tym przypadku bardzo proste - wystarczy ze przestaneisz brac a pszepraszam nie slyszales o czyms takim jak efekty uboczne stosowania m.in. metki - jak nie to se poczytaj http://www.kulturystyka.pl/artykuly/9 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 bo w tej materii wiedy nigdy za wiele, no chyba ze jestes stereotypwym polasiem [...]
bialko kazde wpc - kieruj sie ceną,no.sp80,extensor80 co do kreatyny,to nie dostaniesz odpowiedzi,bo akzdy poleca co innego tania i zbierająca dobre opinie - vitalmax ultimate - b.dobra kreatyna po za tym:multipower,olimp,trec,hi tec, teraz bardzo popularne są jabłczany(m.in.biogenix)
Hehe, to lipa straszna bo ja np naprawdę jestem odporny na nieciekawe smaki - nie ruszyły mnie m.in. cytrynowy White Flood czy pomarańczowy Deca Stack, a teraz mieszam je oba i też jest luz. Ale ta leucyna mnie zabiła. W takim razie które kapsy wyszłyby w miarę ekonomicznie? Do tej pory miałem Purpleucine z CL, ale chyba już tego nie robią.
Jeszcze jedno ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Dokładnie :-] ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***
Nadczynnośc tarczycy powoduje chudnięcie, a niedoczynność - m.in. tycie, ospałość, zmęczenie, problemy z koncentracją. "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
[...] powtórzeń w danym ćwiczeniu (np. pompki, podciągnie) to pomysł rozłożenia tego na kilka sesji w ciągu dnia wcale nie jest zły, jest to sposób znany pod nazwą "smarowanie gwintów" i stosowany m.in w kalistenice. Możesz poszukać więcej informacji na ten temat np. tutaj [...]
Ogólnie unikasz substancji stymujących ośrodkowy układ nerwowy m.in tauryną,guarana,kofeina itp. Jeżeli chodzi o kreatynę,jak najbardziej,z tym że bez dodatków stymulujących OUN. Zmieniony przez - naja w dniu 2012-02-11 19:21:29
