gruby

Jak zaczylem trenowacz to wazilem 73 kg. Moj drugy rok treningu bil do dupy bo bilem caly czas chory :S Ja prawie zaczlem robic diete bo brzuch mi jest troche za gruby Zmieniony przez - _Piotr w dniu 2010-03-05 13:46:55

cofam to co powiedziałem jestes poprostu GRUBY Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jeżeli ciebie uraziłem,obraziłem,wyzwałem możesz dać mi sG'a w innym wypadku nie dawaj!!!

prezes FEG, "główna głowa" K-1 powiedział,że nie zorganizuje walki cro copa z overeemem na noworocznej gali bo ten pojedynek nie pasuje do tego wieczoru. A czy kimbo wogole pasuje w japonii?? ten freak show to naciagany...bo kimbo ani wysoki nie jest, ani gruby wiec nie wime dlaczgo mialo by to byc freak show.

Niech Ci słonko ciepło gra, niech Twój uśmiech długo trwa, nie trać swej wesołej minki, dziś są Twoje urodzinki! tobie nie bede pisal "KOLEJNA 18'STKA". Co sie bedziemy oszukiwac STARY DZIAD JUZ JESTES niedlugo bedziesz bezrobotny i gruby.... WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO

Siłownia od 5 lat. Próbowałem wielu suplementów, nawet tych niedozwolonych. Od 2 lat jestem naturalny, i uważam że tak jest lepiej. Ważę aktualnie 102 kg i nie jestem zbyt gruby (90cm w pasie), co uważam za osobisty sukces (kiedyś ważyłem 120kg i 105cm w pasie, ale na prochach). Od roku interesuję się też sportami walki (właśnie próbuję zrobić [...]

Witam! Ja czasami na razowy chlebek kładłem gruby plaster serka a zamiast masła dawałem musztardę. Ciekawa odmiana i smak całkeim niezły. Tyle że musztarda nie jest super dietetyczna:(

Tu jeszcze jedno wydaje mi sie ze ciagle jestem za gruby..

Dzięki maniak za odp. Powiedzcie mi jeszcze czy jak będe to brał to nie będę po tym gruby ?;) Tzn czy mi tkanka tłuszczowa się nie zwiększy? Bo rozumiem że jeśli chodziłbym na siłownie to zwiększyłaby się tkanka mięściowa, a tak to trenuję tylko na siatkówkę gdzie raczej się skacze biega i rozciąga. W każdym razie nie chciałbym jakoś więcej ważyć [...]

Gruby jak zrzuciles wczesniej pare kg to nie ma sie co dziwic ze szybko wraca Ale na pewno cos w tym jest. chyba sobie odmalpuje napilem sie tej koli z tuna kiedys i ozygalem Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-21 23:03:04

[...] odrazu jak miesni za bardzo nie mam? mialem plan zeby najpierw masa na miesnie potem redukcja i cos sensownego wyjdzie kupilem bialko i kreatyne ale dowiedzialem sie ze potem jak przestane cwiczyc albo nawet teraz jak nie spale tego co zazywam bede gruby jak prosiak i niewiem moze sama kreatyne zazywac podobno daje beztluszczowa mase miesniowa .

czasami obciazenia nie maja znaczenia ( oczywiscie nie sa to czeste przypadki) duza robote robi genetyka !! mam kolege co na nadgarstek wezmie z 30 kg a ma go w miare mocny i gruby co swiadczy o genetyce ( bo nie trenuje nic ) jest duzo cwiczen na nadgarstek....np."nadgarstek na kolanie " http://www.armbets.tv/index.php?dyn=vodplay [...]

w sumie nie moja sprawa, ale w pasie masz tyle co w klacie a jeszcze chcesz masować?po tym cyklu będziesz pewni tak gruby, że ptaka swojego nie będziesz spod bębna widział i do tego 38 w łapie, no chyba, że chcesz być poprostu tłustym grubasem to masuj jak najwięcej, nie dogryzam Ci poprostu zanim ktoś pomoże warto to sprecyzować

gruby greg dobrze napisał ze po samku i zapachu deci nie poznasz ale olej arachidowy tak!! jeżeli mam napisane, że w środku jest olej arachidowy a go tam nie ma, to nawet jeżeli jest tam deka, to jest wał Zmieniony przez - coolmen77 w dniu 2009-01-29 16:26:29 pixidixi22 wklej swój cykl jeśli możesz Zmieniony przez - coolmen77 w dniu [...]

FlexWaw spasuj. Jestem po 3 miesiecznej redukcji (zakończona tydzień temu), wiadomo że obwody spadły. Zresztą nawet gdybym miał 25cm to co? Wielkość człowieka mierzy sie obwodem bicepsa Jeśli tak to fajnie masz... PS. moge mieć 35 w bicu i być gruby jak świnia. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-07-15 20:22:25

[...] Dostalem je w prezencie lecz o rozmiar za male. rozmiar z metki: L długość całkowita: 106cm długość nogawki: 77cm szerokość w pasie: 42cm szerokość w biodrach mierzona w połowie długości suwaka: 52cm szerokość nogawki w udzie: 32cm szerokość nogawki na dole:28cm długość w stanie: 29cm Posiadają extra gruby pas kolor: brązowy 100% Bawełna

Współczynnik BMR 1801.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3107.29 Węglowodany 55% 1709.01kcal = 427.25gram Białko 15%% 466.09kcal = 116.52gram Tluszcz 30% 932.19kcal = 103.58gram Sprawdzalem i liczylem kalorie to wychodzi okolo 4000 alejeszcze biegam wiec te 300-400 spalam. Typ budowy ciala hmm no chudy ani gruby nie jestem, sredni ; P

Prosie ma podłużna twarz ryj czy jak tam Zrobić grube karczysko i buźka może być trochę okrąglutka gorzej jak karczek jak zapałka a tu taka gruba bania ja robię kaptury od początku jak zacząłem ćwiczyć i kark mam stosunkowo gruby do twarzy choć i tak bym chciał z policzków zrzucić

1)Fat(z angielskego)- gruby,tłusty. W tym przypadku wiadomo, że chodzi o brzuch 2)W warunkach domowych - jasne. Na pewno masz kawałek podłogi gdzie się możesz swobodnie położyć 3)Jasne, że dasz ale musisz ćwiczyć systematycznie. Ja bez specjalnej diety też zrzucam brzuch. P.s. Polecam również ćwiczyć wymyk na grubszą kratę(dynamiczny przerzut nóg [...]

nie jesteś gruby, i sylwetke też masz taką raczej typową. Waga też git do wzrostu, a jeśli chodzi masa czy redukcja to masa

gruby art Jestem podobnego zdania co Wzorek, lepiej za bardzo nie redukować wagi, można rozbudować mase mięśniową jednocześnie zmniejszając troche tłuszczową i lepiej starać się wyciskać ciężary +300kg(chociaż napewno nie będzie to łatwe) startując w kat. 125kg niż ciężary na poziomie 280kg czy nawet 290kg w kat. 110kg (spadki siły napewno będą a [...]