SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fitness

  • [...] ROK STAŻU ALE DIETA W MIARĘ O 3-4 MIECHÓW) i jedynym bezpiecznym miejscem w jakim mogę sobie przygotować posiłek i go chociażby zważyć jest kuchnia domowa. Kulturystykę/fitness traktuje narazie jako daleko zaawansowane hobby = pasje i powoli przeradzam ją w styl życia ( ku dezaprobacie wszystkich znajomych i rodziny). Nie jestem święty ani [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 10:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ROK STAŻU ALE DIETA W MIARĘ O 3-4 MIECHÓW) i jedynym bezpiecznym miejscem w jakim mogę sobie przygotować posiłek i go chociażby zważyć jest kuchnia domowa. Kulturystykę/fitness traktuje narazie jako daleko zaawansowane hobby = pasje i powoli przeradzam ją w styl życia ( ku dezaprobacie wszystkich znajomych i rodziny). Nie jestem święty ani [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 10:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] popisać %-), zwisa mi czy będziesz sypał głowę popiołem, czy się ukrzyżujesz chcę Ci tylko uświadomić, jak daleko jesteś jeszcze od tego, żeby to co napisałeś ("Kulturystyk/fitness ..blabla... powoli przeradzam ją w styl życia")stało się rzeczywistością, zobacz jeszcze raz co mogłeś zjeść w tej knajpie, zobacz co kolega RedAlert wziął jak był [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 11:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Byłem właśnie w świeżo otwartym klubie fitness w moim miasteczku (ZG) - ZAKOCHAŁEM SIĘ. Mają bramę do CF. Jutro sobie zrobię seryjkę tam w ramach dzisiejszego treningu. Masakra jakaś, na serio pięknie to wygląda. Ta kupa żelastwa do mnie przemówiła, jak skończę tą masówkę( za 2,5 tyg.) to idę na redukcję tam. proszę was teraz o radę. Jak wygląda [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 15:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Sugar or Flour at All, Ever Bread and pasta are out, as are sweets of any kind. No fruit juices. No booze. "That's the hardest part right there," he says. His dessert every night is plain yogurt with fresh fruit." http://www.menshealth.com/celebrity-fitness/jason-statham-superlean-workout Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-08 08:53:33

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 08:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • byłem pewien na 100% że akurat Ty wyłapiesz tą fotkę:-P Zielona Góra Everest Fitness - Focus Park;-) waga od chyba 6 do 28 kg. ja robiłem kaptury 24 kg a nie były największe. krewetki pyszne ale dużo zabawy z przyrządzeniem jak kupujesz nieoprawione.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-15 18:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czytałem relację znajomej dziewczyny (kobiety - trudno mi tak myśleć to tym dziecku, które znam od urodzenia) z mistrzostw bikini fitness i cośtam :-) Dla nie było to egzotyczne i fajne, a dla mnie jakoś odrażające, jak opisywała ludzi rzucających się na słodycze po ostatnim występie. Ona była zachwycona wyrazem twarzy gości opychających się [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 09:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wole czeskie morgensterny, bo latwiejsze w obsludze ;) Też chciałem pisać o Gwieździe Porannej :-) Swego czasu chciałem namówić gostków z bractwa na wspólne treningi. Taki średniowieczny fitness (kłody, kamienie, worki z piachem), ale oni wolą z łuków strzelać :-) Strzelałem z nimi przez chwilę i ja :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 21:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 1: ***DIETA*** ŚNIADANIE: 7:00 serek wiejski 100g B:11g WW:2g T:5g 97kcal 2 plastry szynki z kurczaka B:2,5g WW:1g T:0,5g 20kcal ogórek+pomidor B:2g WW:8g T:- ok 40kcal Zielona Herbata 4kcal II ŚNIADANIE: 9:00 Banan B:1g WW:20g T: 0,5g 90kcal III POSIŁEK: 11:30 bułka żytnia Fitness B:6g WW:27g T:1g 150kcal sałata liść B:1g WW:1g T:0,5g 13 [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2010-11-15 20:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 4 *** TRENING *** CZWARTEK: (priorytet klatka) 1. Plecy: - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - PRZYCIĄGANIE WYCIĄGU DOLNEGO (MASZYNA) SERIE ZŁOŻONE MASZYNA MA 2 UCHWYTY JEDEN NA DŁUGOŚĆ DRUGI NA SZEROKOŚĆ GRZBIETU 2.Nogi: (uda + łydki) - WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) - PROSTOWNIE NÓG W [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2010-11-18 19:01:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - WYCISKANIE SZTANGIELEK ZZA GŁOWY - SZTRUGSY - UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ *** DIETA *** 2tab. BCAA 9:00 1.Serek Wiejski 200g, pierś na ciepło 100g 2 kromki chleba fitness, ogórek, Herbata Zielona B:52g WW:36g T:18g 510kcal 1tab vitamin i 1 minerałów 12:00 2.shake B:40g WW:30g T: 5g 520kcal 15:00 3. 200g rybki pangi, talarki, mizeria [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2010-11-19 20:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 10 *** Dieta *** 1. 4białka 2żółtka, bułka fitness, herbara zielona, ogórek B:32g WW:30g T:12g 400kcal 2. Baton B7g WW:25g T:10g 200kcal 3. shake B:50g WW:20g T:3g 300kcal 4. pierś kurczaka barbecue, sałatka B:53g WW:20g T:10g 420kcal przed treningiem 8g BCAA 5. białko metrex porcja B40g WW:3g T:3g 180kcal 6. ok350g pangi gotowanej na parze [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2010-11-24 20:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zodiak1989 / REDUKCJA i REKOMPOZYCJA CIAŁA /

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 11 Dieta 1.200g serka wiejskiego bułka fitness 2. kanapka z mozzarella 3. kurczak barbecue 4. białko metrex 5. filet łosoś 6. pro long Trening CZWARTEK: (priorytet klatka) 1. Plecy: - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - PRZYCIĄGANIE WYCIĄGU DOLNEGO (MASZYNA) SERIE ZŁOŻONE MASZYNA MA 2 UCHWYTY [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2010-11-26 15:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto pomoze? :)....troche historii

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2003 rok - złoto w Mistrzostwach Świata w Hiszpanii Fitness Aleksandra Kobielak 1996 r. W Płońsku ME zloto,Torremolinos w maju br., zostając mistrzynią kontynentu Kamila Porczyk - tegoroczna mistrzyni Polski i sensacyjna wicemistrzyni Europy w fitness w kat. +160 cm. Potrafi wykonywać trudne elementy akrobatyczne. ...sam sobie znalazłem

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2008-04-20 16:40:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tomek celuje w nową kategorię IFBB Wellness .....ale dla Panów, pewnie wejdzie ona za 3-4 lata patrząc na obecne trendy w kulturystyce i fitness, akurat ma czas na zrobienie odpowiedniej formy \-)

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-27 18:35:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FITNESS MODEL POLAND 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jednak wiele pan nie posadzalabym nigdy o "fitness" trochę inaczej sobie wyobrażam taka sylwetkę wysportowana

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2010-11-19 21:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FITNESS MODEL POLAND 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    sylikonki wygraly- nie ma co ujmowac laska bardzo ladna, ale wiekszosc z tych ktore tam byly nigdy nawet na silowni nie byly, wiec haslo FITNESS MODEL nie pasuje, komercha na max;)

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2010-11-20 12:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FITNESS MODEL POLAND 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dlatego bardzo jestem ciekawa jak będą oceniać sędziowie IFBB "bikini" które wchodzi od przyszłego sezonu. Mam nadzieję że pozwolą poszaleć dziewczynom na siłowni Ostatnie słowo co do Model Fitness: zawody zorganizowane prefekcyjnie (dziewczyny miały zafundowany nocleg, wizażystkę, fryzjerów). Od dnia poprzedającego konkurs ćwiczyły [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2010-11-21 15:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FITNESS MODEL POLAND 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tak, tylko fitness model to powinno byc fit. TAka nazwa daje złudne pojęcie dla ludzi o zdrowej, zadbanej i wysportowanej sylwetce, do czego zobowiązuje fit.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2010-11-21 15:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FITNESS MODEL POLAND 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    nastic - te dziewczyny nie wygladaly na chore lub zaniedbane... A ze wiekszosc pewnie z silownia i w ogole sportem mialo nie wiele wspolnego to juz inna sprawa. Slowo "Fitness" w nazwie tych wyborow "Miss... czegos tam" znalazlo sie pewnie tylko dlatego ze jest ono ostatnio na czasie i przyciagnie wiecej publiki. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 2010-11-21 16:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)