Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
J/w, za uczciwość się ceni, mógł przecież wpisać ryż z kurczakiem a w innym posiłku dodać trochę oliwy żeby makro się zgadzały... :)
...
Napisał(a)
każdemu się zdarzy ,oby to jednak nie było nagminne
a co do oszukiwanie- nas nie oszuka tylko jedynie samego siebie
robi to przecież dla siebie nie dla nas
a co do oszukiwanie- nas nie oszuka tylko jedynie samego siebie
robi to przecież dla siebie nie dla nas
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
OzzyMGJ/w, za uczciwość się ceni, mógł przecież wpisać ryż z kurczakiem a w innym posiłku dodać trochę oliwy żeby makro się zgadzały... :)
jasne może jeszcze mu medal dać?, kolego tu jest dział 35+ nie wiem czy zauważyłeś?
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-10 10:06:58
...
Napisał(a)
A regulamin czytałeś czy po pewnym wieku już nie trzeba? Jeśli czytałeś to wskaż mi punkt który kategorycznie zabrania mi śledzenia dzienników oraz wypowiadania się w nich ;)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-10 10:24:01
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-10 10:24:01
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ludzie spokojnie - prowadzę dziennik uczciwie i wpisuje takie właśnie rzeczy żeby potem nie było.
Nie jestem zawodowcem, nawet nie kompetentnym amatorem( uczę się na okrągło - PRZYPOMINAM ROK STAŻU ALE DIETA W MIARĘ O 3-4 MIECHÓW) i jedynym bezpiecznym miejscem w jakim mogę sobie przygotować posiłek i go chociażby zważyć jest kuchnia domowa. Kulturystykę/fitness traktuje narazie jako daleko zaawansowane hobby = pasje i powoli przeradzam ją w styl życia ( ku dezaprobacie wszystkich znajomych i rodziny).
Nie jestem święty ani też nie mam takich aspiracji, wykładam kawę na ławę żeby nie było żadnych niepodpowiedzeń dlaczego mu się udało albo nie udało.
Przy masie nieunikniona wg mnie jest zmieniona BF na niekorzyść i nie chce mi się wierzyć, że jest ktokolwiek komu udałoby się osiągnąć sukces bez przyrostu masy tłuszczowej - WG MNIE..
Tak wiec odpowiadając na "zarzuty" - nie nie mam wyrzutów sumienia że zjadłem to co zjadłem, kiedy zjadłem
Nie planuje też aby mi to weszło w nawyk bo nie jadam takich rzeczy standardowo ale oberże polecić mogę z czystym sumieniem jak by ktoś był na trasie bo na serio serwują świeże dania nie podgrzewane
http://www.oberza.lubinpex.com.pl/
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-10 10:38:13
Nie jestem zawodowcem, nawet nie kompetentnym amatorem( uczę się na okrągło - PRZYPOMINAM ROK STAŻU ALE DIETA W MIARĘ O 3-4 MIECHÓW) i jedynym bezpiecznym miejscem w jakim mogę sobie przygotować posiłek i go chociażby zważyć jest kuchnia domowa. Kulturystykę/fitness traktuje narazie jako daleko zaawansowane hobby = pasje i powoli przeradzam ją w styl życia ( ku dezaprobacie wszystkich znajomych i rodziny).
Nie jestem święty ani też nie mam takich aspiracji, wykładam kawę na ławę żeby nie było żadnych niepodpowiedzeń dlaczego mu się udało albo nie udało.
Przy masie nieunikniona wg mnie jest zmieniona BF na niekorzyść i nie chce mi się wierzyć, że jest ktokolwiek komu udałoby się osiągnąć sukces bez przyrostu masy tłuszczowej - WG MNIE..
Tak wiec odpowiadając na "zarzuty" - nie nie mam wyrzutów sumienia że zjadłem to co zjadłem, kiedy zjadłem
Nie planuje też aby mi to weszło w nawyk bo nie jadam takich rzeczy standardowo ale oberże polecić mogę z czystym sumieniem jak by ktoś był na trasie bo na serio serwują świeże dania nie podgrzewane
http://www.oberza.lubinpex.com.pl/
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-10 10:38:13
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
OzzyMGA regulamin czytałeś czy po pewnym wieku już nie trzeba? Jeśli czytałeś to wskaż mi punkt który kategorycznie zabrania mi śledzenia dzienników oraz wypowiadania się w nich ;)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-10 10:24:01
LOL, to napiszę w takim razie wprost - chodzi mi o to, że nie wyobrażam sobie dorosłego faceta, który wypisuje w dzienniku w tym dziale ryż z kurczakiem zamiast frytek, czyli tworzy science fiction zamiast rzeczywistości
to by tylko świadczyło o tym, że oszukuje sam siebie i że nie dorósł emocjonalnie do prowadzenia dziennika na forum publicznym ,
czyli w skrócie - tu nie gimnazjum
...
Napisał(a)
GwidLudzie spokojnie - prowadzę dziennik uczciwie i wpisuje takie właśnie rzeczy żeby potem nie było.
Nie jestem zawodowcem, nawet nie kompetentnym amatorem( uczę się na okrągło - PRZYPOMINAM ROK STAŻU ALE DIETA W MIARĘ O 3-4 MIECHÓW) i jedynym bezpiecznym miejscem w jakim mogę sobie przygotować posiłek i go chociażby zważyć jest kuchnia domowa. Kulturystykę/fitness traktuje narazie jako daleko zaawansowane hobby = pasje i powoli przeradzam ją w styl życia ( ku dezaprobacie wszystkich znajomych i rodziny).
Nie jestem święty ani też nie mam takich aspiracji, wykładam kawę na ławę żeby nie było żadnych niepodpowiedzeń dlaczego mu się udało albo nie udało.
Przy masie nieunikniona wg mnie jest zmieniona BF na niekorzyść i nie chce mi się wierzyć, że jest ktokolwiek komu udałoby się osiągnąć sukces bez przyrostu masy tłuszczowej - WG MNIE..
Tak wiec odpowiadając na "zarzuty" - nie nie mam wyrzutów sumienia że zjadłem to co zjadłem, kiedy zjadłem
Nie planuje też aby mi to weszło w nawyk bo nie jadam takich rzeczy standardowo ale oberże polecić mogę z czystym sumieniem jak by ktoś był na trasie bo na serio serwują świeże dania nie podgrzewane
http://www.oberza.lubinpex.com.pl/
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-10 10:38:13
Gwid - źle, źle, źle
w tej knajpie można było dobrze zjeść więc nie p******, że tylko w domu możesz bezpiecznie przygotować - to tylko kolejna wymówka żeby spokojnie op******ić placki ziemniaczane
trzeba było pojechać po całości i na deser wziąć: Pierogowa uczta czyli micha pierogów różnych z okrasą i dodatkami - w końcu robisz masę
i kolejna sprawa - oczywiście że przy masie BF zmienia się na plus, ale Ty nie szukasz sposobu żeby to minimalizować tylko wymówek żeby to usprawiedliwić
howgh!
...
Napisał(a)
Myślałem że nic nie odpiszesz a teraz wyszedłem na idiotę że nie potrafię czytać ze zrozumieniem... ()
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
kabo widzę, że masz ciężki dzień i nudzisz się w pracy. czy zadowoliło by Ciebie jak bym się teraz ukrzyżował i powiesił głową w dół w ramach pokuty?
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-10 10:57:54
Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-10 10:57:54
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
Obie strony mają swoje racje,ja przy redukcji jadłem wszystko,najważniejsze jest żeby bilans kalorii był ujemny,a odmawianie sobie "zakazanego owocu" kiedyś może mieć gorsze skutki i efekt jojo po redukcji gdy zacznie się z tęsknoty tylko takie rzeczy jeść.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-10 11:07:54
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-10 11:07:54
Poprzedni temat
redukcja/recomp/masówka cele kryniu78
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja
Polecane artykuły