Gwid
W tym tygodniu mam krewetki na jedno danie. Sa jakieś tajemnice z ich szykowaniem?
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
118772
...
Ronin78
Ekspert
Szacuny
554
Napisanych postów
6412
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
57352
Na surowo Panie
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
118772
09-03-2014 DNT
Micha - na 100% trzymana dieta
białko: 172 g
tłuszcze: 79 g
węglowodany: 200 g
kcl: 2198
Suplementacja w trakcie dnia:
GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp
Hi-Tec kreatyna - 5 caps
Hi-Tec Staawy - 3 caps
Hi-Tec Witamin - 2 caps
Regeneracja.
Masa powoli w dół. Chyba w piątek zrobię awaryjnie kontrolę BF i wagi.
Pozdro
Micha - na 100% trzymana dieta
białko: 172 g
tłuszcze: 79 g
węglowodany: 200 g
kcl: 2198
Suplementacja w trakcie dnia:
GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp
Hi-Tec kreatyna - 5 caps
Hi-Tec Staawy - 3 caps
Hi-Tec Witamin - 2 caps
Regeneracja.
Masa powoli w dół. Chyba w piątek zrobię awaryjnie kontrolę BF i wagi.
Pozdro
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52111
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z krewetek kupe wyczyść. Dosyć często się o tym zapomina 
(mówię o królewskich, jeśli "fabrycznie" nie wycięli)
(mówię o królewskich, jeśli "fabrycznie" nie wycięli)...
Amidoman
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1778
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23820
I broń Boże nie na surowo... żadnych owoców morza!!!
Najlepiej przysmażone na masełku czosnkowym aż.stracą przezroczystość. Potek do jedzenia skropić cytyną.
Najlepiej przysmażone na masełku czosnkowym aż.stracą przezroczystość. Potek do jedzenia skropić cytyną.
...
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
118772
Własnie o takie coś chodziło, dzięki chłopaki za rady.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52111
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Możesz też na białym winie (plus masło czosnkowe). Cud malina
...
MaGor
Ekspert
Szacuny
518
Napisanych postów
10132
Wiek
52 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
68495
A takie drobne robaki? Sort "koktajlowy" - jak to zjeść? Bo przyznam się, że za mną chodzi ostatnio. Nie wiem skąd w głowie takie pomysły, ale mam chęć na krewetki 
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
kabo9
Ekspert
Szacuny
4917
Napisanych postów
15291
Wiek
50 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Ja ostatnio na jakiejś imprezie jadłem "robaczki" na jajku i z majonezem. MaGorowi powinno pasować 
.
A takie gotowane krewetki gotowe do spożycia widziałem np w lidlu. Zero roboty
.
.
A takie gotowane krewetki gotowe do spożycia widziałem np w lidlu. Zero roboty
....
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52111
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
najmniej roboty jest z obranymi już i bez przewodu pokarmowego. Jak ostatnio kupiłem (sknera) do obierania, to z godzinę się bawiłem robotą. Nie polecam, bo w trakcie przygotowania zjadłem już posiłek kolejny
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
redukcja/recomp/masówka cele kryniu78
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja
