Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

kryniu78

Panowie nie wpadajmy ze skrajności w skrajność, po kilkunastu latach jedzenia czipsów i picia piwka, wszystko odstawiacie. Ok z tym się zgodzę że życie zdrowe i tyle, ale łyżeczka cukru rano do porannej kawy bądź herbaty nikomu nie zaszkodzi
Ale to moje zdanie i nie każdy musi się z nim zgadzać

Właśnie to Twoje zdanie,bo dla mnie to żadne wyrzeczenia tylko normalka,nigdy nie słodziłem kawy,nie piję alkoholu (nawet piwa),nie piję słodkich napojów i nie palę fajek.
Nie brakuje mi wyżej wymienionych składników a seks nigdy nie szkodzi ani przy masie ani przy rzeźbie-samo zdrowie :)

hehehehe spoko to było tylko dla porównania, jeden lubi blondynki drugi brunetki tak samo jest z kawą, herbatą,solą, cukrem
ja też nie jestem alkoholikiem i piwa zazwyczaj nie lubiłem, a za słodkimi napojami nie tęsknię, a cukier niestety tylko ograniczyłem do minimum

nightingal

Się robi off-top o cukrze i soli. Rób jak chcesz - sprawdź na sobie jakie będą efekty. No i nie marudź jak będą nie takie jak zakładałeś.

Spoko jak będę się do zawodów przygotowywał wezmę to pod uwagę
Koniec spamu

o ile cukier jest całkowicie zbędny
to z solą już jest inna sytuacja ,trzeba pamiętać że niedobór sodu również jest szkodliwy (szczególnie w sportach siłowych)
także szczypta soli napewno nie zaszkodzi

flex1976

o ile cukier jest całkowicie zbędny
to z solą już jest inna sytuacja ,trzeba pamiętać że niedobór sodu również jest szkodliwy (szczególnie w sportach siłowych)
także szczypta soli napewno nie zaszkodzi

A w wytrzymalosciowych to nie ? Wyeliminowanie soli z diety to w wytrzymalosciowce najskuteczniejszy sposob na odwodnienie, odciecie pradu i conajmniej nie ukonczone zawody, o gorszych skutkach nie wspomne. Podstawowym suplementem przy wytrzymalosciowych wysilkach rzedu 4 i wiecej godzin sa tzw salt sticks, ale co ja tam wiem, unikajcie soli bo to zlo :)

Nikt nie mówi o unikaniu - a o zdrowym rozsądku i np nie soleniu wszystkiego i zawsze jak to wiele osób ma w zwyczaju.

DARNOK35

Cukier i sol - wyeliminowac i koniec :)

Czytac ze zrozumieniem potrafie jeszcze, mam nadzieje.

xzaar77

A w wytrzymalosciowych to nie ?

oczywiście
napisałem sportów siłowych ,gdyż o poruszamy zagadnienia z tego zakresu

Właśnie o tym pisałem, o zdrowym rozsądku a nie eliminowaniu wszystkiego bo zło, ludzie z miast uciekajcie bo spaliny też zło

xzaar77

DARNOK35

Cukier i sol - wyeliminowac i koniec :)

Czytac ze zrozumieniem potrafie jeszcze, mam nadzieje.

To nie moje słowa.