fitness

Ewejcia masz ukochana tutaj czas http://www.beach-fitness.com/tabata/ a tutaj jak to wyglada http://www.youtube.com/watch?v=ku-eOGXScOQ

7 BTW jeśli chodzi o wymiary to zauważyłem chyba w dziale fitness jak się gościu pytał czy 34 cm w ramieniu to dużo w wieku 15 lat. Ładnie ci nagadał jak zobaczył twój profil Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-24 19:29:41

[...] idziesz po schodkach po kluczyk na górę, potem do piwnicy do szatni, przy recepcji masz jeszcze kilka maszyn dla ciot (bieżnie orbitreki itp), przechodzisz przez sale fitness gdzie na zumbe chodza fajne laseczki, i po schodkach na strych do kuzni a w kuzni jest tylko w sumie brama, wyciag gorny, jedna maszyna do rozpietek, jedna do [...]

a moja fitness & dance studio :/ nie bawie sie z wami

Mój kumpel chodzi do FITNESS CLUB, bo on piłkarz i ma tam jakieś wydolnościowe i mówił ,że fajne chodzą więc muszę się z nim przejść kiedyś

Nertu spokojnie wszystko po kolei, wszystko mozesz jesc, nie maksymalizuj teraz diety,nie bedzisz przeciez startowac w zawodach fitness , najlepiej bys nauczyla sie bilansowac "na oko" patrzac na ilosci ( tak 120g miesa +pol kubka ugotowanego ryzu pelnoziarnistego + kubek warzyw+ lyzeczka oleju to przyklad posilku ktore jedzone w ilosci [...]

[...] Od 3 msc 6-7 razy w tyg wybrany trening e. chodakowskiej plus treningi Abs z YT, typowo na mieśnie brzucha oraz na nogi i pośladki Co lubisz jeść na śniadanie: płatki fitness z mlekiem 0,5 %, chude twarogi z rybą wędzoną, chleb pełnoziarnisty na zakwasie Co lubisz jeść na obiad : gotowane kasze, ryż brązowy, makaron razowy, duszone ryby, [...]

Wypiska z diety: 9:00 Śniadanie: Płatki fitness z mlekiem 0,5% 11:00 drugie śniadanie: ryba wędzona z chudym twarogiem (mała porcja) 14:00 Obiad: ryż brązowy, ryba panga na parze 17:00 Przekaska: jogurt naturalny albo owoc, kilka wafli ryżowych 19:00/ 20:00: owsianka albo 1/2 kanapki chleba pełnoziarnistego na zakwasie z chudą drobiową wędliną [...]

To normalne, ale ten strach i opory siedzą w głowie, nie są uzasadnione rzeczywistym zagrożeniem ;-) Idź i się przekonaj. Do klubów fitness (bo pewnie do takiego trafisz, a nie do osiedlowej męskiej pakerni) chodzi cały przekrój społeczeństwa. U mnie rano są zajęcia "pora dla seniora", a wieczorem "zdrowy kręgosłup". Wiek od nastu do zaryzykuję 80 [...]

ja jutro na śniadanie śliwki, winogrona, jabłko i wafelek ryżowy z jednym jajkiem #fitness

http://www.vitamin-ha.com/wp-content/uploads/2013/03/Funny-Fitness-McDs-W630.jpg

[...] No ale cóż, ja to ja i na siłowni wylądowałem bez wymówek. TRENING: dzisiaj poszły plecy z brzuchem. Przy końcówce pleców zacząłem rozmawiać z instruktorką kulturystyki i fitness oraz z vice mistrzynią w czymś tam. Luźna rozmowa przerodziła się w trening personalny. Poświęciła mi 20 minut i zrobiła ze mną cały brzuch pokazując mi różne [...]

15.08.2014 DZIEŃ: dziś święto. Wszystko pozamykane, oprócz oczywiście Platinum fitness w Krakowie  ale trening sobie odpuściłem i jak większość społeczeństwa przeleniuchowałem cały dzień i bardzo dobrze mi z tym. Oglądnąłem kilka filmów, pograłem sobie na pianinie dość sporo (jestem po szkole muzycznej) doszkalając przede wszystkim jeden z [...]

W sumie to 75-78kg chcę ale to już maksymalnie. Zmierzyłem tym sposobem ( http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm ) % BF i wyszło "AŻ"- nie znam się, 19,7%. Ale chciałbym pozostać przy tym 75 maksymalnie 78kg i rzeźbić :-(

no zamierzam rzucac za pare dni, jutro jeszcze pale robie w sportowym osrodku: siłownia, fitness, tenis ziemny Wiec lux, bo siłka za free

Dokładnie-translator-czytałem ale nie było czasu poprawiać-w każdym razie wiadomo o co chodzi. Jest to tłumaczone z czeskiego na angielski a potem znów na polski,więc błędy rosną lawinowo. Kolejna zawodniczka bikini pro się zgłosiła na Evls Prague Pro Teraz sobie sami tłumaczcie :) Her career in the amateur bikini began in 2011. She got a pro card [...]

[...] będzie można podziwiać na zawodach w Pradze /SFD/Images/2015/9/1/0fd45fdc927a4e1db616860f4212c0b1.jpg Born and raised in Budapest, Hungary, Noemi started her career in the fitness industry in 2005 by winning her first show, the Hungarian Superbody Championship. Later that year she went on to win the title of Miss Hungary. It seemed a natural [...]

[...] he created his own weight set. Ronny opened first gym in his hometown. And soon he began absorbing information about diet and weight training from other members and fitness magazines. At the Hessian Championships, his first competition, he placed last in his class. But he did not become discouraged, he came back a year later and won the [...]

Kolejna kategoria body fitness https://www.youtube.com/watch?v=faEciEix944 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-05 10:31:53

metody treningowe,sprzet,hale,opieka,trenerzy nie ma co porownywac do polski:) tam zrobia jedne centrum fitness w ktorym jest kilka boisk,basenow,silownia ze przyrzadami i sprzetem ktorego w polsce nikt na oczy nie widzial. a jak spotkamy to wyczyn:D na wielu silowniach bylem....ale bramy do przysiadow gdzie nie potrzebujemy osoby [...]