fitness

Mike i Ray - wspomnienia Joe Weidera Zaczęło się jak większość złych wieści : plotka , która wydaje nie być się prawdziwa. Następnie przychodzi potwierdzenie : Mike Mentzer odszedł 10 czerwca.. Potem kolejny szok , gdy dowiadujemy się o śmierci jego młodszego brata Ray`a , który zmarł dwa dni później . Te wydarzenia były bardzo bolesne dla [...]

[...] miejscu:54 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :talia W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zajęcia fitness 2xtyg./1,5godz.; pływanie 1/tyg.; joga dla początkujących - 30min. codziennie Co lubisz jeść na śniadanie:jajka, kanapki Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryż warzywa [...]

A gdubym kupiła cięższe hantle i zabierała je na fitness? Serii ćwiczeń na ręce z hantlami 2,5kg nigdy jeszcze nie wykonałam do końca - odpadam po 2 serii, a są 3. Chciałabym chodzić na te zajęcia, lubię je. Czy masz jakieś pomysły? Na razie instruktorka kombinuje i zmienia ćwiczenia, dokłada powtórzeń Zmieniony przez - jovika w dniu 2013-04-06 [...]

Włącz trening siłowy osobno, a na fitness chodź w ramach aerobów. Nic nie zastąpi treningu siłowego i nie wyobrażam sobie Ciebie noszącej hantelek i obciążenia 20kg+ %-), bo logicznie rzecz biorąc każda grupa mięśni potrzebuje innego ciężaru, tyłek masz silniejszy niż bicepsa nie? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-06 11:28:31

[...] do półprzysiadu sztanga 15 kg/12/14/16/18 3. 3 serie: wypychanie ciężaru na suwnicy 40kg 10x/10s/20x/20s/30x/30s/40x/ 2min Siłownia mała, skończyłam trening, gdy już na sali fitness zaczynały się zajęcia, więc nie mogłam brzucha dokończyć, bo mała dodatkowa salka zajęta, biegiem na mieszkanie, bo 10 min drogi na nogach, tyle, że w deszczu. [...]

B weź obczaj tam u wasn kiedy euro spadnie poniżej 3,4 zł %-D wtedy elit fitness bedzie chodziło w cenie atomika

ja teraz przykupie cos z elite fitness i sie zobaczy jak to wygląda

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : budowa fitness modela Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc 80 Ostatnio przerabiany plan: Workout Routine: Lazar Angelov [...]

Z moich obserwacji wynika że kat.bikini fitness weteranek będzie dość oblegana. Patrząc na rok poprzedni spodziewałam się 4-5 zawodniczek a tu szykuje się że będą rozegrane półfinały ;-) My wystawiamy 2 weteranki i dzisiaj zobaczymy jak stoją z formą.

Kolejny filar klubu na najbliższe MP :-) Fitness plażowe. /SFD/Images/2015/10/6/c3f5488992dd4d1b95f4d86d9a9daa3e.jpg

Kilka słów od A. Michalaka :-) http://kulturystyka.pl/mpjiw-2015-eksplozja-mlodych-talentow/ Klub Sandow Śrem na MPJiW został wyróżniony medalem za zasługi w kulturystyce i fitness. /SFD/Images/2015/10/13/d90d853ec00c4805a6a53b4e20753331.jpg

Kurde... a ja myslalem ze ostre cykle wale przy moim stazu i wymiarach ale teraz to wymiekam. Brakuje tylko insy i jeszcze na olimpie zdazysz Tak wogole przy takiej wadze i takiej lapie to juz powinienes byc fitness Daj jakies inne fotki w normalnej pozie albo na luzie przodem, zobaczylbym chetnie jak to wyglada.

^ wiesz tu nikt nie neguje takich dawek... byli i więksi hardkorzy po pierwsze... rozumiem że na takich bombach zrobiłeś wage piórkową bo interesuje cie sylwetka typu fitness, szczupły wyrzeźbiony itp ?? No spoko tylko po jaką kurve walić 2 gramy testa jak nie chcesz byc wielkim przechvjem ?? Sam sobie zaprzeczasz... raz mówisz że chcesz być [...]

[...] są robione to jest akurat lekki trening nóg, Mocny to przysiad, MC z tyłu +przodem na prostych nogach, kula ziemska, Dwugłowy uda –UGINANIE NÓG W LEŻENIU:( leżąc na brzuchu ) Łydka: WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE , brzuch codziennie bo sa duze braki, zresztą trening ułożyłem na przykładzie modela fitness w stylu Jeff Seid, Lazar Angelov, Greg Plitt.

umisesnione szkoda gadac ale dbajace o siebie trenujace fitness to fajne :) a taki max umiesnienia to hmmm ona - Alicia Marie z teamu BSN

[...] podobnie jak boks, praca na budowie, strzelanie z karabinu itd. Kobieta owszem powinna dbać o swoje mięśnie i formę fizyczną, ale w inny sposób, bardziej kobiecy. Nie mam nic przeciwko temu, żeby kobieta chodziła na aerobik, fitness czy jogging. Jednym słowem nie podoba mi się wizerunek kobiety, która podnosi ostro naładowaną sztangę do góry.

ja uważam że kobiecie wystarczy odpowiednie odżywianie i od czasu do czasu jakiś basen, jazda na rowerze, bieganie, aerobik czy fitness aby fajnie wyglądała jeśli chodzi o samą sylwetkę to uważam że nie należy wpadać w skrajności(wiadomo że kobieta potrzebuje trochę tłuszczyku aby jej fizjologia odpowiednio działała) wychudzonym i z nadwagą MÓWIĘ [...]

ps mistrzyni swiata w fitness 2008

***ałby :D Fajna ;p Tylko fitness'ki z umiarem ;p

A ja uwazam, że najładniejsza sylwetka u kobiety to umięśniona. Ideałem są zawodniczki fitness, kulturystki niektóre przesadziły, np. żyły nie mogą być widoczne. Umięśniona i wysportowana sylwetka jest synonimem zdrowia i dbania o siebie. Zwłaszcza podobają mi się u kobiet umięśnione nogi. Jak widać wszystko kwestia gustu.