fitness

Pijesz to z mlekiem po siłowni ? ? ? Jesli tak to pamietaj ze 100 g mleka to 5 g cukru prostego co uwzglediasz w ilosci tak samo jak glukoze no i musi to byc mleko 0 % bo tluszcz hamuje wydzielanie insuliny na ktorej nam zalezy. Generalnie jednak polecam mieszac z woda. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Jesli Cie na to stac polecam jakies 5-10 g aminokwasów rozgałęzonych. Może być też serwatka mała ilość . Tuż po treningu to wystarcza moim zdaniem. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Po treningu to wybór bardzo przecietny zeby nie powiedziec zły. Nie ma sensu wydawać na to pieniędzy. Serwatke mozesz kupic juz za 100 zl 1,5 kg. Jesli stosował ja bedziesz jedynie po treningu w takich dawkach jak wspomniałem i ćwiczysz 4 razy w tygodniu to wystarczy ci na 25 tygodni czyli pół roku. To chyba nie wypada najgorzej cenowo . . . [...]

Alfi : Ovopol jest ok ale to czyste bialko jaja kurzego, nie wchlania sie tak szybko jak serwatka. Dobrze mozna tym zastapic posilek ale po treningu proponuje to drugie. Do bialka nie mozna sie przyzwyczaic, jesz je od urodzenia, to bzdura ! Kasak : uzupelnienie strat glikogenu poo treningu jest wskazane zawsze. Jedyny wyjatek to trening na rzezbe [...]

na 90% ATLETA Radom bedzie reprezentowana na pucharze :D (wybieramy sie na 2 autka), proboje sie cos dowiedziec bede informowac na biezaco byl u mnie teraz dominik z Olimp'a, szykuje sie na podium w fitness sylwetkowym ciekawe czy mu sie uda

A może ja wrzucę trochę kobitek z fitness sylwetkowego. http://olimp.unis.pl/~piwko/galeria/PucharPolskiFitness2005Gdask/

A ja muszę pochwalię sędziowanie w fitness sylwetkowym.Po raz pierwszy sędziowie spisali się na medal wybierając bardzo kobiece i piekne dziewczymy o delikatnym,fitnessowym (a nie kulturystycznym)umięśnieniu.Zwycieżyła kobiecość i wdzięk oraz wspaniała uroda.

Agafitness Myślę że tym razem byłabyś w czołówce ponieważ wygląda na to że sędziowie przeczytali w końcu kryteria jakie powinny być stosowane podczas oceny w fitness sylwetkowym.

Wzorek i Aga. Sędziowie powinni się kierować w swojej ocenie takimi krytetiami by te które wygrały miały szanse zaistnieć nie nawyborach Miss Łeby lecz na M.E. i M.Ś. To tak jakby w waszej dyscyplinie oceniać ładność i grację wyciskania a nie podniesiony ciężar który jest odpowiednikiem włożonej pracy. Fitness sylwetkowe musi być oparte na [...]

[...] ocenili.Mówiła,że "plażowo". Edyta Bosak ma prawo czuć się rozczarowana i zdezorientowana.Włożyła na pewno potężną pracę by tak wyglądać a tu 5 miejsce.Mogła olać fitness,startować w kulturystyce,gdzie były tylko dwie zawodniczki i przynajmniej miałaby medal.Ale widocznie jest ambitna i walczyła bez taryfy ulgowej. Paweł - czemu [...]

[...] na M.Ś. Moja wypowiedż była rzeczowa i nie przysrywająca nikomu. Chyba że uważasz że ja nie mam prawa się wypowiadać i tylko Ty masz rację. Jeżeli chodzi o kulturystykę i fitness to uważam że znam się na niej dużo lepiej od Ciebie i od WZORKA. Na trójboju się nie znam więc tam się nie wypowiadam. Co do wypowiedzi Eli to widziałem zdjęcia i ta [...]

[...] prawo się wypowiadać a nawet powinieneś to robić,ale daj też innym powiedzieć co myślą.Wiem,że Ela była druga,a mówiła o zwyciężczyni.Nie uważam się za znawcę kulturystyki,fitness czy nawet trójboju.Sama korzystam z porad trenerów i zawodników zarówno w fazie przygotowań jak i podczas zawodów.Na zsczęście w trójboju zawsze mogę liczyć na pomoc [...]

[...] lepsza od Szatan.Moim zdaniem lepiej by wypadła w kulturystyce.Ale podkreślam,że to moja prywatna opinia i nikt nie musi się z nia zgadzać.A w ogóle to powinna wrócic do trójboju i olać cały ten fitness gdzie kryteria zmieniają się jak chorągiewka na wietrze.Skoro włożona praca nie ma przełożenia na oczekiwane efekty,to lepiej sobie dać spokój.

[...] serdecznie dosyć, to dodaje trochę jogurtu naturalnego i szczypiorku sól pieprz i jest odmiana. Czasem twaróg wiejski. Jak mam pracę i zero czasu to wezmę baton białkowy i fitness z płatków owsianych... przyjemna odmiana. Wklejajcie pomysły na jedzenie, sposoby przygotowywania, jak wy to robicie... jak przygotowujecie potrawy... jak szykujecie [...]

No dobra. Waga 68 Wiek 25 Wzrost 164 Poziom zatłuszczenia- ostatnio nie mierzylam, pewnie ok.30 Ćwiczę od 19 lat, non-stop kilka razy w tygodniu (straszny nałogowiec ze mnie) Fitness to moje życie Mam wyrobione mięśnie, ale są pokryte...wiadomo czym. Ale nikt i tak mi nie wierzy, że tyle ważę. Nie wyglądam na te 68kg, ale chciałabym trochę się [...]

[...] trzeba myśleć racjonalnie i pogodzić się z tym, że są sytuacje gdzie własnej dupy się nie przeskoczy. Dzięki za pomoc Traktor! Polecam przejrzenie artykułu http://www.menshealth.pl/fitness/5-lekcji-podciagania-na-drazku-3684.html i "odrobienie kolejnych lekcji" w celu opanowania podciągania :-) Zmieniony przez - Sami w dniu 2012-06-14 12:19:11

www.fitness.olsztyn.pl sprawdz cennik , ewentualnie promocje dla uczniów

[...] po wrzody przewodu pokarmowego. Tutaj Ci nic wiecej nie doradze - udaj sie do lekarza rodzinnego, on juz ci powie co masz robic. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

[...] kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-07-10 23:43:02

Tu masz odpowiedź : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85450 Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl