[...] moglbym zrobic kurs trenera personalnego ,ale bardziej chodzi mi o szkołe i w sumie tylko ona wchodzi tu w gre. A wiec mam do wyboru szkołe o profilu instruktor fitness jest to roczna szkoła , a w dodatku moge na niej zrobic kurs dietetyki i odchudzania, mam tam rozne przedmioty zwiazane z silownia itp . Ale moje pytanie brzmi czy [...]
[...] Przygotowałem sobie zestaw odżywek na cykl zimowy lecz do końca nie wiem jak dawkować. Posiadam cytonoxa jako wzmak przedtreningowy 850 G oraz monohydrat kreatyny California fitness 500 G no i dodatkowo 1800 G białka łowickie i jeszcze około 3KG Gainera animal mass. Nie wiem dokładnie jak stosować tego cytonoxa. Myślałem o takim połaćzeniu: DNT : [...]
Zatyczki z uszu wypadają, w nausznikach dla robotników troche niewygodnie. W każdym klubie fitness mam ten problem, jak puszczą ten łomot czuje sie jak pies w sylwestra i mam ochotę uciekac z sali. Niestety, większośc pozostałych cwiczących chce za 10 lat płacic po 10 tysiecy za implanty słuchu. Inspekcję ochrony środowiska na nich napuscic czy [...]
Na poczatku chcialam napisac, ze przeczytalam juz wiele watkow na ten temat na tym forum, ale konkretnie nie ma wielu odpowiedzi, dlatego zakladam ten. Prosze o pomoc w wyborze odopwioedniej szkoly fitnesu w Krakowie gdzie warto zrobic kurs instruktora rekreacji z fitnesu. Ktora szkole polecacie? I dlaczego ceny sa tak rozbiezne (900 zl a 2200 - [...]
http://www.youtube.com/watch?v=Vn6glkpS3fU Zamieszczone za zgodą administracji firmy kulturystyka.pl. Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-02-26 13:45:56
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs762.ash1/165300_189292664422997_189292491089681_649896_7929021_n.jpg Przypominamy, że premierowe odcinki Akademii Fitness i Kulturystyki emitowane są na kanale Polonia 1 w każdą niedzielę o godzinie 14.50. Dodatkowo informujemy, że powtórki programu można obejrzeć teraz także w każdy wtorek o 21.55 i [...]
Fitness Factory w Lesznie zaprasza na Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc (połowa ciężaru ciała zawodnika), które odbędą się 03 grudnia 2011 o godzinie 13:00 w klubie Fitness Factory, ul. Austriacka 6, 64-100 Leszno Kategoria open Zapisy w klubie Fitness Factory Sponsorem zawodów jest Olimp Sport Nutrition. więcej szczegółów oraz [...]
Fitness-ball, Roller Ball, Wrist Ball czy ktoś wogóle o takim czymś słyszał ??? Jest to kula (200g)która poprzez ruch wirnika wytwarza siłę, przekraczającą 75 krotnie masę wirnika co daje w sumie 15 kg. Dostałem taką kule od kolegi ale nie bardzo wiem jak z niej korzystać. Czy ktoś z was kiedyś próbował na niej ćwiczyć ??? I czy to wogóle działa [...]
Witam, mam nadzieje ze wrzucam tego posta w dobre miejsce A oto moj problem :) Moja kobieta ( śliczna dziewczynka ) widzac moje przyrosty, ostatnio zacze4la mnie meczyc, ze ona chce schudnac ( chociaz szczerze powiedziawszy to niema z czego ) i miec "twardsze" miesnie hehe. Mowilem jej pare razy zeby sobie dala z tym spokoj bo niema poco i tak [...]
W najbliższą niedzielę (29 kwietnia) w hali MOSIR w Żorach odbędą się Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness. Eliminacje godz. 11:00, finały godz. 15:15 niestety wiecej informacji nie znalazlem, jakby ktos mial to niech wrzuci
Mam pytanko, czy sa jakies cwiczenia na silowni albo wogole, zeby powiekszyc troche objetosc piersi? Czy rezultatem treningu bedzie zawsze utrata tkanki tluszczowej... Chcialabym tak z pare cm wiecej, jest nadzieja?
Witam Ja mam takie pytanie. Mam niecałe 16 lat - w tym roku skonczylam gimnazjum i aktualnie rozpocznę nauke w LO!! I jestem ciekawa czy nie jestem jeszcze za młoda zeby zacząc trenowac Fitness . . . ?? Naturalnie jestem osobą szczupłą !! Proszę o poradę, gdyz bardzo ta dziedzina mi sie podoba. A i jeszcze jedno po jakim okresie trenowania są [...]
Witam, Potrzebuję jakiś zdrowy trening dla kobiety w wieku 19 lat. Jest bardzo szczupła i cięzko jej przybrać na wadze. Celem treningu nie jest przyrost masy ale poprawa kondycji i wyglądu. Staż: zerowy Waga: 47kg Wzrost: 169cm Cel: zmniejszenie rozstępów na posladkach i udach. Podniesienie tyłeczka. Ujędrnienie posladków, podniesienie piersi (o [...]
Witam, czy jest warta swojej ceny ta klatka? Chce ja ustawic w mieszkaniu pod domowy trening, mam lawke z regulacja kata, gryfy, hantle i obciazenie. Czy w tej kasie cos fajniejszego mozna znalezc? https://www.decathlon.pl/klatka-adidas-id_8353239.html Zmieniony przez - cynasky w dniu 2017-10-23 22:40:34
Witam, Od 3 dni zacząłem robić a6w, ale dużo czytam na ten temat i widzę, że opinie są podzielone. Znalazłem na youtubie filmik z ćwiczeniami na brzuch i zastanawiam się czy ćwiczenia w nim nie będą lepsze od a6w. tutaj jest link do filmu: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=channel moim celem jest zrzucenie trochę brzucha (chociaż [...]
Witam, pracuję jako instruktorka aerobiku.Mam sporo godzin w tyg (zazwyczaj rano- 1 godz, po południu 3-tak od pon do czw.) W pt i pon dodatkowo trening boksu, 2 razy w tygodniu siłownia.Do tej pory brałam rano witaminy z żeńszeniem (maxiwit), na noc preparaty z cynkiem. Wspomagam się też białkiem, zazwyczaj po cięższym treningu.Diety staram się [...]
Przeglądając forum nie mogłem znaleść nic o siłowni na Monte Cassino 24, aktualnie tam chodzę ale zamierzam zmienić, bo trochę szkoda mi kasy 16wejść-144zł. Czytałem trochę o Buldi'm i z tego co wyczytałem to wydaję się extra. Forma trochę gorzej wypadła. Ale mam pytanie: Był ktoś na tych siłowniach? Która według was jest najlepsza? I na którą [...]
Witam. Mam na sprzedaż atlas firmy Oskar fitness club . Atlas w dobrym stanie , bardzo rzadko używany . Obciążenie 100 funtów , czyli 45kg . Posiada 3 niewielkie wady , to ze jedno kołko jest uszczerbione , lecz to w niczym nie przeszkadza , linka jest lekko przetarta lecz tez w niczym nie przeszkadza oraz lekkie rozdarcie na siedzeniu . Link do [...]
[...] do was pytanie - jak cwiczyc zeby produktem koncowym mojej pracy była klatka jak na zdjeciu poniżej? Nie wiem czy umieściłem temat w dobrym miejscu, ale chyba skoro sylwetka fitness to dobrze ;dd Chodzi mi glownie o to zeby byla, ciezko to nazwac, duża? zajowala dosc duza powierzchnie na moim torsie? trudno mi opisac o co chodzi wiec wrzucam [...]