[...] chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy [...]
jak nisko z bf%
[...] była akcja bezpłatnego mierzenia ilości tłuszczu. Mierzyli "ręczną" maszynką do pomiaru tłuszczu. Pomiar wymaga(ł) podania wieku, płci, wagi. Z kolei w jednym z fitness klubów widziałem że używają do tego celu właśnie wagi z pomiarem wody/tłusczu. Podsumowując: masz prawo nie wierzyć, ale osobiście uważam że przychodnie korzystają z [...]
Z strony Piotrka Kandefera Zawody w WL Atlas Fitness Club Jarocin - 7.01.2018 i 3 miejsce w kat mężczyzn plus 35 lat /SFD/2019/1/12/3a9708e468d6446bbab0e450d7035ae0.jpg
Z strony Tytam Team Zawody w wyciskaniu leżąc - Atlas Fitness Club Jarocin 2019 1. Konrad Fornalczyk 2. Jarek Farba Fabiszewski 3. Przemysław Dobrowolski /SFD/2019/1/12/deb446a6ae954e5dab26fe378eca5c45.jpg
Flex raczej już nie startuje szkoda że od razu nie pomyślałem, ale nigdy nie jest za późno: Ulubiony polski kulturysta: 1.Radek Słodkiewicz 2.Marcin Łopucki (fitness ale sylwetka kozak) 3.Piotr Ligus Pozdro.
platki owsiane to jedyne platki ktore warto jesc... smieszne sa platki kukurydziane fitness :) pzdr!!
Mitcham południe Londynu, FitSpace (byłe fitnessfirst) 17,50 za miesiąc umowę możesz zerwać kiedy chcesz nie musisz podpisywać na rok jak to jest w większości(fitness first, fusion)
[...] z moja dieta,skoro od pewnego czasu waga stanela Moja dieta sdklada sie 6 posilkow. Na sniadanie(8:30) jem mieszanke platkow owsianych i otrebow pszennych oraz garsc platkow fitness z pelnego ziarna,no i oczywiscie mleko. Drugie sniadanie (11:00) jem jogurt lightowy. Lunch (13:15) to przewazmie dwie skibki chleba razowego z chuda wedlina,plastrem [...]
Clenburexin? To chyba przesada... widze że ktoś omylenie interpretuje "Clen" jako Clenbuterol więc dopowiem że burexin to od buraka. Ch..j nie spalacz TSE jest dobry ale efkę trzeba dorzucić, dla mnie bezbłędne sa spalacze Gaspari: Cytolean i najnowszy Mitotropin Pozostałe "legendy" w rodzaju Venom, Scorch itp.. cóż może mam [...]
Większość siłowni/fitness klubów z tego co widzę, to jest już otwarta. Ewentualnie te największe sieciówki jeszcze są zamknięte. Jeżeli chodzi o kanały YouTube, które warto obserwować aby zgłębić wiedzę, to np.: - SFD, - SFD Pro, Poza tym, w celu trzymania się zaleceń diety dziennik żywieniowy potreningu.pl, a w serwisie dietetyczno-treningowym [...]
stosowalam sie do diety smoczka ale nie wiem czy robie wszystko dobrze...ale wydaje mi sie ze gdzies popelniam blad mozecie rzucic na to okiem? 10.00 platki fitness z mlekiem 0,5 % , 1/2 melona , 2 wasy z szynka z indyka albo z serkiem figura (pycha serek!) 12.00 maslanka albo 1/2 melona lub jakis inny owoc 14.30 ryba albo piers z kurczaka z [...]
/ MOJE 10.00 platki fitness / PLATKI OWSIANE z mlekiem 0,5 % , 1/2 melona , 2 wasy / NIE WASY, WASY SA PRZETWORZONE, A JEMY TYLKO RZECZY NIE PRZETWRZONY - ZMIEN NA NORMLANY CHLEBEK (CIEMNY ;D) z szynka z indyka albo z serkiem figura (pycha serek!) / JA BYM ZREZYGNOWAL (CHOC DOKLADNIE TEGO CZEGOS NIE ZNAM) / DODAJ SER BIALY CHUDY 12.00 maslanka [...]
SUGERUJE UZYWAC KALKULATOROW, POMOGA CI USTALIC CZEGO ILE JESC. JAK NIC TAKIEGO NIE MASZ TO NAPISZ DO MNIE NA PRIV TO PODESLE. 10.00 platki fitness z mlekiem 0,5 % , 1/2 melona , 2 wasy z szynka z indyka albo z serkiem figura (pycha serek!) /ILE PLATKOW? WG MNIE 50G ZE SZKLANKA MLEKA. WASE ZAMIEN NA PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU. SZYNKI OK. 50-70G [...]
hm...ciekawe czy wojtek chcialby sie z tobą "ustawić" Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl
naprzeciwko szpitala brodnowskiego jest taki czarny budynek tam jest fitness club ele i tam jest boks
Właśnie myślałam nad chlebkiem :-) Powiedzcie mi jeszcze proszę, dlaczego taka "nagonka" jest na mąkę pszenną? Ci wszyscy, że tak powiem "fitness freaki" zalecają mąki bezglutenowe, żytnie razowe. Czy spożywanie np. chleba z mąki pszennej może "zagrozić" naszej sylwetce czy jak to jest? Czy można spokojnie włączyć taki chleb do swojego odżywiania [...]
[...] zdaniem, na kolację mogę sobie spokojnie jeść taki chlebek i wszystko będzie ok? :-) Przepraszam, że się tak ciągle dopytuję, ale gdzie nie wejdę to widzę, jak Ci wszyscy "fitness freaki" polecają albo pieczywo żytnie albo bezglutenowe i ich zdaniem mąka pszenna to największe zło tego świata. Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-02-16 [...]
[...] treningu ) to nie takie łatwe Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-03-14 17:36:02
nie nie, zamówiłem z ogłoszenia z gazety kulturystyka sport dla wszystykich czy kulturystyka i fitness .70zl za 2kg lub 120 za 4kg.Tylko że to nie jest ta lipa co chodzi 20zl za 1kg ima 35% laktozy.To co ja mam to jest dobre białeczko i cena w sam raz.Tylko dlaczego taka niska ???
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2c05427ebb042a4b573b5abf391f63b.jpg 3 marca 2012 (sobota) odbyły się Dni otwarte Fitness Klubu „Planeta Formy” w Olsztynie http://www.planetaformy.pl/ Gościem specjalnym był – 3-krotny Mistrz Świata w Kulturystyce – zawodnik Olimp Team – Mariusz Strzeliński. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprezy. Więcej na: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
