No, więc rozważmy problem tak na chłopski rozum. Kolega był na 22 drugim dniu, czyli wykonywał 16 powtórzeń (strzał, bo nie pamiętam ile jest w planie) i ty mu mówisz, że przez te 2, 3 dni nieróbstwa ma wrócić do 6 powtórzeń! O 10 mnie. Twoim zdaniem co mu to da? Od 19, czyli (nie mam planu przed oczami) ma zacząć te 16 powtórzeń od nowa. W [...]
To ile uda Ci sie zrzucic w 80 % zalezy od diety. Jesli przy tak sporym wysilku prowadzic bedziesz rozsadna (czytaj :redukcyjna ale NIE głodowa !) diete to jest to cel calkeim realny aczkolwiek moim skromnym zdaniem Twoja waga jest bardzo dobra i 6 kg mniej mogloby sprawic ze ludzie reagowaliby tak : a potem . Generalnie mozesz podejs do [...]
Kazde (lub wiekszosc) cwiczen moze znakomicie przyczyniac sie do jednego i drugiego. Sęk tkwi w ilosci powtorzen, szybkosci wykonywania cwiczen,dlugosci przerwy i czestotliwosci wykonywania cwiczen - to te cechy decyduja w najwiekszym stopniu jakie bedzie jego dzialanie. Jesli wspiecia wykonywac bedziemy szybciej niz zwykle, skrocimy przerwy [...]
Dzieki za uznanie. Wszystko wynika z zainteresowania tematem, jestem zwyczajnie za młody bym mógł mieć już za sobą poważniejszą szkołe. Wszystko przede mna . . . Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
[...] informacje zawarte na specjalistycznych stronach (cytat podałem wcześniej) a jako przykład treningu interwałowego podajesz coś uznane jedynie na forach kulturystycznych i fitness jako sposób na szybkie pozbycie się kilku kg. I kto tu się ośmiesza ? %-) Taaa przez 10 lat robiłem jeden trening interwałowy }:-( Napisz proszę jakie są twoje [...]
[...] (stronę drugą możesz sobie odpuścić ) + do przejrzenia "Sposób na piersi" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=6889 - nie wszystko do dokładnego przeczytania ale jest kilka cennych wypowiedzi Pozdrawiam! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
[...] jednak moim zdaniem problem w diecie, a nie w kremach. Jest cała masa niezłych kremów, ale żaden z nich nie pomoże przy głodówkach. ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
[...] pyta o specyfik na rozstępy Nie wiem jeszcze, czy to u nas można kupić... Trzeba to sprawdzić, ale tak czy inaczej dzięki Sliwulla ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
super dzięki ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
to i ja zadam pytanie w tym temacie bo nie ma sensu zakładać nowego: Dodam że zaczynam za parę dni REDUKCJE. A więc posiadam białko izolat Scitec nutrition, witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport, kreatyne Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder, ActivLab - ZMA ,ActivLab - BCAA Xtra i Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix. W jakiej kolejności i [...]
supeer --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
[...] różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl
ja polecam bieganie fitness pływanie i dietę. Ale na efekty możesz liczyć po kilku latach..
a probowałaś ściskania dłoni? napinani mięśni dłoni spowoduje zwiększenie ich ukrwienia. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
maguta - a co powiesz na aeroby? tez masz zimne dłonie? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
byłaś z tym u lekarza? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
sluchaj, ciężko wymagac od nas rady w tym zakresie.. nie moge ci napisac "kup ten a ten lek" bo nie mam takich uprawnien. jedyne co moge ci poradzic to udaj sie do innego lekarza i obowiązkowo zrób badania poziomu hormonów tarczycy - to moze wskazywac na niedoczynność. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" [...]
brak elektrolitów to raczej nie jest ... powiedz mi tylko jak z twoją wagą? masz problemy z tyciem / chudnięciem? nie głodzisz sie przypadkiem? jak powiedzialem - lekarz i badania tarczycy. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby [...]
albo po prostu google http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77780 Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-12-14 [...]
hehe nie rewolucje w organizmie wprowadzily by hormony tarczycy, to jest delikatny suplement - łagodna alternatywa (lub dodatek) dla tego co polecił jogger. Najpierw zrob te badania tarczycy. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
