fitness

Wzrost - 175cm Waga - 73kg Pas - 89cm Dieta 10.00- niewielka miska płatków Nestle Fitness z jogurtem naturalnym. 12.30 -serek wiejski. 15.00 - pół "woreczka" kaszy gryczanej + 2 jajka sadzone/10-15 dag piersi z kurczaka + 20 dag pieczarek + 5 dag groszku na łyżce chudej śmietany 17.00 - Jabłko/ Filet z mintaja bez panierki 19.00 - 2 kromki chleba [...]

[...] mi szło bez nich:) mam 18 lat i zacząłem myśleć poważnie o treningach do tej pory ćwiczyłem treningiem cyklicznym właśnie z tej strony :] a dokładnie ten pierwszy cykl fitness czy jakoś tak ;] zwracam się do was z prośbą o plan treningowy jaki mi polecacie itp. ćwiczę w domu i mam zdeka uboga siłownie ale wchodzi w to ławka skośna i [...]

czesc...mam 16 lat 184cm wzrostu 88kg wagi i chcialbym wrzucic diete na redukcje tluszczu do oceny 7.00 (śniadanie) płatki nestle fitness jogurtowe 100g mleko spozywcze 2% 1 jabłko 10.00 (II śniadanie) 2 bulki grahamki z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas [...]

[...] przy palcach, pięty i okropnie rwie mnie ścięgno achillesa :( Jak wyleczyć taki ból? Jakieś kąpiele stóp, kremy cokolwiek? A może robię coś źle? Buty mam takie bardziej fitnessowe, bo nie stać mnie na osobną parę do biegania i na fitness. Moje pytanie dotyczy jak pozbyć się bólu szybko, żebym mogła biegać dalej bez odczuwania bólu w stopach?

Ponizej prezentuje nowy sklad produktu White Flood firmy Controlled Labs. Przypominam ze Firma Fitness Authority jest wyłącznym importerem w Polsce produktów tej firmy. http://images26.fotosik.pl/19/3fa4d23d1b9032d3m.jpg www.fitnessauthority.pl Zmieniony przez - macia22 w dniu 2007-07-06 19:45:14

Witam, Mam do zrzucenia jakieś 15kg (27 lat, 170cm wzrostu, 79kg). Stosuję dietę i ćwiczę codziennie (aeroby, zajęcia fitness, interwały). Polećcie mi proszę jakiś dobry spalacz, bo efekty słabe :( Nigdy wcześniej nie stosowałam suplementów, nie pijam kawy. Trener na siłowni polecił mi Hydroxycut Hardcore. Czy to nie będzie dla mnie za mocne na [...]

Witam. Szukam pomocy u fachowców. Jestem dość wysoka, nie mam pupy (zero), ale za to wielki biust. Może nie E ale już duże D. Chodzę na fitness, żeby nabrać mięśni, jem, a pupa nie rośnie… za to mój biust, chyba opada. Co robić, co jeść, jak ćwiczyć?

[...] plytka.. przeczytalem te wszystkie "dla poczatkujacych" ale tam jest glownie mowa o deitach na mase albo redukcyjnych. na tej stronie http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html wyszlo mi ze nie potrzebuje zrzucic wagi no i ze musze dzinnie pochlaniac okolo 2250 kalorii.. i teraz mam pytanko: ile bialka, ww, tluszczow przypada na 1 [...]

[...] się diety i ma bardzo szczegółowo rozplanowane treningi, a drugi wpi***ala co się tylko da i ćwiczy jak mu się podoba bez planu treningowego. Pierwszy wygląda jak taki fitness, a drugi prawie jak Robert Burneika ;) Więc jak sądzicie ? Lepiej trzymać diete na wzrost masy czy żreć co się da ?? Zmieniony przez - silver99 w dniu 2012-08-05 [...]

Cześć . mam problem , chciałabym schudnąć i wyrobić swoje ciało , nie mam jednak możliwości pójścia na fitness czy siłownie , ani do dietetyka , jesteście moją jedyną nadzieją i liczę na waszą pomoc , może powiecie mi jak mam ćwiczyć i co ćwiczyć żeby schudnąć co najmniej 10 kg do września a przy okazji wyrobić swoje ciało . z góry dziękuję a tu [...]

[...] robie sobie taki domowy trening; 1. 2 serie po 15 podskoków 2. 2 serie po 20 przysiadów 3. 60 sekund półbrzuszków dorzucić cos do tego...odjąć. Chodzi mi głownie o nogi: uda i łydki....tylko żeby one też jakoś ładnie wyglądały:)Proszę o pomoc!! Jak cos to treningi domowe raczej.:) pisalam juz na fitness ale tam mi nikt nie odpowiedzial:)

[...] firmy z 20 letnim doświadczeniem, kilka wysportowanych, osób na stanowisko „Account Manager" do sprzedaży sprzętu (praca na terenie Polski) oraz abonamentów fitness (praca w Warszawie) Zatrudnienie skorelowane z pasją zawsze przynosi sukces!!!. Wymagane roczne doświadczenie w sprzedaży, znajomość j. angielskiego, wykształcenie [...]

[...] zaczalem swoja przygode z silownia, na podstawie tego forum ulozylem diete, przejrzalem temat "pierwszy rok treningu". Mam do dyspozycji taka oto silownie: http://www.fitness-superstore.co.uk/brochure_downloads/brochures/LifeFitness/FitSeries.pdf tzn. Lawka prosta z mozliwoscia regulacji na skosna, wyciag dolny, wyciag gorny (na plecy) 1 [...]

[...] firmy z 20 letnim doświadczeniem, kilka wysportowanych, osób na stanowisko „Account Manager" do sprzedaży sprzętu (praca na terenie Polski) oraz abonamentów fitness (praca w Warszawie) Zatrudnienie skorelowane z pasją zawsze przynosi sukces!!!. Wymagane roczne doświadczenie w sprzedaży, znajomość j. angielskiego, wykształcenie [...]

Witam, przeczytałem dzisiaj artykuł: "Facet po czterdziestce", z gazety: "kulturystyka i fitness" nr 2 "kwiecień 2003r". Wynika z tego, że aby zapobiec andropauzie, należy ćwiczyć, tak aby testosteron nie malał w organiźmie. Czyli jak się trenuje na siłowni długie lata, może nas ominąć ta nieprzyjemna sprawa (która dotyka mężczyzn)? Wolę już [...]

[...] oku i mógłby powiedzieć czy warto inwestować. Kandydaci: http://allegro.pl/sp94-skakanka-z-lozyskami-lozyskowa-cross-fit-i4023968383.html http://allegro.pl/skakanka-szybka-bokserska-lozysko-fitness-silownia-i4068243878.html http://allegro.pl/skakanka-sapphire-crossfit-speed-jump-rope-127-i4053368508.html Z góry dzięki za wszelaką pomoc i rady ;)

[...] Problem jest taki: lat - 26 waga - 59 wzrost - 166 i uda, pośladki i brzuch (choć ten najmniej) są pokryte tłuszczykiem. Czy mogłabym liczyć na Waszą podpowiedź odnośnie diety i pomoc w ułożeniu poprawnego treningu? DO dyspozycji mam siłownię oraz zajęcia fitness. Finanse na suplementy ew. też się znajdą (choć bez szaleństw). Pozdrawiam

Witam wszystkich. Po 2 latach przerwy wróciłem na siłownię i juz od 2 miesięcy ćwiczę, dieta jest ogarnięta. Cel Masa + Siła W poniedziałki, środy i piątki trenuję MMA (2-2,5h) We wtorki, czwartki i soboty siłownia (FBW) Dieta ogarnięta Jestem w posiadaniu Universal Nutrion Creatine micronized power 300g oraz Trec - Magnum 8000 4 kg, którym [...]

[...] doradzicie jakieś ćwiczenia albo dietę? Pomóżcie !!! :( PŁEĆ: kobieta WAGA: 56 kg WZROST: 167cm WIEK: 13 lat ODŻYWIANIE ŚNIADANIE - płatki fitness z jogurtem naturalnym i żurawiną + canticcini(ciasteczka włoskie) OBIAD - normalny - znaczy zupa(np.ogórkowa , pomidorowa) lub główne danie(kurczak z fasolom i [...]

Nowo otwarty fight klub STREFA WALK zaprasza dorosłych i dzieci na zajęcia. W naszej ofercie znajduja się treningi w sekcjach: BOKS, K1 KICKBOXING, KICKBOXING LADIES, KRAV MAGA, TAEKWONDO, MUAY- THAI, MUAY-THAI KIDS, MMA, COMBAT KALAKI, COMBAT KALAKI KIDS oraz, dla miłośników tańca: POPPING, LOCKING, DANCEHALL, HIP-HOP, BREAKDANCE, HOUSE, MODERN i [...]