fitness

Organizator Artur Kozłowski napisał... Kolejne marzenie jako organizatora zawodów spełnione. 8 kwietnia udało mi się zrealizować kolejny cel jakim było sprowadzenie do Siedlec najsilniejszych zawodników w wyciskaniu sztagi leżąc na Puchar Polski dwóch Międzynarodowych Federacji Sportów Siłowych - World Physique Federation i Polskiej Unii Trójboju [...]

wmw ja też mam tą płytke 15zł w Kauflandzie :P Ćwiczenia choć mało skomplikowane za***iście dają w kość, jestem instruktorem fitness i często stosuje podobne programy na zajęciah. Troche słabe są ćwiczenia na mięśnie skośne więc moim zdaniem dodaj coś w leżeniu bokiem, a efekty będą lepsze, i stosuj dwa programy na raz nie rozdrabniaj sie [...]

[...] pośladki". Ogólnie najlepszym sposobem na stracenie tłuszczyku nie wspominając o diecie jest zapisanie sie do jakiegoś klubu i chodzenie zarówno na jaki kolwiek "fitness" a do tego ćwiczenia na przyrządach czyli normalnia na atlasie itp. Ale troche samozaparcia i zacznij jak chcesz powoli od I planu na brzuch i go przedłużaj, rób [...]

[...] (Na początek chyba kupiłbym 2 takie opakowania, a jak wszystko będzie ok to kolejne 2). 2. Druga propozycja http://wojosport.pl/pl,product,218616,mata,do,cwiczen,skladana,fitness,yoga,gruba.html?partner=2069 Kupiłbym 4 takie maty tylko czy one nie będą się rozjeżdzać? Zapewne tak, ale mozna to rozwiązac mocując je jakoś do podłoża :) Ich [...]

[...] są: kolarstwo, biegi narciarskie, biegi długie, pływanie zwłaszcza długodystansowe, jazda na rowerze, jogging a nawet spacerowanie czy gra w koszykówkę. Również sprzęt fitness, sprzęt kardio taki jak: rowery treningowe, steppery czy wioślarz.Wymuszają one na sercu i płucach cięższą pracę, wzmacniając je i poprawiając ich kondycje. [...]

[...] ni trochę @edit bo dodałeś posta w czasie mojego pisania. Zrób przerwę, nawet jak jesteś na cyklu...Wiem. Nie jestem jakimś wybitnym sportowcem czy inżynierem w sprawach fitness/kulturystyki i moje zdanie jest dla Ciebie g&&no warte ale naprawdę poczekaj na jeszcze kilka odpowiedzi zanim pójdziesz na następny trening, jestem [...]

Crossfiterzy pytanie mam takie czy odczuwacie, że zainteresowanie crossfitem spadło ? Czy tylko ja mam takie wrażenie ? Tak ale to pewnie dlatego że ludzie spodziewali się super efektów po treningach robionych "na pałę" w klubach fitness :D Chociaż we Wro. powstają nowe boksy.

Sznurowki w nich to pic na wode przyjrzyj sie https://m.reebok.pl/reebok-crossfit-nano-pump-3.0/BD4894.html?cm_mmc=ReebokSEM_GPS-_-GS-OPT-PL-Categories-Branded-_-BRANDED+-+fitness+i+trening%2Ccrossfit-_-PRODUCT+GROUP&cm_mmca1=PL&cm_mmca2&71700000022149223&ds_agid=58700003825991277&gclid=CNHrz87v5tkCFZIgGQodtY0PRQ&gclsrc=ds

[...] tyle mocno, że jestem w boxie tak często jak mogę i jak pozwala mi na to organizm ... ale to dla mnie jako forma aktywności. Co do typu sylwetki to bardziej podobają mi się fitnesski i kulturystki ale z tych szczuplejszych bo wizualnie nie podobają mi się mocno rozbudowane mięśnie u kobiet .... ale to nie znaczy że zamieniłabym crossfit na [...]

Te ćwiczenia typu metcon to na dobrą sprawę nie do końca CF tylko właśnie taki fitness %-).

Tak sobie dzisiaj myślałem... Jak już wszystko ruszy, cała branża fitness. Ciężko będzie wrócić, biorąc pod uwagę, że każdy ma teraz w domu sprzęt w większości przypadków niezbędny do wykonania dobrego treningu @-) Niektórzy pokaźne kwoty wydali na domowe atlasy, zestawy stojaków, gryfów, bumperów i innego sprzętu... kamizelki, rowerki, [...]

Ja czekam aż zaczną wyprzedawać te lepsze bieżnie z klubów fitness %-)

Ja czekam aż zaczną wyprzedawać te lepsze bieżnie z klubów fitness %-) Albo używany sprzęt. Taki kettle czy hantle to bym przytulił :-))

Ja mam mnóstwo różnych gum do treningu ;-) Pierwszy zestaw, z którym robiłam sporo ćwiczeń był tego typu: https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gumy-oporowe-do-cwiczen-fitness-crossfit-9309180260 Bardzo fajny, bo można było doczepić rączki albo opaski na nogi. Do tego zakładając kilka gum można było zwiększać opór. Mój ulubiony zestaw :-) TO mi sie [...]

katowac brzuch dlatego ze to tak prawie trening fitness, ale domowymi cwiczeniami wiec zamiescilem go tutaj:) 17 lat, 176cm, 84kg

[...] bokserskiej (ring podłogowy, 4 worki bokserskie, gruszka, speedball, podłoga przy ringu wylozony mata Tatami) - Dostep do basenu (25m, 6 torów) - Dostep do silowni i sali fitness oraz sauny Uwaga!!! Kazdy uczestnik otrzyma pamiatkowy T-shirt firmy PIT BULL Rozpoczynamy kolacja 19.00 w czwartek 12.01.2012 konczymy obiadem 13.30. 15.01.2012 [...]

Zgrupowanie Kady Narodowej w Świeradowie Witajcie, Tomek "Pantera" Jabłoński został powołany na zgrupowanie Kadry Narodowej w Świeradowie, które odbędzie się 8-21 stycznia 2012. Budowanie wytrzymałości i siły są priorytetami na rozpoczęcie roku. Kadra szkoleniowa: 1. Ryszard Pycz- kierownik; 2. Wiesław Rudkowski – Trener Kadry Narodowej [...]

Witajcie, Wszyscy trzymamy kciuki za Andrzeja Majchrzyka, który jest na Słowacji gdzie odbywają się największe, aż 5 dniowe Mistrzostwa Świata w kulturystyce i fitness federacji WFF-WBBF. Bardzo sumiennie się przygotował i formę ma świetną. Niedługo sami się przekonacie. Zawody bardzo mocno obsadzone. Dlatego prosimy o trzymanie kciuków wraz nami. [...]

Witajcie, W ostatni weekend odbyło się otwarcie siłowni, Słodkiewicz Gym & Fitness. Pojawiło się wiele znanych nazwisk ze świata polskiego bodybulidingu t.j. Guran, Lech, Bobrowski no i był tam Marek Olejniczak. Dzisiaj przedstawiamy Wam kilka fotek z tej imprezy. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

W sobotę w Słodkiewicz Gym & Fitness odbyło się spotkanie z uczestnikami konkursu na Mr SFD. Jedną z grup poprowadził Karol Małecki. Przygotował dla nich trening pleców. Zapraszamy do obejrzenia pierwszej części materiału. http://www.youtube.com/watch?v=ZkKThalRyvY#t=37