fitness

jakiś basen w Szczecinie godny polecenia? I siłownia w okolicach Pogodno/Kaliny? tak w ogóle szukam roboty skończony kurs rekreacji ruchowej (fitness i sporty siłowe), wiedza na temat suplementacji, odżywiania. Mogę postać w sklepie z odżywkami:)

A ja mam teraz problem z MC. Wcześniej robiłam ze sztangą taką małą, co są na salach fitness a wczoraj zaczęłam robić z olimpijską. Ma grubszy gryf i jest mi trudniej... Muszę nagrać filmik żeby samemu zobaczyć czy technicznie jest ok.

Jakiś czas temu nocowała u mnie koleżanka z pracy. I codziennie rano oferowałam jej śniadanie, jakąś jaglankę z owocami, orzechami itd. to nie bo za wcześnie. I potem wpieprzała jogurt z płatkami fitness, po pracy cheesburger z maca i orbitrek. Powodzenia :P

No biorąc pod uwagę moje zwały tłuszczu, to naprawdę mnie rozbawił. Wytłumaczyłam mu, pokazałam kilka fot zawodniczek bikini fitness na zawodach i na codzień i przyjął do wiadomości, że raczej nie stanę się babochłopem :-D

[...] tkanki tłuszczowej moze byc zerowy bo organizm podobno adaptuje sie do cardio i zmniejsza ilosc spalanych podczas np takiego biegu kcal i w efekcie finalnym sie nie traci tłuszczu? i słyszałam że podobnie działa to równiez w przypadku instruktorek fitness ze zdarza sie ze kilka godzin dziennie prowadza zajecia a i tak nie sa jakies super szczuple

2010 IFBB Arnold Amateur International Bodybuilding, Fitness, Figure & Bikini Championships /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89861c65db484838bee093f3f799a344.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72a09f01ac0e4f68877b0806c249801c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea662c3fcd5545e1a07f34e51b8d90f9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3104624e6a0d47729f7302d4c24289d1.jpg [...]

Moja mama potrafi nic nie jeść od rana do 17, a wtedy po pracy wciagnąć 4 pączki i piwo. Wczoraj się mnie pyta czy jej ułożę plan treningowy, bo jedzie do pracy nad morze w Kołobrzegu i będzie mieć w miejscu zatrudnienia "salkę fitness".

wiadomo, nic tak nie działa jak zasada kontrastu%-) nastęonym razem powiem, że to płatki fitness

aha, no to fajnie. Szkoda, że tutaj nie ma takich zajęć :D widzisz, takie baby są. Kiedyś chodziłam na "siłownię" a la fitness dla kobiet, to byłam przerażona podejściem do ćwiczeń. Czyli wszędzie znajdą się takie mimozy.

lutkaa, wiadomo, że dasz radę Tym bardziej, że sama pisałaś, że fitness i siłownia to dla Ciebie przyjemność a nie obowiązek, a z takim nastawieniem to już 3/4 sukcesu. Rozumiem, że nadal ciągniesz redukcję? Dałabyś jakieś lepsze foty brzucha

Dorzucam jeszcze ciekawy artykuł o "pięknisiu" http://www.menshealth.pl/fitness/Floyd-Mayweather-Jr-mistrz-motywacji-3536.html

Powiem Ci jak wygląda masaż 'odchudzający'.. w skrócie.. Przychodzi otyła pani na masaż. Na początku mierzy obwód uda. Następnie jest masowana intensywnie przez poczciwego masującego - po zabiegu znowu mierzy obwód uda - efekt - kilka centymetrów mniej. Dlaczego? Skrótowo - odprowadzona zasojowa woda. Jednakże dla otyłej pani zmniejszył się obwód [...]

[...] tluszcze i staraj sie ograniczyc sod w diecie do minimum.Odstaw ten przyrzad i daj zregenerowc sie miejscow masowanym.Masaz nie moze byc stosowany w nadmiarze, szczegolnie przy urzyciu przyrzadow. Przemysl swoja diete i pomysl o treningu silowym. Peace po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] te dzialaja tylko na tluszcz podskorny , ale ich prawdziwy cel nie jest po to aby schudnac lub zlikwidowac cellulit tylko do usuniecia napiecia miesni, uelastycznienia tkanek i lepszego ukrwienia. A co do netu o potem moze cos poszukam, bo czas na prace. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] efektach. A kilka osób już go stosowało. Pozdrawiam Amazone STRAJK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

i ja dodam jeszcze jedno - sonata - to ze ktos odpowiada na tym forum to wynika tylko z jego dobrej woli i chęci pomocy innym. Nie dość ze nie mam obowiązku to cokolwiek pisac, poswięcam swoj czas na odpowiedzi, to jeszcze nic z tego nie mam. A ty jeszcze najeżdzasz na joggera ze jest monotematyczny i nic nie wnosi.. juz pomijam to co pisalas do [...]

ok, rozumiem sluchaj - to co Ci napisalem to to czego nas uczą. Wiem ze chyba nie do końca o to chodziło.. niestety, nie mam pojęcia w tej chwili nad wpływem masażu na stan skóry - jestem facetem a faceci sie tym nie przejmują w tej materii musi sie wypowiedzieć jakaś kobieta... Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w [...]

A może by tak.. Kolagen + betakaroten (30mg dziennie) + wit E (50mg dziennie) + basen (raz na jakiś czas) + bieganie (ilość wg gustu) + siłownia (!!) naprawde sporo tłuszczy omega 3 i 6 + zimne prysznice + ? Ja bym zrobił w ten sposób.. i większość robie.. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" [...]

Trening w fitness klubie na 19 cycling, w sumie nie jest do końca typowo areobowy, instrutor kieruje tak aby dawać bardzo duże obciążenie przy jeździe, w poniedziałki mam trening typu hill więc typowo wytrzymałościowy, jazda pod górę na dużych obciążeniach, wtorek trening high, wygląda on tak, że najpierw spokojnie, potem na 80% możliwości jazda [...]

tylko sobie zaszkodzisz tymi spalaczami trening silowy , jakas obwodowka, 3 razy w tyg + ten fitness i lux