Wróciłem dzisiaj nad ranem.....porażka 27 godzin w podróży powrotnej. WAGA rano 107,7kg ale zrobiłem na wakacjach 3 treningi , siłownia była full wypas...cała w sprzęcie Life Fitness .
Jak udaje Ci sie pogodzic fitness z praca w Policji ? czasami bywa ciężko jednak staram się tak organizować czas by wszystko było na swoim miejscu praca, treningi, trzymanie diety. Nie ma rzeczy niemożliwych.
Widzę, że też trenujesz na prawdziwej siłowni :) A nie jakieś fitness kluby... %-) prawdziwy hardcore :) mało sprzętu i jak się chłopiska zejdą to jest problem ale dajemy radę. Ogólnie muszę przyznać, że są wyrozumiali i często dostosowują swój trening do sprzętu który akurat ja potrzebuje, zmieniają kolejność ćwiczeń itp :):)
V Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b760eceeea8f414dad73c20c236dd6fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df79fe87d19c4d16aea4162b13a32c08.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7610fff97a24488782c49989b90bfe8f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11053eb2ed124686b506345205b318f5.jpg
[...] to producent sprzętu siłowego robionego z myślą o trenerach personalnych, którzy chcąc pracować z klientem nie są zmuszeni do wydawania pieniędzy na drogie karnety do klubów fitness. Ten sprzęt ma tak szerokie zastosowanie, że można wykonać na nim dosłownie wszystko. Już niedługo materiał nakręcony w TITAN EQUIPMENT znajdziecie w "SPORT DLA [...]
Podziwiam! Sama zaczelam cwiczyc z wolnymi ciezarami 2 mies temu i efekty lepsze niz przez2 lata crossu. mam nadzieje ze za rok troche sie zblize do wyglady fitness. Choc 50 mi stuknela juz;)
Podziwiam! Sama zaczelam cwiczyc z wolnymi ciezarami 2 mies temu i efekty lepsze niz przez2 lata crossu. mam nadzieje ze za rok troche sie zblize do wyglady fitness. Choc 50 mi stuknela juz;) Życzę wytrwałości i trzymam kciuki w osiągnięciu wyznaczonego celu.... :):):)
[...] Jednak to tez nie jest najlepszy sposob, jesli ci zalezy na utrzymaniu miesni (katabolizm przy aerobach na czczo sieje spustoszenie w tkance miesniowej jak huragan w Nowym Orleanie). jesli walczysz z tkanka tluszczowa to polecam dzial fitness, prowadza go swietni ludzie, oraz odzywianie. Wiecej powiedziec nie potrafie, bo za malo wiem o tobie
Body - no nie, że fotka pierwsza klasa hehe. Duchu - na SFD jest mnóstwo Kobiet Zobacz działy Odzywianie, Fitness, Uroda itd. Na sportowych też bywają. Co do mnie - ja tu tylko z Nimi spamuje, bo na sporcie zbytnio się nie znam Ale lubie poczytać to co wypisują, bo mnie też może sie przydać.
Wiedzę na temat ćwiczeń siłowych nabywałam w książce " Fitness zdrowie i uroda" ( nie wiem czy mogę podać autora). Sugerując się tym, że max. przy treningu obwodowym można wykonać 12 różnych ćwiczeń, starałam się z każdej partii po trochu, jednak więcej uwagi skupiając na brzuchu. Czy może źle myślę, że im więcej brzuszków tym szybciej doprowadzę [...]
To i ja zgłaszam chęć uczestnictwa w treningu. Aktualne zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/7/498eafd554a3456bac01d2c89cc1cd02.jpg Trening: 4x w tygodniu, priorytet: rozbudowa obręczy barkowej oraz szerokości pleców. Plany sportowe: wystąpienie w debiutach 2017 w kat. fitness bikini