fitness

Ta kasza (akurat ja gryczana lubię) to fajna odskocznia od ryżu. Ostatnio musiałem pieczywa zjeść, bo nawet czasu na gotowanie ryżu nie było. Ale powiem Wam, po takim dłuższym okresie bez bułki fitness z lidla, jak wczoraj wrzuciłem z masełkiem i wędzonym łososiem.... mmmmm

Jak sie w ortalionie cwiczy to czesto tak jest. Gorzej jak pójdzie dziura w kroku a jesteśmy w fitness clubie.

[...] generalnie wszystko policzone i jeśli trzeba mogę wrzucić dokładną rozpiskę ;-) Co do treningu to wróciłam już do domu na święta i wybrałam się do jakiegoś pobliskiego klubu fitness. Przysiady na suwnicy Smitha ponieważ nie było możliwości zrobienia przysiadów z wolnymi. Trening A. Przysiad ze sztanga na plecach na suwnicy Smitha 3x15 [...]

I'm baaaack! Wielki powrót, nowe cele, motywacje i plany! Na pierwszy ogień idzie REDUKCJA, dalej mam w tej materii sporo do zrobienia, zwłaszcza po przerwie w czasie której moje ciało znowu mocno spadło na jakości. Rzecz druga, WRZEŚNIOWY MARATON WROCŁAWSKI, chcę w nim wystartować i oczywiście ukończyć. Do startu pozostało 87 dni. Mój [...]

I'm baaaack! Rzecz druga, WRZEŚNIOWY MARATON WROCŁAWSKI, chcę w nim wystartować i oczywiście ukończyć. Do startu pozostało 87 dni. Mój najdłuższy dotychczasowy dystans to 10 km, ale myślę że dam radę się przygotować. I trzecia najważniejsza - marzą mi się w przyszłości DEBIUTY BIKINI FITNESS. Długa do tego droga, więc czas zacząć nią kroczyć ;) [...]

[...] naprawdę ciężki, bo ciężki był trening, ale to w komentarzach. Generalnie fajny dzionek i zaczynam już powoli rozglądać się za ofertami w pracy związanej stricte z branżą fitness i mam nadzieję, że niebawem coś znajdę :). Trening: Dół ciała: siła 1.Przysiady ze sztangą 4x5p 2.Martwy ciąg klasyczny 4x5p 3.Zakroki 4x6p 4.Uginanie nóg leżąc 4x7p [...]

[...] rana! Ja już jak zwykle po treningu, teraz siedzę, łapię powietrze i odpoczywam, bo na 13 do roboty! Ale możliwe, że niedługo ją zmienię. Dzisiaj poskładałem 2 CV do klubów fitness i szukam dalej! Nie chcę spoczywać na laurach, a iść za ciosem. Dziś przyjdą mi też butki z Under Armora, po poprzednie z Najacza zgubiłem i uwaga.. zgubiłem jednego [...]

[...] wczoraj zaplanowałem. "Trzeba dzisiaj nie mieć czasu, żeby jutro mieć czas" Na siłowni dzisiaj był taki dialog: -Ziomek: Znasz jakąś inna fajną siłownię? -Ja: A no znam, fitness world a co? -Ziomek: Bo uciekam stąd chyba, bo jak patrze na Ciebie to kompleksów zaczynam dostawać Ja: %-) Trening: Góra ciała I 1.Zarzut 4x3 - 50kg 2.Wyciskanie [...]

Sigma Nutrition, moim zdaniem najlepszy jeżeli chodzi Ci o tematykę fitness/zdrowie/perfromance etc i nie tylko, ogólnie jest mega podcast i mega goście. Team 3DMJ teraz wypuścili podcast i też są spoko, dalej hmm.. Andy Morgan, fajny gościu do posłuchania, ale zabieram się od jutra za podcast Tima Ferrisa, czuje że będzie zaj**isty to zdam [...]

U mnie w metropolii nie ma sicówki %-) https://www.facebook.com/Fitness-club-4Fitt-486729591507887/?fref=ts

[...] się na atmosferze i spędzenia czasu z rodziną to tylko napędzają co roku martwienie się o sylwetkę. Na dniach, prawdopodobnie w środę wrzucę taki artykuł, że wszystkich fitness motywatorów wyj**ie z kapci, przynajmniej taką mam nadzieję %-). Chciałbym żeby dotarł do jak największej grupy ludzi, pomożecie mi jak go wrzucę? Co do treningów to [...]

[...] nóg siedząc 3x8 - 117,5kg 4.Facepull 2x16 - 30kg 5.Plank 2x60 sekund Zaraz pakuje się i zmywam do Wrocławia na weekend. Jutro trening na McFitt jakby ktoś chciał mnie spotkać to będę ok 11 na Rynku. Napisałem to jak jakaś p******ona gwiazda fitness %-). Dieta: 1.Twaróg z owocami, kanapki Później może wrzucę jakąś pizze, bo chodzi za mną od dawna

Ej chłopaki.. Ja tutaj prowadzę fitness, healthy lajfstajl %-)

Ej chłopaki.. Ja tutaj prowadzę fitness, healthy lajfstajl %-) to prowadź i nie marudź %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-06-29 21:12:42

noo taka micha mi się podoba %-) Ja za tydz. próbuje tak: kinder pingui lody algidy banany borówki chleb fitness z dzemem laysy laysy laysy :-D

[...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27504-Rower-magnetyczny-M6120-HMS.html?rec=101805108 https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-fitness-c5/rowery-treningowe-c6/rower-magnetyczny-sapphire-sg-450b-quadro-p1935 [...]

jednak wiele pan nie posadzalabym nigdy o "fitness" trochę inaczej sobie wyobrażam taka sylwetkę wysportowana

sylikonki wygraly- nie ma co ujmowac laska bardzo ladna, ale wiekszosc z tych ktore tam byly nigdy nawet na silowni nie byly, wiec haslo FITNESS MODEL nie pasuje, komercha na max;)

Dlatego bardzo jestem ciekawa jak będą oceniać sędziowie IFBB "bikini" które wchodzi od przyszłego sezonu. Mam nadzieję że pozwolą poszaleć dziewczynom na siłowni Ostatnie słowo co do Model Fitness: zawody zorganizowane prefekcyjnie (dziewczyny miały zafundowany nocleg, wizażystkę, fryzjerów). Od dnia poprzedającego konkurs ćwiczyły [...]

Tak, tylko fitness model to powinno byc fit. TAka nazwa daje złudne pojęcie dla ludzi o zdrowej, zadbanej i wysportowanej sylwetce, do czego zobowiązuje fit.