1. WIEK: 20 2. WAGA: 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok na teściu 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9 12. [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
nie bralem mono pewniejsze IMO nie widze sensu wydawac ponad 100 zl za cos co nie da o wiele lepszych efektow niz mono a za ta cene mam mono na 2-3 cykle
[...] co teraz tzn 0.8ml e5d czy bic e4d polowke? czy polecicie cos od siebie. a czy pierwsze badanie a pozniej zmiany? obstawiam ze może nadal estro mam wywalone, jak pierwszy raz przyjalem cala tabletke to mi pomoglo, a jak biore pol tabsa to bez zmian. libido na cyklu mam gorsze niz przed cyklem Zmieniony przez - maues w dniu 2021-01-24 09:45:56
[...] jakies 2,5g)??? i czy wedlug Ciebie oplaca sie(przyrosty masy itd) robic teraz stala suplementacje na mono(mono ze wzgledu na to ze jest tania i wogole) jezeli mam za soba 2 cykle na mono i 6miesieczna stala suplementacje ale po tym 18 miesiecy przerwy od jakichkolwiek suplementow i ponad rok przerwy od cwiczen na silowni??? z gory dziekuje za [...]
1. 22 2. 85 3. 182 4. WYMIARY: -40 -110: -56: -88: 5. 3: 6. DIETA: korzystam z takiego ciekawego kalkulatora gdzie mniej wiecej jest wszystko rozpisane ,generalnie moje dzienne zapotrzebowanie wna kcal to ok 4000, ja dorzycam jeszcze kolo 600 wiecej, do tego odrzywka bialkowa sfd wpc protein econo v2 przed treningiem i przed samym snem, olimp [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 240-250 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: 120 g- 130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie objętości mięśni i przybycie na [...]
do rhoff: Wiesz jak się siedzi troche w tym temacie to takie dawki i takie cykle są po to żeby dobrze ruszyło. bo np. dawka 200mg deca tyg. i 200mg teścia E5D to tylko by mnie rozdrażniła... %-}
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp <- któreś z tych ćwiczeń chciałbym też wcisnąć + http://trenujacy.pl/100-pompek/cykle/31-35-pompek.html Z pompkami akurat problemu nie ma bo trener lubi je "rozdawać" na prawo i na lewo za nieudane zagrania, strzały itp... @ Musi być ten dzień przerwy? Bo ja sobie to wyobrażam tak, że w pon np. [...]
Czy ktoś stosował taki trening i może opisać jakie efekty miał po nim i porównać to z przerwami dłuższymi czyli 2-minutowymi?? Kapitan ja tak cwiczylem, przez dwa cykle plus przerwa miedzy nimi, i jestem jak najbardziej zadowolony, czuje dobra pompe, zakwasy takze. Jechalem planem plecy + barki, lacznie 25 serii, i wyrabialem sie w godzine z [...]
[...] odpowiadam: pomógł wielu osobom na tym forum, w tym - forumowiczom, moderatorom i doradcom. A że w dziale "odzywki i suplementy" - często pojawiaja sie pytania o cykle na gainerze i "jakie białko na mase" - to uwazam, ze na wyróznienia zasługuje cierpliwości i nadzwyczajna aktywnośc tego forumowicza. Z reszta sprowadzanie [...]
w sumie dobrze by było dociągnąć do 6 tyg na tym cyklu. Jednak jeśli nie da rady to nic straconego. Czasami krótkie cykle kreatynowe też są dobrym rozwiązaniem. Jeśli masz możliwość utrzymania dobrej diety i dobrych proporcji B/W/T to nie kupuj nic na ten wyjazd. Co do treningu to 3x to max biorąc pod uwagę że chyba jedziesz na robotę?? [...]
tak, można zmieniać, jednak dobrze byłoby aby było to robione planowo, a i ćwiczenia też nie były dobierane na zasadzie przypadkowości- np. wielostawowe zamieniamy tożsamym, izolowane podobnie. można też wykorzystywać pewne okresy na trening z jakąs ustalona kolejnością, po czym znów pewien okres np. na kolejności odwróconej... no ale jak wszytsko [...]
Boze, co za koles!!! Masz i zrob to porzadnie: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
BIG cykl
