obojetnie od czego zacznisz, ale masz tego spokojnie na 2-3 cykle, przerwy jak najbardziej trzeba robic, i na przyszlosc załoz swoj temat lub pytaj w temacie z poj.pytaniami. nie odswiezamy starych art.
no ja rozumie zeby planowac makro (rok). Tak własnie robie, zaplanowałem 3 lata, każdy z osobna, każdy rok ma inna specyfikacje, czyli w 1 cyklu głównym piorytetem jest zyskanie siły, 2 masa, 3 rzeźba. Mikro cykle zaplanuje potem.
zacynam rozumiec, czyli1 np. TRENING CYKLICZNY II jest na cały rok, ale gdzie sa opisane mini Cykle ? bo chbya nie mozna cwiczyc rok czasu 1 i tym samym treningiem. Na stronce www.kulturystyka.pl np na TRENING CYKLICZNY - GRUPA II jest tylko 1 cykl opisany. Pozdrawiam i dzienki za zainteresowanie.
Grupa III Cykl VI- czeka. WYRAŹNIE NAP9ISAŁEM GDZIE CIE ZAPRASZAM. I TO JEST TWOJA JEDYNA GRUPA, KTÓREJ PLANEM JEDZIESZ (KOLEJNE CYKLE- A TERAZ ZACZYNASZ OD VI TEGO) DO KOŃCCA BO TWÓJ STAŻ JEST TAKI, JAKI JEST. NO I CHYBA NIE MYSLISZ ZACZYNAĆ ROKU W MARCU??
[...] co cykl nowej rozpiski, tylko raz się poświęcić, zrobić to dobrze i mieć to z głowy na rok treningowy. Michal jak masz gdzies napisane na jakiej stronie TRENINGU GRUPY sa cykle napisane to podaj (jezeli to nie jest kłopot). To wezme to raz, oprazuje wszyskto 1 raz na cały rok treningowy i będzie święty spokój. Cały czas smierzam do tego żeby [...]
[...] a wraz z winsem dobrej jakosci miesien takze nabierzesz przy tym masy jednak nie takiej jak na prolce uwazam ze masz juz sporo wiec prop i wino ci styknie nie twierdze ze cykle podane przez kolegow wyzej sa zle jednak mysle ze nabierzesz zbyt duzo masy ktorej jak piszesz nie chcesz co do aromatyzacji i idacych z tym gino itp to do tescia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie kolego :-) Dieta jest na całe życie a korzystając z niej na pewno nic się Ci nie stanie, jedynie co musisz to zmeiniać ją tak jak zmieniasz cykle. Co do diety, białko jest okay ale musisz koniecznie podbić tłuszcze np. oliwą z oliwek. Czy rybami. Aby nie jeść tyle wszystkiego zamień szynke na ugotowaną pierś z kurczaka lub indyka czy kaczki. [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg e2d Wino 6-12 30 mg ed 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 cykl Prop 1-12 100mg [...]
Sorry,ale jeśli ktoś twierdzi,że przywrócenie homeostazy po cyklu jest możliwe bez środków aptecznych,w czasokresie trwającym tyle co PCT,to pieprzy bzdury!Czemu zatem naturalnie nie podniosą sobie poziomu hormonów,zamiast walić cykle?
Tren jest dla ludzi co troszke przeżyli w dopingu a nie jakies małe cykle po 5-6 tyg ... styknie mu tak jak napisałem wino z propem ..kluczem bedzie DIETA:) do osiagów:) a nie same srodki
[...] do normy saa który jest najmniej szkodliwy testosteron jeśli się nie mylę ? Dlaczego saa = śmierć kiedyś pewien kulturysta oraz doktor pow mi ze saa są mniej szkodliwe niż nie jedne suplemnety pod warunkiem jeśli są przemyślane cykle oraz w małych ilościach , czy saa przyczyniają się do jakiś chorób oprócz nadciśnienia ?
[...] z Tobą zgodzę. Witaminy - może i za dużo zależy jeszcze jakie... A ty Przemo nie pajacuj wypowiedziami w stylu za cene tych wszystkich odzywek i supli zrobił bym ze 3 cykle na mecie i omce twoim zdaniem lepiej by było żeby zamiast tych wszystkich supli kupił sobie 300 szt. mety i 50 omy? Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-07-20 [...]
>>Nabieramy tempa!!! Poprzedni fragment treningu był wprowadzeniem.Pozwoliłem sobie podzielić naszą 4 tygodniową zabawe na 4 cykle: 1.Wprowadzenie 2.Faza "długiego pływania" 3.Intensyfikacja 4.Kompensacja >>Założenie jest takie że oprócz poprawy takich cech jak wytrzymałość, technika poprawiamy równiez nasze [...]
bold dobra sprawa do sw, oxa tak samo sam trenuje sw i sam robie cykle pod sw silowe bez wzrostu wagi ogolnie nie tykam sie dlugich estrow jezeli chodzi o tescie mam spadki kondycji na nich, celuje jezeli juz to w propa male dawki ile masz do tych zawodow ? Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2011-08-17 14:11:37
ee tam jak go stac niech bierze cos mocniejszego jesli miałby zaczynac od mono i robic na kazdym stacku 2-3 cykle to nie starczy mu zycia na wyprobowanie wszystkiego jesli chodzi o mono to bierz najtansze - vitalmax,megabol dokup carbo,tauryne
nie ma sensu IMO, lepiej robic cykle na jednym i przejsc na drugie i tak w kolko jesli chce Ci sie bawic i masz hajs na gh na Twoja wage 110-120mcg jest wystarczajaco
Rozmowa o odblokowanie
