co 2 dzien

[...] 20mg / tab, 40 tabs 2 blistry Clomid 50mg / tab, 40 tabs Rozpiska: 1-12 tydzień 500mg testosteronu Enanthate (raz w tygodniu ) 1-12 tydzień w dawce 10-20 mg Aromasin codziennie , lub co drugi dzień (w razie potrzeby) 1-12 tydzień 250 jm hCG dwa razy w tygodniu PCT: 12-16 tydzień codziennie 20mg tamoksyfen 12-16 tydzień 50mg Clomid [...]

Eraserhead wczoraj nie mogłem oglądać live, a mam zwyczaj nie tracić na 2 dzień, ponad 2 h na oglądanie gali, która poprzez swoją rozpiskę balansuje między nudną, a przeciętną . Gdy są gale które u mnie wzbudzają większe emocje to naturalnie nie sprawdzam wyników co ty! UFC 121 chętnie bym zobaczył live tylko, że na MMA-TV jakość nie zachwyca, [...]

"Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]

Gregor a co będzie lepsze brać propa 50 co 2 dni czy 100 co 3 dni + oczywiście 30mg winka na dzień

Aha a propa bic co drogi dzien czy codziennie po 1ml cloma w razie co mam 2 paczki a hcg mam jedna to dokupie a z tym wzwodem to w miare szybko powinno zadzialac czy to bardziej zalezy od organizmu

"Dieta : 5-6 posilkow co 2-3 godziny, rozpiski dokladnej nie ma" I wszystko jasne czyli co jesz byle co tylko 5-6 razy na dzień Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-09 10:10:26

po ostatnim strzale enata daj co dzien 500iu hcg lub 1000iu co 2 dni przez 2 tygodnie puzniej dajesz clomid i pod reka tamoxifen

[...] poprawny to nie powinienem ci radzic ale cos powiem od siebie wypoczynek 1 tyg starczy jakis basen w tym tyg byl by mile widziany no i duzo snu masz 3 tyg wiec zrob to 1 dzien 45% 10pow 65% 8 pow 75% 6 pow 85% 5 pow 95% 4x1 2 dzien 45% 10pow 65% 8 pow 75% 6 pow 85% 3x3 3 dzien 45% 10pow 65% 8 pow 75% 5x3 do tego cwiczenia [...]

5 dni picia, jedzenia w karczmach, picia i jeszcze wiecej picia... Od jutra do niedzieli powrót do wysiłku i ruchu, 18 lipca wyniki, od 19 lipca zaczynam jednak trening FBW znowu, troche go poprzerabiam i wkleje jak bedzie gotowy. FBW 3x w tyg + HIIT 3x w tyg + 1 raz bieg + max 2 sauny + co drugi dzień ABS 8min na brzuch (30 powtorzen na kazde [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Zatem redukcja, zresztą trochę tak podejrzewałem biorąc pod uwagę że chcę odsłonić brzuch na lato :) Hej, patrząc na zdjecia to zdecydowanie trzeba skupic się na redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki aby myśleć o budowaniu masy bo jesli chciałbys wejść w nadwyżkę kaloryczną to zwyczajnie zacznie cię [...]

Ja w 2 tyg zrzuciłem 4 kg, jedząc dużo.... Bardzo dużo. Ale co drugi dzień biegałem 2-3h stałym tempem 8 km/h. Zależało mi na wytrzymałośći nóg nie chciałem stracic na wadze dlatego jadłem dużo ale po wejsciu na wage po 2 tyg biegów.... Waga spadła o 4 kg. Więc wszystko jest możliwe. Kolega zapaśnik miał do zawodów 2 tyg i zrzucił 9 kg. Ale to już [...]

[...] mi odzywka bialkowa, kreatyna, vitaminy i glukoza jako dodatkowe srodki. Mam czas w wieczory bez problemu moge poswiecic 30-45 min na brzuch, dobrze by bylo brzuchy co drugi dzien, ale moge sie dostosowac. Nie mam drazka :( mam laweczke. Chce osiagnac ladny brzuszek - jest 3 miesiace do wakacji i na pewno uda mi sie zrobic chociazby w malym [...]

teraz zaczynam stosowac kreatyne, vitaminy i białko jako uzupelnienie mojej diety, cwicze na mase 3 razy w tygodniu. Raz w tygodniu tylko? to chociaz co 3 dzien, jak bede robil czesciej albo chociazby 2 razy w tygodniu to bardziej miesnie sie rozwiną. To ile przerwy miedzy seriami?

[...] obiad czasami jem np.serek wiejski + buleczka , badz czasami wogóle nie jem obiadu. + w ciągu calego dnia jakis owoc śliwka , gruszka bądz jabłko. A co do treningu , to codziennie wyglada tak samo : Poniedzialek , wtorek , sroda , czwartek , piatek , sobota i niedziela : - 1 dzień 5 serii ( 3 minuty skakanka i 3 minuty worek badz bieg [...]

aha, tak tez myślałem;] No to tak, na początk jak nigdy nie ćwiczyłeś to rób sobie codzinnie powiedzmy przez jakies 2 tyg ok 30 brzuszków ( ile możesz) a potem zwiększ tą ilość np, jak mogłes na początku te 30 to teraz rób 35-40). Ćwicz tak co 2-3 dzień a potem rób seriami np. 2 serie po 30. A jak już będziesz miałwytrzymały brzuch tzn. będziesz [...]

[...] racji tego ze narazie bloka nie odczulem mysle ze clomid bedzie zbedny, mam na stanie T-bol'a, kretke cm z treca ofc jesli odczuje bloka w 3 tygodniu kiedy zaczne brac po 2 dziennie to na odblok pojdzie listek cloma. ogolnie jakos slabo na mnie dziala ten srodek o tyle o ile masa to kwestia diety i odzywek, mysle ze masa slabo szla bo za malo [...]

Wyszło mi, tak jak u gury 2300kcal... 1. Śniadanie ( ok. 7.00 ) Kromki chleba ( chleb razowy ) z szynką/kurczakiem/wędlinką Kromka chleba z serem ( niskotłuszczowym ) Około 200-300g. mleka + płatki owsiane ( 100-150g. ) 2. Drugie Śniadanie ( ok. 11-12 w szkole ) Kromka chleba z szynką/kurczakiem Kromka z serem / szynką / kurczakiem Jabłko + [...]

Jeszcze dopowiem bo widzę, że krążą opinie, że po naderwaniu lepiej odczekać z dwa tyg. i dopiero zaczynać rehabilitację. Ja po każdym naderwaniu zaczynam ćwiczyć już na następny dzień. Dzień urazu - lód 20 min co 2 godziny, leki przeciwzapalne. ja bym poczekała aż się zabliźni a później tylko wzmacniać tą bliznę. ale ostrożnie. zresztą, lekarz [...]

[...] jedna lyzke oliwy 5 mli ryz bialy// - 120 g piersi z kurczaka + 100g ryzu brazowego -2 lyzki oliwy z oliwek 7)POsilek ok.21.30//tutaj*****owo daj 150g twarogu a co 3 dzien tunczyka nie dawaj oliwy zamiast oliwy daj pestki z dyni i orzechy wloskie// tunczyk 130g + 1 lyzka oliwy z oliwek W DIECIE MALO TLUSZCZY DODAJ DO SNIADANIA OBIADU I [...]

Czyli reasumując odblok zaczynam już od dziś nie czekam 21 dni. HCG bije 1000 j.m co 2 dni rozrabiam i dziele na 5 porcji to wychodzi na porcje po 0,2ml hcg na strzał po skończeniu hcg czekam 3 dni i zaczynam clomid 50mg dzień przed snem łącznie 20 tabletek czyli 20 dni i skończone. Dobrze to wszystko rozpisałem i skumałe? Lodzianin a co myślisz [...]