co 2 dzien

[...] się oliwą z oliwek/Tranem/Olejem Lnianym. Oleju kokosowego dużo nie możesz stosować bo Cię przeczyści szczególnie jak zaczynasz z nim przygodę dopiero. Zacznij od 2-3 łyżeczek dziennie. Oprócz oleju kokosowego bardzo grzybobójczy jest czosnek i cebula. Wszystko w dobrych proporcjach nie za dużo nie za mało. Oleje oczywiście dobrej jakości!!

[...] się oliwą z oliwek/Tranem/Olejem Lnianym. Oleju kokosowego dużo nie możesz stosować bo Cię przeczyści szczególnie jak zaczynasz z nim przygodę dopiero. Zacznij od 2-3 łyżeczek dziennie. Oprócz oleju kokosowego bardzo grzybobójczy jest czosnek i cebula. Wszystko w dobrych proporcjach nie za dużo nie za mało. Oleje oczywiście dobrej jakości!!

Tak taka ilosc brokułow to przesada , z czosnku nie korzystam. Wywar ktory opisałem to wywar ktory pijesz cały dzien. Tak zdarzyło mi sie złamac w diecie ale to było raz na 2-3 miesiace wczesniej. Bo obecnie razy w tygodniu do tego dochodziło, ale zdaje sobie sprawe ze musze to zmienic stad pytanie/prosba o pomoc na forum. Faktycznie pojecia o [...]

[...] do zewnatrz… i czworoglowe jedynie zamkna kolana w koncowej fazie ruchu! 2. przy wykonywaniu cwiczen takich jak np:pochylanie tułowia do przodu ze sztangą "dzien dobry" nie pochylic sie z prostymi plecami bardziej niz 45 stopni w stosunku do podłogi ,to chyba wina nierozciągnietego kręgosłupa ,jak temu zaradzic abym móg te [...]

[...] lekarstw czy witamin, które nie sa konieczne. To moze byc powodem zlego rezultatu kuracji. Nalezy przerwac stosowanie ziól przeciw pasozytom i na oczyszczenie nerek na dzien przed kuracja. Zjedz sniadanie i drugie sniadanie bez tluszczu. Proponowany jadlospis: kasza, chleb, miód, dzem, gotowane jarzyny, pieczone ziemniaki (bez masla i [...]

1) Nie rób więcej niż 3-4 treningi rozciągania w tygodniu ściema. Ja się rozciągam codziennie, czasami robię sobie dzien przerwy, i dobrze na tym wychodzę. 2) Nie rozciągaj się też dwa lub więcej razy dziennie Kolejna ściema. Mnie się zdarza, że się rozciągam dwa razy dziennie, albo i więcej. Wynika to z tego, że np. ćwiczę rano+rozciąg., a potem [...]

Siema w sobotę ja już po zajęciach.. i się teraz zacznie każdy weekend wyjęty z życia ( piątek sobota niedziela ) no ale ważne jest iść w tym kierunku co nas naprawdę interesuje A gdzie studiujesz ? ja też po farmacji,ale my mieliśmy zajęcia od poniedziałku do piątku %-) ale to dawno temu było Ja w Szczecinie :) a Ty skąd ? Górny Śląsk :-)) [...]

Pieseł ma obroże przeciwkleszczową i żre codziennie czystek dodatkowo. Ani jednego w tym roku nie złapała chociaż masa u nas tego dziadostwa. Mnie chyba nie lubią, za to komary wręcz mnie kochają i aż mlaskają na mój widok %-) Czystek w jakim celu i jakiej postaci ?? Czystek odstrasza kleszcze i ogólnie jest przeciwrobalowy i przeciwgrzybiczny, [...]

Poprostu nie jada bo drogo wychodza. Paczke 300g wciagne i chce wiecej a 2 paczki juz kosztuja tyle co jedzenie na caly dzien hehe Wydajesz ~6 zł na jedzenie na cały dzień ? Podziwiam 8-)

dzień jak co dzień /SFD/2023/7/2/b6a049e0d80b499298430651e1806e17.jpg

[...] w diecie też jesteście tacy jakby osłabieni ? Bo 1-raz w życiu pomyślałem utne węgle ( udawane keto - to nazywam bo keto to nie jest ) ale sylwetka i brzuch to z dnia na dzien sie zmienia twarz skóra cienutka napięta jak pupa niemowlaka haha Ciężko bez ww się żyje ;-) To prawda . Jedyny cukier to ten do zielonej herbaty która pije litrami i [...]

[...] coraz częściej się mówi... *************************************************************************** Nikt tu nikomu nie wmawia, że jest zdrowo spożywać 400-500 g białka dziennie! To że dieta wysokobiałkowa polecana jest przy wyrównanej marskości wątroby nie oznacza, że duże ilości białka nie obciążają wątroby, co ma przełożenie przy [...]

Poprostu nie jada bo drogo wychodza. Paczke 300g wciagne i chce wiecej a 2 paczki juz kosztuja tyle co jedzenie na caly dzien hehe

I znów słońce :) pogodnego dnia dla Was :) jak co dzień zaczęłam tak plus mała czarna :-)) /SFD/2019/2/1/fde105813834498b9647dc3813c7a864.jpg

I znów słońce :) pogodnego dnia dla Was :) jak co dzień zaczęłam tak plus mała czarna :-)) /SFD/2019/2/1/fde105813834498b9647dc3813c7a864.jpg Pierwszy raz zalukałem Twój dziennik. Niesamowita przemiana. Gratulacje :-)

Jak fam, żyje ten spam ? Co jest grane. Gdzie wszystkich wcięło ?? Czyżby każdy ścisła dietę trzymał :-) Nie wiem jak inni, ale ja czekam na jutrzejszy dzień i solidne ładowanie. %-) Jem ;-) Ja przedwczoraj zjadłem po treningu pączka i 2 kebaby. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-27 17:25:13

Dzień dobry :) o sally też lecę właśnie Sally to podstawa Odszedłeś od dnp? :-) Nie,mam gastro za nie cale 2 tyg i nie biorę nic co by mogło podrażnić flaki

mało snu słaba regeneracja Wiem zdaje sobie z tego sprawe ja już z brakiem snu walcze tyle lat że... jeszcze teraz ten dolny odcinek pleców mnie wku*rwia . Ale już nie raz zauważyłem na treningu że jak mam " lepszy " dzień gdzie jakoś udało się przespać więcej jak 2-3godz w nocy i jestem " wypoczęty " to siłowo jest straszna różnica a jak jestem [...]

Ja bym już chyba nie dała rady, w sensie, że za leniwa jestem na 2-3 lata nauki. ;-) Dzień za krótki, żeby po robocie jeszcze siedzieć w książkach do nie zawsze ciekawych przedmiotów. Fakt jak jest weekend i są np. 3 egzaminy z 3 przedmiotów to głowa jak sklep jest .. a jutro farmakologia ( która dla mnie jest najciekawszym przedmiotem i głównie [...]

[...] masaż na udach bo jak pisalem choroba tylko nóg nie zajęła.. później przebudzilem sie przed północą i znów wziąłem podobną dawkę.. % i zasnalem kolo 2 ale praktycznie cała niedziele spałem.. wczoraj wieczorem wziąłem już mniej %% i elegancko spałem rano wstałem energia jest a balem sie że znowu dzien prześpie więc mam respekt do tego fenibutu