co 2 dzien

Witam używam na co dzień kalkulatora kalorii ze strony Potreningu.pl i dzisiaj napotkałem pewien problem, gdy w oknie wprowadzania produktów wpisuje dany produkt lista podpowiedzi pokazują mi się pod otwartym okienkiem i nie mogę wybrać produktu. Czy zna ktoś rozwiązanie tego problemu? Z góry dzięki.

Mam problem poniewaz,mam chęc do chodzenia na silownie ćwicze normlanie ale czasami rano niemam motywacji aby czwiczyc w ten dzien jak sobie radzicie z tym.Moze dziwne pytanie poniewaz jak ktos niema motywacji nie powiennien był zaczynac ale jestem ciekawey co mi doradzicie.

Witam forumowicze Mam taka sprawe, mianowicie po treningu jak zrobie np. biceps albo triceps jest on fajnie nabity, ale na drugi dzien wszsytko wraca do normy :( obwod spada i nie jest juz taki twardy. Co moze byc tego powodem? Z gory dzieki za info

Staram się jeść na co dzień zdrowo, trenuję regularnie na siłowni, więc jak raz na jakiś czas zjem pizzę to może mi to zaszkodzić w sylwetce? Tak jak dzisiaj, planuję wieczorem iść na pizzę i trochę mnie to stresuje, że zepsuje to moje efekty, że będę jadła pizzę i to jeszcze wieczorem :/ Poradźcie coś proszę na to, napiszcie czy mam się czego [...]

Witam, jestem 3 dzień po iniekcji testosteronu enanthate, to mój drugi cykl i na pierwszym, który robił mi kolega nie zwracałem uwagi na to czy jest jakakolwiek opuchlizna na pośladku. Teraz jak zrobiłem pierwszy strzał sam to ból jest taki jaki był na pierwszym cyklu ale zauważyłem że pośladek jest delikatnie opuchnięty, co mam zrobić, jest to [...]

hejo lada dzien planuje cykl na malym cp 445gr. moje pytanie brzmi czy w pierwszej fazie cyklu moge laczyc cp z mono (poniewaz zostalo mi ponad 150gr) a w drugiej fazie cyklu cp laczyc z jablczanem tcm ? a moze pierw laczyc z jablczanem a pozniej z mono ? co o tym sadzicie. czekam na odp, nagradzam sogami. dzieki z gory

No więc trenuję obecnie w 2 klubach i tak się składa, że w 1 jak i 2 nie ma treningów w piątek. Pytanie do Was- co radzicie mi zrobić w ten dzień? Trenuje w tygodniu 5 razy(klub-pon,wt,sr,czw,sob) i biegam rano 2 razy w tygodniu. Siłka odpada ze względu na $. Myslalem o jakimś interwale, tylko może jakis pod to byście mi doradzili?

Witajcie! Trening kończę po 22, więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim. Cały dzień dietkę trzymam. Do tej pory jadłem 50g ryżu białego+banan a do popicia szejk białkowy. Ostatnio jednak słyszałem, że to nie najlepsza opcja z tym ryżem i bananem, ale nie mogę znaleźć odpowiedzi co będzie ok... Pomożecie? Dzięki ;)

WItam. Chcialbym prosic was o rady żywieniowe. Ostatnio dostalem prace kierowcy i prawie caly dzien jestem w trasie. Jem coraz bardziej nie zdrowo i widac efekty. Zle sie czuje i jestem coraz grubszy. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi napisal jakie rzeczy rano szykowac sobie do rpacy co jest to bylbym wdzieczny. Mam nadzieje ze pomzoecie ;] [...]

[...] dobrym rozwiazaniem dla metabolizmu aby troche go oszukac jest wyłaczanie jednego dnia w tyg np niedziela z diety ( aktulanie sie masuje), jesc na co ma sie ochote ale przestrzegac poprstu zasady typu 6-7 posiłkow w dzien odstep nie wieksz jak 3 godz itp. ma to jakes inne plusy oprocz komfortu psychicznego ze mozna sobie pozwolic na cos innego ??

czy warty jako kicka dorzucic do cyklu 1-10 200mg deka 1-12 omka 250mg metanabol w dawce 30mg co dzien 1-3?????? czy to olac?

kupiłem białko olimpa w worku whey protein complex miałem go w plecaku przez jeden dzień, kod kreskowy praktycznie zniknął CZY WY SE K...... JAJA ROBICIE po to to kupiłem żeby miec punkty i co ja mam teraz zrobić żadać odszkodowania?

Witam, zaczynam pierwszy cykl kreatynowy, i mam pytanie odnosnie dawkowania... Zalozylem sobie ze bede bral w ten sposob: DT: 3 caps przed treningiem i 3 caps po DNT: 3 caps na czczo i 3 caps w godzinach treningowych lacznie w jeden dzien przyjme 7.5g krety co o tym myslicie ? moze jakies korekty ?

Witam. Mam pytanie co do spalania tłuszczu. Kiedy odbywa się wieksze spalania podczas godzinnego pływania na basenie(różnymi stylami) czy też 30 min siedzenia w saunie ? i które jest bardziej efektywniejsze by zobaczyć rezultaty na brzuchu (bo stosuję 6 weidera 6 dzień) a mam trochę tego tłuszczu.Pozdrawiam

[...] wyglada tak ze siła spadla , ale masa zostala jak w krutkim czasie lepiej "przeszkolic" mieśnie by wrócily do sily w danym cwiczeniu?? Testowałem wersje na rozruch tz. codziennie jedna seria leciutkim cięzarem na maks powt. 25~50 i to dawało rezultaty srednio kilku powt. co dzień. Czy cos takiego jest skuteczne czy to tylko moje osobiste [...]

witam w nocy nie moge spac a mam silke w pokoju co o tym myslicie zeby w nocy albo teraz troche pomachac aby lepiej sie spalo ? :) pora w czyms przeszkadza jak dzien zamienil mi sie z noca ? :DD Zmieniony przez - DH84 w dniu 9/29/2017 8:48:47 PM

Witam, w piątek uderzylem pięścią w drzewo na drugi dzień ręka była spuchnieta i oblała ale mogłem ruszać palcami. Dziś opuchlizna zeszła ale cala dłoń i palce od wskazującego do serdecznego są do połowy sine. Dodam ze na wewnętrznej stronie dłoni tez robi się fioletowa plama. Co może być z ta ręką?

Brałem Methanex 10 z razaka . cylk 4 tyg 3-4-4-3 został mi jeden dzień xD co po tym ? ile odbloku ? i czy bedzie potrzeba po 100 tabl. coś na regeneracije np. wątroby ??

Ostatnio robiłem martwy ciąg no i na następny dzień i do teraz tak mam że gdy prostuje się , wstaje z łóżka itp. to czuje na jednym kręgu tak na środku taki lekki ból i wyczuwam też że powiększył się on troszke czy ćwiczyć dalej tylko z mniejszym ciężarem ? I jak robiłem przysiady bądz martwy z mniejszym obciążeniem to nie odczuwałem bólu co robić [...]

Witam, Zacznę od tego, że od ponad 3 lat ćwiczę, ale teraz postanowilam kupić sobie spalacz tłuszczu. Na opakowaniu pisze, że 4 tabletki na dzień. Natomiast ja chce zacząć od 2 by sprawdzić jak się bede czuła. Rozumiem, że 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem, ale co jeżeli ja ćwiczę zawsze rano z 1h po posiłku?