co 2 dzien

trening silowy mieszany z aerobami co 2-gi dzien aeroby, 7dni w tygodniu, a co do wyliczen to wrzuce je dzisiaj wieczorem. dzieki za odpowiedz, narazie.

tak aż tak się właśnie różnimy kolezka mój leci 9 miesiąc cykl metka z winem i wyniki ma dobre wątroby lipidów ty po 3 tyg możesz mieć lipne znam osoby co biją trena 200 mg co dzień i jest ok inny na 100 mg co 2 dni nie ogarnia kuwety porównanie masz np. z alko czy innymi używkami , jeden popije kilka miesięcy i się wykończy inny będzie pił 40 [...]

[...] takze udac sie na usg tego guzka i bedzie wiadomo czy sobie wkrecasz czy jest to poczatek gino. od badan poszlo 1,5tabsa . 0,5 3ed . To teraz dam 3x 0,5 co drugi dzien a to usg sprobuje ogarnac . Nigdy nie bylem na.takim badaniu dostane tylko zdjecie czy analiza jakas co to.jest ? Prywatnie usg 100zl .a na kase nie wiem czego sie [...]

Dzięx Alluvataar że sie jakoś zainteresowałeś dietą i postarasz mi sieswoja pokazać na mailu :)), REGENERATE dzięki za soga ;) dokłądnie zgadadzam siez tobą co pisałeś do CZAMP`a właśnie to żywność od której sie tyje i żyje :) chłopak moze sie troche zamotał Marcinecki z koxem postanowiłem dać sobie spokój i poćwiczyć jeszcze na sucho i z [...]

Oznaczenia częstotliwości: ED - Every Day (każdego dnia) EOD - Every Other Day (co drugi dzień) E3D - Every 3rd Day (każdego trzeciego dnia) E7D - Every 7th Day (raz w tygodniu) 1-12 Testosteron Enanthate 250mg E5D 1-8 Testosteron Propionat 100mg EOD 1-12 Testosteron Enanthate 250mg E5D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D 1-12 Omnadren 250mg E7D 1-11 [...]

No to akurat nie jest dobry plan, dziwnie jakoś trenowana dwa razy w tygodniu klatka, zresztą najpierw potrzebujesz planu ogólnorozwojowego. Z twoim sprzętem proponuję coś takiego: Plan wykonujesz trzy razy w tygodniu, na przykład w poniedziałek, środę i piątek, czyli tak żeby nie ćwiczyć dwa dni pod rząd. Możesz też ćwiczyć po prostu zawsze co [...]

zalezy jak sie czujesz na clomidze, ja nie przepadam za tym srodkiem dlatego zawsze dorzucam nolve do PCT, przez co dawki clomidu moga byc nizsze na poziomie 50- max100mg/dziennie. ja bym zrobil PCT 3 tyg. 1 dzien 200mg clom/20 nolva 2 dzien 100mg clom/20 nolva do konca 50 mg clom/20 nolva i tyle. ja zawsze do odbloku dorzucam tribulusa jakiegos, [...]

[...] to nie to będzie.Odblok w ost tyg vinka zaczniesz hcg ok 1500 j.m. co 2 dni podskórnie wyjdzie ci ok 3 tyg na tym 24 h po ost vinku clom na noc w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg 3 tyg do tego nolva 20 mg dziennie razem z clomem zawsze na noc.Nolva tydz więcej niż clom.Provi bym nie dawał,jak jesteś jednak zdecydowany zaczoł bym od 25 mg rano.

Nie tak. Nie schodź z deki i z dawki testa jednocześnie. Skończ dekę, testa pociągnij jeszcze ze 2-3 tygodnie i dopiero most. Po moście jak chcesz bolda to daj go tak na 15-16 tygodni no i nie z propem, bo po co masz się kłuć co drugi dzień?

To o czym mowa to ruski testosteron propionat. Jest w wysokich ostrych ampułkach. Pakowany po 10 szt. Kolega napisał że dobry na siłę a słaby na masę. W moim przypadku jest na odwrót. Dawkowanie (moje) to dwa strzały (2ml) do strzykawy i co drugi dzień . A w ten "wolny" dzień 2 ml nandrolonu dec.Niedziela wolna. Gwarantowane przyrosty . [...]

no przeciez 2 kuracji nie zaczne na 2 dzien po tej :P mysle ze 7tyg. wystarczy na odpoczynek ale juz sie rozgladam co sobie przygotowac musze poobczajac promocje na sfd zeby jak najlepiej na tym wyjsc ;) piszccie piszczcie :) pozdroo

dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby do tego mozesz dozucic co 2-3 dzien 10-15min innetnsywny trening brzucha co do supli nie ruszaj ich nawet narazie bo nei bedziesz potrafil ich wykorzystac Poczytaj podwieszone posty w dziale odzywanianie/trening

propa 100mg co 2 dni wez 7 tyg w tyg 3,4,5 wejdz na 150mg co drugi dzien i gra gitara wystarczy ci duzo nie koksowales wiec poklepie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-26 19:09:19

fajnie że odpowiadacie ale dalej niestety nie mam odpowiedzi na moje pytania : co lepsze Czy kazeina micelarna np: z FA PLATINUM CASEIN Czy kazeinian wapnia np: z TREC NIGHT PROTEIN. drugie pytanie jak dawkować do ostatniego posiłku np twarogu żeby przedłużyć uwalnianie amino. Albo może lepiej zastąpić ostatni posiłek w całości ??. ps. wiem że [...]

Mam już 35 wiosen na karku, chociaż - przy tej cyfrze - należałoby raczej napisać, że jesieni :) Nie napisałem natomiast jednej, ważnej rzeczy: po 1,5 godziny boksu, ze zroumiałych przyczyn, jakoś nie napalam się na siłownię, natomiast... wieczorową porą bawię się odważnikiem 5kg - w domu. Nie mam sztangi i raczej mieć (Chyba) nie będę, bo nie [...]

1 Klatka i triceps 2 Plecy i Biceps 3 Barki 4 Nogi Brzuszki robię co 2-gi dzień

Do Jordan23. Z tym treningiem na wyskok to nie jest tak prosto.Ciężko jest polecić coś konkretnego,bo każdy ma inne możliwości. Ja wiem,że ryzykowne jest stosowanie różnych odmian AirAlert'a i SlamDunka.Treningi na wyskok masz tu: http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html. Dosć sensownie wygląda JumpAtack, ale trzeba mieć opanowaną [...]

[...] wlasnie slim in 6 - tu ciezko powiedziec do to za forma wysilku, duzo przysiadow, ale przeplatane wstawkami kardio. jak sie oglada wygladaja latwo, ale miesnie mnie bola juz 2 dzien:) co do uzgadniania z lekarzem - raczej nie ma zastrzezen. myslalam zeby po slim in 6 zaczac p90x - ale nie wiem jak moja kondycja zniesie taki trening. pozdrawiam

A skoro jestesmy przy temacie to moze mi ktos powiedziec jaka ilosc serii w tygodniu na planie FBW ? DO tej pory robilem tak ; I : 3 serie wyciskania sztangielki/sztanga II : 2 serie wyciskania 2 serie unoszenia w gore i bok hantli :) Cwicze co drugi dzien, pasuje taka ilosc ? ;>

Ja ci radze abyś ćwiczył rano na czczo. To jest dobre na mase. I pierwszy posilek zjesc dopiero dwie godziny po treningu. Jedz 2-3 razy na dzień. Nie pij za dużo wody. Cwicz 5-6x tydzień na maksa do żygania. Bez regeneracji. Nie potrzebna jest. No i 1500 testosteronu co 3 dzień.