Dieta

Witam.Mam pewne pytanie związane z dietą, a mianowicie czy może być dieta bez drugiego śniadania ponieważ nie zawsze zdążę zjeść?

Mam 16 lat. Chcę nabrać masy mięśniowej. Mam 185 cm wzrostu przy wadze 70 kg. Oczekuje jakieś rady odnośnie treningów i diety. Cel moich treningów to lepszy wygląd. ;) Pozdrawiam.

Witam. To mój temat z opisem własnej budowy i zaplanowanym planem treningowym. Czy dieta Kopenhaska jest dla mnie odpowiednia?

Co powinienem zrobic aby wmiare szybko schudnąć waże 73kg wzrost 165cm 4h w tygodniu wf Co powinienem jeśc pic i co robic ????????????????????????????????????? ????????????????????????? ????????????????????????????

Witam Od kilku miesiecy jestem na redukcji( dieta zbilansowana) zastanawiam sie nad zmians diety na "typowo kulturystyn", ktora jest do syboru w ustawieniach.... nie znajduje jednak opisu tej diety i jej zalozen

Witam czy lepiej tluszczy dodac czy wegle do podbicia kalori nie chce sie zalac ? , a tu dieta do oceny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df33f37a9f142969f960416020e2386.png

moze ktos podac link bo nie wiem gdzie ta ankiete wypelnic:) dzieki z gory.. TO MOJA DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202371943645416eaebc5494e22a12df.png

witam. potrzebuje cennych rad odnośnie treningu na masę i odnośnie dobrej diety . jak wykonywac ćwiczenia ile powtórzen i serii jakie przerwy . w góry dzięki

Witam jestem nowy ulozylem sam diete i nie wiem czy dobra prosze o sprawdzenie moja waga 112kg 178wzrostu co myslicie zmienic cos /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d924075b51a142a4b0853f265e43f780.png

Dieta do oceny. Wiek-25 Waga-80 Wzrost-187 BMR-1933 Cel-Masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/012462c7e4c24cb2a042138226d7697b.png

Witam ułożyłem sobie dietę i prosił bym o jej ocenę Link do diety: http://www34.zippyshare.com/v/23558610/file.html Zmieniony przez - FutPL w dniu 2014-10-05 20:12:28

witam czy moze ktos rzucic okiem na moj plaN POD REDUCJE i sprawdzic czy jest ok /SFD/Images/2015/4/30/8589a155eb474227a16a3e427270ede1.jpg

Pomozcie mi zdmodyfikowac moja diete na mase mam 168 wzrostu i waze 47kg. /SFD/Images/2016/5/29/a1cfc6bc19de4e2292bf3ef76df095a3.jpg

Witam . Mam szybką przemiaę materii . I moje pytanie opiera się na tym czy muszę mieć dietę aby mięśnie brzucha były widoczne bo przykrywa je tkanka tłuszczowa?

Art. autorstwa naszego eksperta Faftaqa Dieta czy spalacz tłuszczu? http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1818/dieta-czy-spalacz-tluszczu

pomógł by mi ktoś ułożyć dietę do a6w.Jem jak najwięcej białek (ryby,sery białe,jogurty,mleko,jajka,płatki)Co moge jeszcze dodac proszę o pomoc

potrzebny jadłospis diety 4000 kcal, na wczoraj ._.

Witam, Wiek:20 lat Waga 92kg Wzrost:180cm Proszę o ocenę diety i porady, jeżeli takowe się znajdą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81130ea2215642499533ca38e54ffb5b.png

Siema, chciałbym żebyście ocenili moja dietę, ułożoną 'na szybko'. Mam 16 lat Waga: 84kg Wzrost: 185cm Zapotrzebowanie Kcal-3500 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3abf81949ba34926ab3db33595f5fd6b.png

wiek : 28 wzrost : 182 waga : 80kg staż : 2 lata i długa długa przerwa, mozna powiedzieć więc ze staż zerowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f1c0b64481f4565b984fa6d1e8e23f2.png