Dieta

Poprosze o jakąś dietę dla naczyńkowców albo maseczki domowej roboty. Z góry dziękuję

witam wazne 78 kg i chce przytyc tak do 85-90 czy moze mi ktos pomoc ulozyc diete aby przytyc?

Dieta dla endomorfika Dieta dla endomorfika

Witam o to moja pierwsza dieta na masę proszę o ocenę i pomoc w prowadzeniu poprawek masa ciała 65 kg wzrost 191

Norma kaloryczna to 2700 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/679380559cce4f358f43152f26399b38.png

Witam mam 14 lat, ważę 45 kg i 168 cm wzrostu, do końca roku mam zamiar przytyć 10-15 kg,

Hej :) Czy możecie polecić kogoś kto układa dobre diety na redukcje i w rozsądnej cenie? :) Pozdrawiam

Proszę o ocenę mojej diety /SFD/2017/3/30/ed7fcbef924d45229fac1042be204655.jpg

Chodzi mi o diete na masę, która minimalizuje retencję wody. Prosze o pomoc...

Witam mam wielka prośbę, mógł by mi ktoś ułożyć dietę na masę Warzę ok 70 kg Wzrost 178 cm

czesc jak zzucic z uda troche jest zalane 60 cm srednicy przy wzroscie 172 i wadze ok.82kg z gory dzieki za odpowiedz:-?:-?

Witam, potrzebuje jakiejś diety na przytycie, mam 19 lat 177 cm i waże tylko 59kg. Pomóżcie, z góry dziekuje ;)

Witam. mam 181 cm wzrostu i ważę 102 kilo chciałbym zrzucić do 89 kg trenuje boks i 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie.

Mam 15 lat , ważę 54 kg i mam 183 cm wzrostu. Pomógł by ktoś obrać mi optymalną dietę na masę ?

Jakie najlepsze rozwiązanie dietetyczne będzie dla osoby, Której zależy na redukcji przy nieregularnym snie (praca na nocki). Jakieś propozycje?

Witam mam prawie 18 lat i waze 120 kg przy wzroscie 189. Chcialbym schudnac ok. 30 kg. Czy moglibyscie mi cos poradzic?

18 lat ,167 cm wzrostu cel masa oto dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d55d50bb154162b019e1127b3b138c.png

Ukladam sb diete i myślę czy grupa krwi ma wpływ na przyswajanie różnych potraw? Czy mało w tym prawdy?

Witam mam 19 lat 70kg i mógłby mi ktoś doświdczony napisać diete ewentualnie link..?

Witam . Moglibyście mi podać jakąs przykładową diete na masę 95kg 193 cm . Byłbym wdzięczny.