SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dieta

  • Cyklon

    Temat
    Doping

    Cykl 16 tygodni -redukcja + czysta masa. Z dietą bede kombinowal Prolka Wino Clen Yoha Dieta bedzie dopieta na ostatni guzik z deficytem czasem przy załamce na zero chwile. Mniej wiecej z tydzien deficytu z dzien/dwa na zero lub na zero raz na 2 tygodnie spokojnie mi starczy. Ktos pomoze rozpisac ? Mam prolke nieograniczoną, pake clenu pake yohy i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2013-12-14 16:32:37 Liczba szacunów: 4
  • plan do oceny ( zdjęcia)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa Staż treningowy na słowni: 1 i pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prócz maszyn Dieta: jako tako jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: był nitrobolon 2, cell pump i kilka razy mono Zmieniony przez - Gondzik w dniu 2011-04-02 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2011-04-02 23:34:19 Liczba szacunów: 0
  • Split partia 2x/tydzień - plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sporty: różne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi, sztangiełki, obciążenie, ławka regulowana - skos dodatni i ujemny, modlitewnik Dieta: 10 wskazówek na razie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-15 16:45:52 Zmieniony przez - Robert682 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2009-12-15 14:27:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] nawet, że ten program to lipa. Ćwiczyć jesli dam radę postaram się codziennie lub prawie codziennie wieczorem. Tak jak pisałem raz góra 2 razy siłka i wtedy też inne partie. Dieta, którą ułożyłem umieszczam poniżej. Niestety to mój pierwszy raz i mimo, że czytałem już artykuły o układaniu diety na sfd to nie wiem czy mi dobrze poszło. Jest ona [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2011-11-12 16:20:51 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 7 Uprawiane inne sporty: bieg basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacją, modlitewnik, Wyciąg góra i dół, sztangi długa krótka sztangielki Dieta: jest ale nie będę rozpisywał bo cały czas co innego dobieram każdego dnia Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: creatyna + aakg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2011-04-17 14:13:37 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    spis tematow

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 425 Data: 2014-01-19 11:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta jak i co

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 16 lat, 187 cm wzrostu i 68 kg wagi. Nie ogarniam, aby sobie zrobić dietę. Mój obecny jadłospis wygląda tak, iż jem wszystko. Próbowałem z dietą na sniadanie platki owsiane, na obiad ryz i kurczak itd. Ale nie mialem pewnosci czy ta dieta jest prawidlowa, wiec zwracam sie do was. Moge wam na wszystko odpowiedziec tylko mi pomozcie ;) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2014-08-09 23:48:15 Liczba szacunów: 0
  • atsap211

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] A więc tak obecnie waga to ok 99-100kg przy 185 wzroscie, wymiary słabe więc nie ma co tu sie rozpisywać. Staż to też cieżko określić z głową to bedzie ok 2 lat Dieta DT - 4300 kcal, 320g białka, 95tłuszczu, 550g wegli 600g ryżu, 100g płatek owsianych , 30 g rodzynek 700g piersi z kurczaka, 90g odżywki białkowej 70g migdałów, 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2013-10-14 18:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy: zwiększenie siły i poprawa wyglądu Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu: ławeczka, sztanga prosta, hantle, 40kg obciążenia, drążek i kółka gimnastyczne Dieta: staram się jeść dużo i zdrowo Przeciwskazania medyczne: żadne Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny Ostatnio przerabiany plan: ćwiczenia splitem, często zmieniałem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2016-01-14 17:38:34 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile wegla w 1 posilku

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2014-03-02 13:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Doping

    Może tak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2016-05-20 20:20:26 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta : 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3000kcal -białko: 225 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron prolongatum + wino tabsy 8. TRENING: split 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa estetyki sylwetki 10. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4485 Data: 2015-05-02 16:26:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    odrzywianie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2015-12-11 15:47:08 Liczba szacunów: 0
  • DIETA BEZRESWZTKOWA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CO MOZNA JESC

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2013-04-03 08:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki - czyli jak zacząć ćwiczyć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] oferuje jedynie wiele miejsca, drabinki, sztangi, hantle i jeszcze jeden sprzęt którego nie znam nazwy (ruszasz rękoma do przodu podnosząc ciężar, podobnie jest na nogi) Dieta : na razie nie mam, ale niedaleko jest dietetyk więc coś wykąbinuję Przeciwskazania medyczne : skolioza, płaskostopie  Zażywane suplementy : nic i powiem szczerze, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2014-03-12 18:11:43 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam na imię Kamil, mam 21 lat i jest to mój pierwszy temat na forum, piszę tu ponieważ niestety nawet nie mam z kim o tym porozmawiać... W skrócie opisze swoją przygodę z siłownią. A wiec, zaczęło się to wszystko na przełomie lipca - września 2015, kiedy przy wzroście 171 cm ważyłem ~ 80 kg. Postanowiłem wtedy zrobić coś ze sobą, padło na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2016-10-09 23:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak zgubić tkankę tłuszczowa?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2019-06-14 07:17:13 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dietea

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2015-11-19 20:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla początkującego do korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty: koszykówka w każdej wolnej chwili Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławki poziome/ skośne, hantle/ sztangi, 2 wyciągi. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - LeyQu w dniu 2009-05-05 13:57:05 Zmieniony przez - LeyQu w dniu 2009-05-05 13:57:53

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2009-05-05 13:55:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dieta

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2015-12-22 13:54:52 Liczba szacunów: 0