Alexxa/Blog/MyBody-2nd

Heyka!!!
Wróciłam z basenu, woow dzisiaj już trochę bardziej pocisnęłam...żabką
53 min ale intensywnie

Jutro info od trenera co i jak to będzie wyglądało w wakacje

Kikuś gute idee!
Wiatr w oczy wieje więc może tytuł: FIGLARNA REDUKCJA
A z tą kopenhaską, to tak bardziej dla podkręcenia metabo niż zejście z kg
Ale to była tylko chwilowa myśl

Kiedy nacierasz na PL?

Ale bysmy od Izy po glowie dostaly!

Do PL 29lipca Wawa (siostra sie doprasza o odwiedziny), potem Swinoujscie, moze szpital 2-3 dni Szczecina i gory! Podlesice, Zakopane, Slowacja i CZechy

Ha ha ha...koleżanko z Danii
Nie tak nie można póki co mam 1600kcal za 1,5 tyg 1400kcal.
Ale zwiększyłam ilość białka (183g) i czuję się mega pełna,
zero głoda

Góry? Nie dla mnie, ale Wawka?...hmmm...mile wspominam

Moze w gorach schudne bo sie nadzwigam kg na plecach i pod gorke szybciej spala sie kcal

Ola, wszyscy w Lidlu mysleli, ze jestem ze Skandynawii

Dobre!!!
No w górach zloozujesz, chłopaka na ręce i dajesz Kika, dajesz

***********************************************************
No więc dzisiaj był również basenik, okazało się że mój strój panterka nie zachowuje się właściwie przy zawracaniu, no i kupiłam nowy
Już bezpieczny, typowo sportowy

Jeśli chodzi o NOGĘ, to już lepiej choć wokół kostki jest jeszcze opuchnięta. Staram się ją trzymać u góry
Altacet, Olfen i nadzieja że w końcu będzie dobrze

Posiłek:



*dorszyk*owies*mizeria
***********************************************************

Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-17 19:53:21

mizeria? a gdzie smietana/jogurt?

No mizeria rodem z Kopenhagi= starte ogórki
To Ty nie wiesz przyjaciółko??



PS. Właśnie wpadłam na pomysł, żeby urządzić sobie pokój do ćwiczenia brzuszka w takich klimatach morskich, SPA...
Kryzys jest, więc może sama bym go pomalowała
Jakieś muszelki, bajerki, turkusowe kryształki i...świeczki

Ola, pokoj do cwiczenia brzuszka?

Ja co prawda miala swoja silownie w garazu, ale to byly warunki malo luksusowe...pajaki, kurz, rdza na hantlach...Ale fajny klimat

Podziwiam Cie, ze cwiczysz brzuch, ja cwicze go jak pani trener kaze, i klne pod nosem, bo tych cwiczen nie lubie

Ogromna ilość białka,jak na Twoją wagę.Zakwasisz organizm i niepotrzebnie obciązysz nerki.Przez ile dni stosujesz taką ilość?

Podziwiam Cie, ze cwiczysz brzuch
Renatkowłaśnie w tym pokoju będę szukała motywacji,
póki co jeszcze ból stawu mnie ogranicza.
Dzisiaj zrobiłam brzuch z samego rana,
póki staw nie jest styrany po całym dzionku
Forma niestety kiepska...

Marcinplan jest taki, 1600kcal i taki podział przez 2 tyg., kolejne 2 tygodnie 1400kcal jeśli nie będę mogła jeszcze chodzić na siłkę(wówczas zmniejszyłabym ilość białka).
Dla równowagi staram się jeść płaty owsiane.
Co o tym sądzisz?