Wycwiel a tak z ciekawości to jaki masz rekord w wyciskaniu na jedno powtórzenie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1283
Napisanych postów
1651
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16015
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
Chyba 130 kg jak dobrze pamiętam
1
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
Goldi wie wszystko 
A 100kg x21 całkiem niedawno 3-4 lata temu też na zawodach .
A 100kg x21 całkiem niedawno 3-4 lata temu też na zawodach .
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1283
Napisanych postów
1651
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16015
To Ty silny jesteś :)
1
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5138
Napisanych postów
7920
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42344
wycwielGoldi wie wszystko
A 100kg x21 całkiem niedawno 3-4 lata temu też na zawodach .
Bo jak się czasem zadzwoni do dziadka to można się ciekawych rzeczy dowiedzieć hehe
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7888
Napisanych postów
12925
Wiek
66 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88777
XDM te 130kg to kupa czasu temu było - w XX wieku i czym innym się zajmowałem a i 90kg ważyłem
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1283
Napisanych postów
1651
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16015
Muszę kupić ławeczkę bo swoją starą sprzedałem kilka miesięcy temu i nie mam na czym robić wyciskania.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
763
Wiek
7 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
11049
XDMZ dipów wynik Ci się spokojnie przełoży pod warunkiem że będziesz robił znacznie głębsze bo dla mnie jest to połowa ruchu ale taki jest niestety trend dipów. I bym jeszcze proponował że byś to robił będąc wyprostowany, bez wychylenia do przodu. Będzie wtedy ciężej bo wtedy bardziej zaangażujesz triceps ale przełoży się to na klatę.
to czemu w youtube mowia zeby nie łamać konta 90 stopni
i jeszcze moge w to uwierzyc ze mozesz miec racje, ale dipy wyprostowane na klate to chyba nie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1283
Napisanych postów
1651
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16015
Niestety taki jest trend. Popatrz jak dawniej się robiło dipy, już w latach 70,80 było to popularne ćwiczenie. Poszukaj jak Arnold robił dipy. Akrobaci, zapaśnicy do tej pory robią głębokie dipy dla ogólnej siły.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1283
Napisanych postów
1651
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16015
Przy dipach wyprostowanych bardziej pracuje triceps i masz większe rozciągnięcie w obręczy barkowej. Jest to bardzo dobre ćwiczenie w obecnych czasach gdzie dużo osób ma problemy z mobilnością w stawach.
2
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Biustonosz na silownie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- ...
- 438
-
Następny temat
[BLOG]Może jakis start w 2017??? Let's do This shittt!!!
