wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Wycwiel za nim wstawisz tutaj linka to już widziałem na YouTube Twoją próbę i powiem na dwa razy. Próba ładna ale od naszego Mistrza Goldiego dostaniesz karniaka bo Ci powie że się dźwiga na wąsko. Hihihi

A to obowiązek jest czy wolny wybór ?

Wybór dowolny ale na wąsko większą siła jest i mniejsze prawdopodobieństwo urazu

O uginaniu ramion zapraszam do nowego tematu " Strict Curl - wycwiela "

waga 81 ,8kg
podciąganie 1 150 + 39 = 1 189 ( wpisy z podciągania przenoszę do " Strict Curl - wycwiela " bardziej tam pasują )
pompki 61 606 + 2 311 = 63 917
Z braku celu ( zawodów w których bym wziął udział bo zawody oczywiście są ) zacząłem WW z podwójnym stopem .
Coraz więcej też robie dipów .
Za tydzień w roli sędziego Wrocławskich Kilogramów .

Dzisiaj tylko sędzowanie Wrocławskich Kilogramów .
Waga 82,1 kg
pompki 63 017 + 2 093 = 66 010
Czekam na decyzje w sprawie Wrocławskich Pompek ale wyglada to na Listopad a nie na Październik .

Relacje proszę szczegółowa

goldberg1982

Relacje proszę szczegółowa

https://www.sfd.pl/Wrocławskie_Kilogramy_23_wrzesień_2023-t1224227.html 

Dziękuję i gratulacje Iti, dałeś czadu chłopie

goldberg1982

Dziękuję i gratulacje Iti, dałeś czadu chłopie

Dzięki