wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Gratulacje!

No kurna nie mam co pisac wolę filmy wstawiac .
7 grudnia Mistrzostwa Wrocławia to nagram film z 1/2 CC .
Tak sobie podejde bez podgatowki zobaczymy co wyjdzie
Dalej jade na ciężarze 85kg no i oczywiscie pompki codziennie .

Wycwiel tak z ciekawości - pompki robisz codziennie? Masz jakiś dzień wolny od pompek? Dla ciebie to pewnie małe wyzwanie więc problemów z odpoczynkiem czy regeneracją nie masz

Viki ja odpoczywam podczas zawodów
Pompki robie codziennie( od 3 lat bo wczesniej bywało róznie ) teraz nawet w niedzielę ( po batach na Pucharze Dolnego Śląska ) a ilości codziennego pompowania( wszystkie rodzaje pompek jakie wykonuję ) zaznaczane są w SFD Challenge - 250 000 pompek w 2019 ( w dziale dla początkujących ) . Mój osobisty urobek na ten moment to 111 730 powtórzeń.

Te ostatnie zawody jakoś mnie mocno zmęczyly chyba jednak się starzeję
Sztanga do dzisiaj z oporem idzie ale pompki spoko nawet się trafiło nowe wyzwanie od drazekm "pompki komandosa"no to trza sie sprawdzić.
W sobotę 7 grudnia Mistrzostwa Wrocławia w WW ( 1/2 CC ) no to też się trza sprowdzić

Mistrzostwa Wrocławia w wyciskaniu - 1/2CC open

.

Graty!!!!!

Jakby mogło być inaczej Gratulacje!