wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Kurcze tematy pomyliłem
Ale jak już jestem to waga po skończeniu pompek pokazała 0,7kg mniej niż przed pompkami 85,1kg.
Po 10min. płuca mi nie wyrabiają aeroby jakoś słabo na razie pomagają jeszcze z tydzień podkręcę tempo moze się polepszy





Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-10-17 21:23:55

Waga do Fifarafa zrobiona 84,6kg więcej nie ryzykuję bo sztanga nie chce współpracować ale pompki owszem.
Po zawodach pewnie wrócę do niej no może nie aż tak ale 85kg
Teraz ( 16 listopad ) przyda mi się 86 - 87kg bo te 75kg na sztandze jednak stawia opór .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-10-25 14:17:32

Wczoraj waga 84,8kg i zacząłem brać kreatynę.
Trening WW po solidnej rozgrzewce nagrałem próbę do Fifarafy z CC ( 82,5kg x 52)
Na koniec iti mnie przeczołgał w pompkach na komendę .

Trenejro z okazji imienin dużo mocy w dalszych zmaganiach sportowych i nie tylko życzę...

Najlepszego!

Najlepszego Tadeusz

Wszystkiego najlepszego i ode mnie

iti, Paatik ,Jawor ,Tsu dzięki wielkie Wasze zdrowie w gardło moje

Tsu84

Wszystkiego najlepszego i ode mnie

To może i ja się załapię?
Wypiję kubek wina za dalsze sukcesy Jubilata!