shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

ja tam tez kawy nie lubie, może lekko pobudza mnie ale nic mnie tak nie pobudza jak jakaś ładna kobitka(niestety nie przekłada się to pobudzenie na treningu)

Shit, ładnie idzie, jak zawsze kozak wyglądasz:)

TRENING:

Podciąganie
x10
15kg x8
15kg x8
15kg x7
15kg x7

Wiosło
110kg x12
110kg x10
110kg x10
110kg x10

Wyciąg
80kg x10
70kg x8
60kg x10

+kaptury lekko





wyyebany bylem na trenie bo chory, wiecej mi sie nie chcialo :P

to foto w avatarze fajnie wygląda

ty też chory...
ja kvrwa też, dziś nawet odpusciłem trening bo nie byłem w stanie isc trenowac
lekarz powiedział ze do piatku mam lezec ale jutro postaram sie isc juz na trening, bo samopoczucie juz lepsze

chyba cos jest w powietrzu

epidemia jets , kazdy choruje :(

Trza sie było ciepło ubierac

Ja tam zdrowy

nie kracz

jesień idzie :D w sumie to już przyszła :) każdy chory :D

wczoraj treningu nie bylo dzis tez nie cwicze
robie sobie przerwa na jakis czas bo mi sie niechce :D