Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Od zera

  voovoo

  7

  733

  0

  30 III 11:03

  
• 100kg na klate 15 lat

  Anonim

  9

  2010

  0

  30 III 10:44

  
• Ocena planu trenigowego : )

  adamekmistrz

  7

  887

  0

  30 III 09:34

  
• Brak utraty wagi

  marcys

  11

  1448

  0

  30 III 09:27

  
• Porady odnośnie sylwetki - jaki trening, odżywki? [photo]

  cichyok

  3

  878

  0

  29 III 23:32

  
• Aeroby po FBW

  mariopolak

  3

  575

  0

  29 III 22:09

  
• Masa, masa, masa

  Indera

  3

  530

  0

  29 III 21:46

  
• Uraz

  Indera

  4

  622

  0

  29 III 21:42

  
• Pas

  sendur

  4

  594

  0

  29 III 21:04

  
• Jak zacząć?

  neemrsg

  17

  1349

  0

  29 III 20:57

  
• Masa + Suple co i jak

  Vixus

  6

  2736

  0

  29 III 19:34

  
• Pomoc z tkanka tluszczowa na brzuchu

  mkmarcin

  5

  755

  0

  29 III 17:56

  
• cwiczenia 7x w tygodniu

  nani680

  2

  615

  0

  29 III 17:36

  
• Trening podczas redukcji.

  zastrzykmotywacji

  8

  976

  0

  29 III 15:02

  
• Cwiczenia 6x w tygodniu

  nani680

  6

  1030

  0

  29 III 13:46

  
• Pomoc redukcja/masa, aeroby, hiit, siłownia

  Buczek96

  11

  1853

  0

  29 III 12:32

  
• Jestem gruby.Siłownia, odchudzanie-warto brać białko

  exclusive

  19

  13211

  3

  29 III 12:24

  
• Jak to w końcu jest ??

  dmn33

  4

  692

  0

  29 III 12:18

  
• ocena i pomoc

  wojosps

  7

  650

  0

  29 III 11:57

  
• Siłownia 14 lat

  kamils152

  20

  3001

  0

  29 III 10:42

  
• oszczędna dieta?

  Davide00

  2

  471

  0

  29 III 10:34

  
• Białko i BCAA na redukcji tłuszczu. Co kupić ?

  exclusive

  6

  725

  0

  29 III 10:31

  
• Dieta- redukcja

  Orzi997

  26

  1765

  0

  28 III 23:14

  
• Szramy na barkach

  bartol122

  12

  1795

  0

  28 III 21:39

  
• dalej redukowac?

  Anonim

  4

  527

  0

  28 III 20:05

  
• universal storm, carbo, thermo speed. Czy można to mieszać? początkujący

  kuba1986r

  16

  1232

  0

  28 III 19:59

  
• ACT czy FBW?

  danielo320

  3

  504

  0

  28 III 16:47

  
• plan 14 lat

  AdidaS6507

  2

  524

  0

  28 III 16:12

  
• Jak uzyskać takie efekty

  kornelo24

  5

  844

  0

  28 III 16:10

  
• Początkujący siłownia + dieta.

  danteee

  8

  734

  0

  28 III 16:08

  
• posiłei po treningowy na redukcji

  danielo320

  3

  431

  0

  28 III 16:03

  
• Białko, dieta i pływanie

  maadann

  4

  1315

  0

  28 III 14:47

  
• FBW do oceny

  B3ncio

  5

  564

  0

  28 III 13:08

  
• Monohydrant kreatyny czy jabłczan

  sbalewski

  18

  1364

  0

  28 III 07:18

  
• Mięśnie brzucha

  Anonim

  1

  459

  0

  27 III 23:44

  
• Drobne pytania

  mekstk

  3

  447

  0

  27 III 23:41

  
• Pomoc-trening

  Qssy

  5

  591

  0

  27 III 22:51

  
• FBW - 17 latek, do oceny

  Kolar

  8

  1057

  0

  27 III 22:44

  
• pomocy, odchudzanie kicboxing

  matirybka

  3

  597

  0

  27 III 22:40

  
• Kilka pytań juniora :)

  preedi

  2

  480

  0

  27 III 22:37

  
• Ocena ćwiczeń

  MatrevQ69

  6

  716

  0

  27 III 22:20

  
• Kilka pytan. Masa - problem.

  makler97

  2

  541

  0

  27 III 21:44

  
• Redukcja bez straty CM

  ml0dy93

  3

  973

  0

  27 III 21:42

  
• Suple pomoc

  tictoc

  5

  534

  0

  27 III 21:37

  
• FBW - pomoc

  wilqu25

  2

  532

  0

  27 III 21:04

  
• ze splitu na FBW

  B3ncio

  2

  449

  0

  27 III 20:58

  
• Zdrowa dieta + ćwiczenia, a i tak nie chudnę

  julkaaax

  14

  1338

  0

  27 III 20:48

  
• Plan FBW do oceny. :)

  danolis

  5

  728

  0

  27 III 20:11

  
• Domowy plan treningowy

  Nutzz

  1

  552

  0

  27 III 19:41

  
• Jakie odżywki?

  KrynaVEVO

  8

  569

  0

  27 III 19:16

  
• Cykl kreatynowy

  Gawronek

  14

  1436

  0

  27 III 19:11

  
• Poprawka do diety,trening redykcyjny

  19hubert93

  1

  441

  0

  27 III 18:26

  
• Suple+dieta+trening na masę dla piłkarza !

  Kuba_193

  14

  1542

  0

  27 III 16:48

  
• Ektomorfik z brzuchem - poradźcie!

  ololol

  16

  11704

  1

  27 III 15:39

  
• Zbicie 2kg help :)

  Amator97

  5

  630

  0

  27 III 15:21

  
• Prosze o plan!!

  kingwaycm150

  11

  954

  0

  27 III 14:53

  
• Czemu suple nie działaja ?

  szczepan1149m

  6

  585

  0

  27 III 14:01

  
• Witam czy muj plan treningowy jest dobry

  lukas79

  11

  753

  0

  27 III 09:25

  
• Łączenie treningów

  Laokos

  13

  865

  0

  27 III 06:31

  
• Spalenie tłuszczu oraz rozbudowa mięśni.

  Freshuu

  7

  699

  0

  26 III 23:07

  
• ocena i pomoc w diecie na redukcje/rzezbe

  rowin_92

  6

  605

  0

  26 III 22:49

  
• Kłopot z redukcją

  rmxprzemo

  2

  496

  0

  26 III 22:18

  
• Potrzebuje diety, nie wiem za co się zabrać.

  wawrzyn97

  6

  693

  0

  26 III 22:18

  
• 20 procent tłuszczu czy 1g/kg m. c. ?

  hbr9839

  2

  682

  0

  26 III 22:15

  
• Łapa łapie nierówna

  Anonim

  5

  522

  0

  26 III 22:15

  
• Dieta do Oceny , Poprawy

  crysis150

  2

  378

  0

  26 III 22:12

  
• Jak schudnąć? ćwiczenia?? biegi??

  Pietras24099

  3

  535

  0

  26 III 22:06

  
• Jajka

  bartaZ8

  17

  1283

  0

  26 III 21:29

  
• Problem z brzuchem

  karfol55

  6

  609

  0

  26 III 21:24

  
• Bcaa na redukcji .

  sqn1500

  2

  1085

  0

  26 III 21:17

  
• Plany na kwiecień - koniec sierpnia

  mbr11

  15

  997

  0

  26 III 21:17

  
• Kreatyna + Beta Alanina + Kreatyna mega caps 1250

  piłkarzyk18

  6

  1148

  0

  26 III 21:13

  
• Dieta brak efektow gdzie blad prosze o pomoc

  mariopolak

  10

  1144

  0

  26 III 20:48

  
• brzuch/redukcja/pomocy

  tomekhehe

  5

  938

  0

  26 III 20:32

  
• Trening w domu + kilka rad

  CzarnyAss

  2

  410

  0

  26 III 20:31

  
• Jakie wykonywać ćwiczenia co jeść itp - początki drogi do sukcesu

  Maćkoo

  2

  631

  0

  26 III 20:28

  
• Koniec z ogólnorozwojem. Co dalej?

  Merton#

  6

  454

  0

  26 III 19:44

  
• czy muj plan treningowy jest ok

  lukas79

  3

  482

  0

  26 III 19:32

  
• Siłownia + TKD

  Anonim

  6

  626

  0

  26 III 19:30

  
• Własny trening

  Lewyqqq

  8

  694

  0

  26 III 18:39