[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Czym ty jeździsz? :p Bardzo mało oleju musi wchodzić

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Do mnie sam olej stówkę kosztuje, fordowski 5 litrów. czwórka spokojnie wchodzi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Podsumowanie świąt

Święta uważam za zakończone

Dużo jedzenia, trochę alkoholu, trochę jeżdżenia, ale dzięki temu nie miałem czasu nawet włączyć kompa

Przyjechaliśmy w piątek po południu. W sobotę oczywiście świąteczne porządki, a wieczorem ustawiliśmy się z przyjaciółmi. Mięliśmy iść do Pubu na pizze i oglądanie KSW. Okazało się, że niestety wszystkie stoliki zarezerwowane. Postanowiliśmy wrócić do domu i wykupić PPV w domu

O dziwo przez całą galę tylko raz się coś zacięło. Tak to można powiedzieć, że rewelacja

Dalej już Święta i trochę siedzenia u mnie, trochę u Moniki, trochę u ojej babci. Ogólnie to wracaliśmy do domu nie wcześniej niż po 1 w nocy

Nie wrzucam zdjęć wszystkiego co jadłem, bo nie robiłem zdjęć. Parę pstryknąłem i to wrzucam. Od jutra wracam do miski, przed sylwestrem czekają mnie 2 luźniejsze treningi i później muszę podjąć decyzję, czy dalej lecę z masą czy robię małego mini cut'a. Ale to mamy jeszcze z Czawajem przegadać

Jajecznica na boczku i cebulce- wszystkie śniadanie robił mi tata

Małe conieco

Jakaś Włoska babka z rodzynkami i skórką pomarańczową

Typowo męskie danie- Golonka!

Trochę chipsów i pizzy podczas oglądania KSW

Jeszcze jedna jajecznica

Dziś nie długo ruszamy na Kraków. Ja jutro mam dniówkę i po jutrze nockę na starym stanowisku. Mam możliwość nabicia nadgodzin to korzystam

W piątek wracamy znów do rodziców bo czeka nas Sylwester!

Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-26 15:48:49

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Ten ostatni stek i tak bije wszystko, nie wiem jak smakiem, ale prezencją na pewno

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Smak też klasa ;)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mnie to pizza siępodoba.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

anubis84
Mnie to pizza siępodoba.

Smaczna była

4 sery to jest to co lubię

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

27.12.2017

Zrobiłem dziś dniówkę na starym stanowisku i muszę przyznać, że o ile samo siedzenie 12h zamiast 8 to nie był taki problem, to już ogarnięcie wszystkiego po 2 miesiącach niebytu na tym stanowisku to była by masakra gdybym nie miał wsparcia kolegi

A właściwie to ja wspierałem jego

On prowadził zmianę, a ja po prostu pomagałem

Jutro jeszcze nocka gdzie tez liczę mocno na niego

Z rana planuję trening i chcę się trochę pobawić. Zrobię jakieś FBW

Co dziś było jedzone?

Śniadanie: Jajecznica na szybko na maśle. Pobudka o 4:45 to i nie ma chęci do wymyślania

W pracy wleciały pierogi ruskie od mamusi i kotlet z kurczaka panierowany z ziemniakami i colesławem. Miałem wczoraj porobić fotki po powrocie do Krk, ale niestety wystaliśmy się ponad godzinę w korku na autostradzie i jak wróciliśmy, to tylko szybko się rozpakowałem i do spania, żeby choć trochę się przespać.

Kolacja: Spaghetti Bolognese z parmegiano regiano prosto z Włoch