SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weglowodany

Czy chodziło Ci o: "węglowodany"?

  • Redukcja brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ogole taka kreatyne biore- i jak powinienem dawkowac? I na spodzie mojej miarki pisze 60cc to jakis oznacznik wagowy? ile to jest gram? jedna taka lyzeczka to na jednego drinka czy jak? Precision Engineered High Performance Creatine Supplements Facts 1 porcja - 43g ilość porcji - 53 Dawka w 1 porcji Calories: 150kcal Węglowodany: 32g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2008-10-16 01:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 103 -udo: 58 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu +basen lub bieganie 9. CEL CYKLU: przybrania masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 2017-07-23 10:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak ogarnąć dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chcesz pracować nad sylwetką to musisz mieć odpowiednią ilość białka. Myślę że o Półtora grama wystarczy ,jednak samo białko to nie wszystko . Liczą się jeszcze pozostałe makroskładniki tj węglowodany i tłuszcz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2019-06-26 15:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta:-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uwaga ogólna - chleb biały nie jest dobrym źródłem węglowodanów na jakiejkolwiek diecie, nawet razowy. Najlepsze pieczywo to ciemne, z pełnego przemiału. Jeżeli zauważysz że na tej diecie nie chudniesz, obetnij węglowodany. Ale przy 2500kcal + codziennie na czczo treningi aerobowe powinno być ok. ZMIENIŁEM CI GODZINY POSIŁKÓW - POSIŁKI MUSISZ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2004-02-05 20:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do SZ.P Olimpa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Drodzy Rodzice. Suplementy i odżywki, jakie spożywa Państwa Syn są w 100% bezpieczne! Są one specjalnie przetworzonymi i sproszkowanymi prosto ujmując postaciami posiłków. Białko, węglowodany i tłuszcze to składniki odżywcze, które naturalnie każdy z nas dostarcza z diety i takie właśnie składniki znajdują się w owych odżywkach. Osoby chcące [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2004-01-07 23:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo a kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka: 2,5g * 70kg = 175gB Węglowodany: 6g * 70kg = 420gWW Tłuszcze: 1g * 70kg = 70gT - po treningu 60-70g CARBO i teraz pytanie czy wliczyc to do weglowodanow czyli liczyc osobno jako dodatkowe węgle ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2011-09-03 14:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie masa :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel jest taki aby osiągnąc maksymalny przyrost siły bez przyrostu masy a spowodowane jest o tym ze dyscyplina którą trenuje ma kategorie wagowe O diecie pojęcie mam nawet spore . Interesuje mnie po prostu jakie produkty powinienem spożywac w czasie takiego cyklu , czy opierac sie raczej o białka czy węglowodany ( jakie powinny byc ich proporcje ) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2004-01-25 12:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaizen stack extreme czy olimp massacra

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale co węglowodany mają do tego... przecież nie są tam same, o innych skladnikach zapomnialeś? w pewnych przypadkach węgl. sa nawet wskazane w podobnym polaczeniu, w pewnych nie... mysle, że trzeba to odrozniać. jak to mówią wszystko jest dla ludzi- tylko wszystko trzeba umieć; uzywać...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2008-03-17 20:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kaizen stack extreme czy olimp massacra

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] manipulacji w skladzie. Nie nastaje na jakosc produktow olimpa wiem ze jest tam to co napisane na opakowaniu (no chyba ze jakas pomylka ) Moze uwazasz ze jestem przewrazliwony ale z racji moich studiow (tech zyw) kazdy dodatek substancji "wypelniajacych" typu weglowodany tudziez inne bede uwazal za zabieg czysto ekonomiczny. pzdr

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2008-03-20 22:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks - Carbonox

    Post
    Odżywki i suplementy

    węglowodany w proszku działają tak jak ryż czy banany - odnawiają rezerwy energetyczne. Możesz brać carbonox'a, dawka to około 40 - 50g po treningu. Nie spożywaj ich jednak nigdy kosztem normalnego jedzenia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2012-05-05 18:37:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na jakiej podstawie obliczyłeś kcal ? Przy tej wadzę oraz wzroście na start dałbym większą ilość kcal, aby z czasem móc je obcinać. Po za tym ilość makroskładników zbyt niska dla Twojej wagi. Dodatkowo staraj się spożywać dużą ilość omegi 3. Węglowodany umieszczaj głównie po treningu siłowy, jeśli nie dasz rady to resztę przed bądź rano. Radzę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2015-07-03 18:04:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co powinno się znaleść w diecie żeby przytyć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białka, tłuszcze i węglowodany. Takie pytania zadają dzieci w przedszkolach. Wysil się i postaraj przeczytać podstawowe tematy w tym dziale.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2012-03-27 09:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukry w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już było wspomniane cukry to węglowodany proste także na etykiecie jest już podana ilość węglowodanów( w tym cukrów).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4212 Data: 2014-06-02 15:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wino+Joha

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44-45 -klatka: -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: zmienny poziom (dopelnienie reszty bilansu) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: po takiej przerwie stare cykle sa raczej nieistotne 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2015-08-03 10:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć 20 kilo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Owszem Najlepsza jest dieta, musiałbyś miec po prostu dodatni bilans kaloryczny (kcal) 5-6 posiłkow dziennie. Niestety najlepszy preparat to dieta ale mam także dobrą wiadomośc;) Braki w diecie możesz uzupełniać Białkiem w proszku lub gainerami (Węglowodany +Białko) Białka to WPC OSTROWIA, PRO LONGATUM Gainery " Mutant mass, mass xxl, gain [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2787 Data: 2009-01-19 00:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W uprzednim temacie jest ankieta, ale i tu podaję w takim razie: Ankieta 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:63 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko:2g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W sumie 3. Wszystkie na Prolo z apteki. 1: (prolo 12tyg 200mg co 5d), [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2017-12-07 22:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clenbuterol

    Post
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:93 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:ponad 110 (dawno nie mierzyłem) -udo:? -talia: pas 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiące 11. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2014-03-25 21:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszek hehe....!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ja bym ci polecił ABS 2 na mięśnie brzucha a jak jest tłuszcz to koniecznie śmigaj na tym rowerku i może trochę biegania do tego. albo A6W też podobno superowy trening na brzuch. ten czy tamten bez aerobów się nie obejdzie a co do diety totrzeba zredukować kalorie przede wszystkim tłuszcz i węglowodany. z tym miałem podobny problem co ty bo szkoła [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2005-01-14 23:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Post
    Doping

    1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 125 -udo: 55 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Tak na powaznie to 2 lata 6. DIETA: Bede ukladal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) m-drol+sustaject 10 ml 2)prop 20ml+meta 100tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i ubicie 10. ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2010-04-29 10:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat nie bede klamal ze nie bylo troche przerw od 2014 prawie regularnie 6. DIETA: dobre odzywianie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2014-06-18 22:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)