test

Witam, wykonalem test, jaki Pan proponuje: sprawdziłem MAXY na 10p i 1p w poszczególnych cwiczeniach. RÓŻNICE SĄ dość spore (23kg w WL np). Więc dominują włókna wolnokurczliwe. jak zaakcentować to w treningu STRICTE SYLWETKOWYM?? (pewnie tutaj ilość powtórzeń ma znaczenie. zarzucam fotki jeśli mogą w czymś pomóc [...]

Witam, wykonalem test, jaki Pan proponuje: sprawdziłem MAXY na 10p i 1p w poszczególnych cwiczeniach. RÓŻNICE SĄ dość spore (23kg w WL np). Więc dominują włókna wolnokurczliwe. jak zaakcentować to w treningu STRICTE SYLWETKOWYM?? (pewnie tutaj ilość powtórzeń ma znaczenie. zarzucam fotki jeśli mogą w czymś pomóc (zrobione zaraz po [...]

Puma przeszukałem spis treści i owszem, pisałeś test polegajacy na robieniu po 10 powt uginania z chwytem szerokim, wąskim i średnim, przy każdej pozycji łokci (też szeroko, wąsko, średnio) i autor pytania miał opowiedzieć o swoich odczuciach, ale odpowiedzi chyba się nie doczekaliśmy A ja całe życie na głowę krótką uginałem szeroko lub na [...]

[...] wymaga bardzo nieortodoksyjnej techniki. Apeluje by nie rozpoczynać treningów przed zapoznaniem się z treścią technikaliów - które pojawią się jutro. Osoby chcące zacząc od zaraz - proszę sumiennie poświęcic jeden dzień na test 1 i 2. Wylliam - dzieki, juz mozesz zamknac. Częśc druga - jutro. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-16 20:20:35

[...] tych glów odróżnić) Chodzi o kolejność wykonywania pozycji w mikrocyklu specjalizacji na biceps/triceps z mezocyklu masy agresywnej. Oczywiscie ze sie da. Nawet napisalem dla was specjalny test ktory jest tam opisany.Porownujesz obciazenie modlitewnika do sumy sztangielek w uginaniu w oparciu plecami o skosna lawke. Co wieksza to jako drugie.

75ml/170 bercrombie & Fitch Fierce 240ml test 330 Armani Black Code 125ml 210 Armani Black Code 75ml tester 160 Armani Diamonds Men 75ml test 170 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Extreme 75ml 165 Armani Mania 100ml tester 175 Azzaro Chrome 100ml tester 90 Azzaro Chrome 200ml 165 Bvlgari Aqva Marine 100ml tester 115 Bvlgari BLV Notte [...]

Armani Acqua Di Gio 100 ml 175 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75 ml 175 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds Men 75ml 185 Armani Emporio Diamonds Men 75ml test 175 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 175 Azzaro Chrome 100ml 115 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome [...]

[...] Lancome Miracle Forever ad.2. Azzaro Chrome, Hugo Boss Energise, Lacoste Essential Acqua Di Gio 100 ml 175 Armani Code 125ml 205 Armani Code 75 ml 175 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds Men 75ml 185 Armani Emporio Diamonds Men 75ml test 175 Armani Emporio White 50ml tester 120 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml [...]

[...] 2014) cykl 9 (2013-09-09 do 2013-10-20) - zbieżny z udziałem w teście masowym HiTec'a - 1 etap cykl 9 - start - cykl 9 - koniec, podsumowanie zostałem znów wybrany do testu HiTec'a - tym razem test masowy, także masa idzie z pomocą supli HiTec'a http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC%3A_MASA-t970419.html#post1 cykl 10 [...]

[...] 2014) cykl 9 (2013-09-09 do 2013-10-20) - zbieżny z udziałem w teście masowym HiTec'a - 1 etap cykl 9 - start - cykl 9 - koniec, podsumowanie zostałem znów wybrany do testu HiTec'a - tym razem test masowy, także masa idzie z pomocą supli HiTec'a http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC%3A_MASA-t970419.html#post1 cykl 10 [...]

[...] 13) Test 400 (1/ed), Deca 300 (900mg/week), Anadrol (150mg/day) 14) Test 400 (1/ed), Deca 300 (900mg/week), Anadrol (150mg/day) 15) OFF 16) HCG 5000iu/e5d 17) Primotest 250 (1/ed), Ultragan Eq (800mg/week), Suspension (100mg/day) 18) Primotest 250 (1/ed), Ultragan Eq (800mg/week), Suspension (100mg/day) 19) Primotest 250 (1/ed), [...]

hej wszystkim javascript: test(''); Mój Plan: Poniedziałek: KLATKA + TRICEPS 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomo 12/10/9 2. -''- skos 12/10/9 3.Rozpiętki na ławce poziomo 12/10/10 4.Podciąganie na drążku nachwyt 2x max 1.Wąskie wyciskanie sztangi płasko 10/10/10 2.Francuskie wyciskanie sztangielek [...]

Czekałem na ten test Życzę powodzenia!!

[...] Na filmach i zdjęciach wyglądałeś mi zawsze na suchara, ale na żywo łapa robi wrażenie! :) Nie tykaj koksu i pamiętaj, że założeniem sponsora był test masowy. Dlatego ze stricte siłowego planu dietetycznego i treningowego staraj się powoli przejść na kulturystyczno-trójbojowy. [...]

super Kubson!!!! trzymam kciuki za test! jeden z lepszych zestawów jakie tu widziałem !!!! na pewno dużo z tego wyciągniesz :) Pozdrawiam i sledze!!!

no własnie, wielki respekt Hades, ale taki test za 2000 to raczej dla ludzi jest, a nie żeby się nawpi***alać tych supli i sobie siłe poprawić np. bo fajnie by było. Tylko raczej porzadnie przetestować te suple, dać wyczerpujące opisy, dużo zdjęc, przejrzysta forma.. Pozdrawiam i życze zdrowia. Dog Face dobrze mówi. Atmed też.

Dobra nie podlizujcie się Hadesowi bo jak to czytam niektóre komentarze to mnie skręca. Hades prowadz lepiej ten Test bo narazie to jest lipa z miodem. Dostałeś mega zestaw , więc on do czegoś zobowiązuje. Pozd.

Właśnie mu pomagacie żeby test był przejrzysty i ładnie sie prezentował robiąc głupi spam na kilka stron. Pozdr.

[...] by pilnowali tutaj porządku, ładu i spamu, a tych najgłosniej 'przeszkadzających' czy nic nie wnoszących do tematu, banowali (a ban za głupotę potrwa minimum do końca testu ,bez możliwości wczesniejszego jego zdjęcia) Tak więc powodzenia, prowadź test rzetelnie i solidnie. Staraj się o sporo zdjęć i filmików. Zdjęcia supli, odżywek (piana, [...]

dobry test i dobry tester moc jest ! powodzenia !