protein

Dzień minął mi na oglądaniu seriali i nic nie robieniu. Z braku ciekawych nowości oglądam ponownie Prison Breaka na zmianę z Ekipą. Kolejne 10000 odwiedzin pękło, nie spodziewałem się aż takiej popularności. Pozwoliłem sobie dziś na pierwszy, prawdziwy chat meal – zjadłem trochę popcornu. Tatar dziś niestety znów z paczki. ;/ [...]

Kolejny dzień spędzony na oglądaniu seriali. Wczoraj jak zawsze po twarogu nie mogłem spać, więc leżałem do 4 przed komputerem. Btw KSW XV zawiodło tylko mnie? Czy inni też mają wrażenie, że od X-XI gali jest co raz gorzej? Kolejna edycja w Gdańsku, więc będę na pewno na widowni, choć nie wiem czy jest po co iść... Dziś [...]

Oficjalnie mogę napisać – 10cm w pasie za mną(pomiar nie na czczo). Praktycznie cały dzień na uczelni, wieczorem praca, więc nie bardzo miałem siły na wypiskę o czasie na trening nie wspominając. Pesto w pierwszym posiłku domowej roboty – krzaczek bazylii, czosnek, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek, w smaku kozak. Makaron [...]

olimp gold omega 3 , bcaa xplode i mega strong protein ? ostatnia próba btw. czekam na odp na mojego maila Koniu pozdro

[...] będę w miarę zadowolony. A do tego jeszcze daleka droga.... Ale małymi kroczkami do celu... Chcę się z Wami podzielić wiedzą na temat stosowanej odżywki DYMATIZE - elite protein. Stosuję od tygodnia smak rewelacyjny ale jest tak słodka , że zastanawiam się czy to nie jest czasami gainer. Na etykiecie jasno napisane , że w 30 gramach jest 23 [...]

[...] Chciałem spróbować, myslałem z usa będzie lepsza - będę jak Arnold a tu przykra niespodzianka. Trudno nie będę rozpatrzał nad rozlanym mlekiem jutro kupuje system protein 80 z olimpa i białko będzie jak trzeba. Tylko sprawdzone i zarekomendowane przez fachowców. W kolejnym zakupie spróbuję KAIZENA. Dzisiaj ćwiczyłem Klatka z [...]

[...] DYMATIZE mam jeszcze niestety 3kg FA Universal Nutrision. Z testu białek to również się okazało , że ma mniej białka aniżeli na etykiecie. Trudno, zakupiłem olimpa system protein 80 na ratunek. Połączyłem i długo potrwa zanim zjem niby białka DYMATIZE i Universala. Człowiek uczy się całe życie. Jednak muszę używać tyklo sprawdzonych białek [...]

No to Avasso zbieraj kasę w szczególności na te suple co Ci Wuchtawypisał Ja go posłuchałem i już drugi dzień X-Treme z Inkospor zapodaję , jako białko night protein pycha Nitroprogen też nie złe polecam również .

[...] oczywiście zlejdisowany) ;-) no i winko #-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a62533abc6bb42cba1233efcd03fbdbf.JPG SUPLEMENTY - witaminy Opti-Women, wapno & wit D - whey protein & pre-workout explode ( 1; 3x w tygodniu) LEKI - Prednisolone sodium phosphate 0.5% w/v (3x dziennie) - Celluvisc 0.5% w/v (4-6x dziennie) INFO ZDROWOTNE OCZY- nadal [...]

[...] 8-) *** SUPLEMENTY - witaminy Opti-Women & wapno z wit D (kończą mi się, ale przed wakacjami nic już nie kupuję, bo planuję przerwę od supli) - activlab high night - whey protein & pre-workout explode ( 6; 3x w tygodniu) LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (co pół godziny,co godzinę) INFO ZDROWOTNE OCZY- wyglądają okropnie, jak sprzed lecznia- czerwone, [...]

Nogi: Prostowanie ud na maszynie siedząc 25x3 25x4 25x4 25x4 25x5 25x5 25x4 25x5 25x5 25x5 25x5 25x5 25x5 25x5 25x6 25x5 25x6 22x6 Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 15x40kg 12x60kg 10x80kg 10x100kg 6x120kg 12x100kg 15x40kg 12x60kg 10x80kg 10x90kg 10x100kg 7x110kg 13x100kg+ 15x40kg 12x60kg 10x82kg 10x92kg 10x102kg 6x112kg 4x120kg 12x100kg [...]

[...] kakao 3. Galaretka 0 kcal 4. Kasza jaglana + kurczak +olej lniany 5. Galaretka 0 kcal 6. Kasza jaglana+kura+ olej lniany 7. Omlet z płatków owsianych 8. Lody z Be fit protein + wiórki kokosowe https://iv.pl/images/89360953687004381185.jpg Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 x2 [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem szeroko 10/8/10/7 11/8+3/6+4/6+4 14/11/10/10 16/12/11/11 19/13/12/12 20/14/12/12 20/14/13/11 21/14/14/12 Wiosłowanie sztangą nachwytem 12x60kg 12x70kg 10x80kg 10x85kg 8x90kg P 12x62kg 12x72kg 10x82kg 10x90kg 6+2x95kg P 12x62kg 12x75kg 10x85kg 8x95kg 5x100kg P+ 12x65kg 12x80kg 11x90 P 8x100 P 6x105 P 12x65kg 12x80kg [...]

../Content/img/noimage.png Dzisiaj dzień wolny więc mam chwile coś skrobnąć :-) Oficjalnie Mistrzostwa Polski Juniorów odbędą się we Wrocławiu 10-11 październik. Czasu dużo i spokojnie się wyrobie :-P W styczniu miałem pokaz w szkole,trochę opowiedziałem o sobie, spotkanie zakończyłem degustacją białka o smaku ciasteczkowym [...]

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj sobota pracująca więc pobudka o 4:30 do 14 na nogach i o 16 już pompowałem nogi. Trenowałem dzisiaj z kolegą więc mogłem trochę pokombinować,wyciskanie nogami na smithcie to jedno z tych ćwiczeń które zrobię tylko gdy jestem z kimś na siłowni. Robie je drugi raz w życiu ale [...]

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Waga dzisiaj rano-82kg ale forma cały czas do przodu,chociaż czasami zmęczenie daje się we znaki. Jutro plecy z Rafałem,zobaczymy co powie na temat mojej formy. Omówimy także strategie na następne tygodnie i zobaczymy co z tego wyjdzie bo sam nie wiem :/ Adam prowadził mnie już prawie 2 [...]

Zgadzam się, że śniadanie to jeden z najważnieszych posiłków w trakcie dnia. Jeszcze w ubiegłym roku wychodziłem rano z domu bez śniadania i często jadłem pierwszy posiłek dopero po powrocie z pracy. Skutek był taki, że poźnym popołudniem i wieczorem nadrabiałem braki w kaloriach nie mogąc się najeść, w nocy źle spałem i rano wstawałem niewyspany [...]

jeśli ma być tanio to zdecydowanie system protein 80 jest to białko serwatkowe z jajecznym i nada się i okołotreningowo i w ciągu dnia no i cena bardzo zachęca

Witam :) Schabik wyszedł pierwsza klasa, chociaż go nie marynowałam, tylko po prostu natarłam solą, pieprzem, czosnkiem i majerankiem i upiekłam w folii. Pycha Śledzia też dziś piekłam, z cebulką, tylko on ma tak potwornie dużo ości :'-( Buby rostbefik pyszności, ale zmielony w kotleciki i ugotowany w jarzynkach jeszcze lepszy. Polecam Dziś już [...]

Kazeinę miałam Maximize - mało znana firma, ale zdaje się, że porządna. Zaletą była konsystencja, bo gęsta jak milkshake, natomiast: - drogie jak cholera, bo 89PLN za 750g (na jedną porcję wchodzi 30g) - smak może nie najgorszy, ale mdły - rozpuszczalność w wodzie 0, w mleku ciut lepsza, ale dalej mnóstwo ohydnych zbitych grudek. Także może lepiej [...]