hst

Mnie też dopadło przeziebięnie, ból gardła i wogóle złe samopoczucie, pozatym pogoda jest tragiczna 3 tydzien jzu pada deszcz zyc sie nie chche i jeszcze do tego szkoła i sprawy osbiste ale mam nadzieje ze jak zaczne robić TEST ! to odżyję. Odnośnie treningu to ja polecę HST a potem to sie zobaczy:)

HHE moda wymiata Ja na cykle wale split a między będe robił FBW,HST

wlasnie tak mysle czy dzis nie sprobowac, tylko mam ostatni trening HST piatek na 115% i mam jeszcze probke Nox Pumpa z Doriana i wlasnie sobie chcialem zarzucic. A od poniedzialku ruszam z nowym cyklem i przed treningiem bede bral Xs'a. W przyszlym tygodniu pewnie sprobuje to od razu napisze opinie! edit: tak btw przejzalem katalog i fajne [...]

dobry pomysł, też nad tym się zastanawiałem, tym bardziej, że własnie od pierwszego tygodnia stycznia zaczynam nowy cykl. Zastanawiam się nad HST, teraz miałem odpowiedni SD wraz z rekordami. Robił to ktoś z Was? Myślałem ewentualnie o FBW...

Ktos tam chcial plan na rozruch to ja polecam HST, ale to tylko dlatego ze nienawidze FBW

kurcze nie wiem co na rekomp lepsze hst czy fbw.

HST to przekombinowane FBW jakby nie patrzec zobacz cos czego nie probowales np FBW texas method Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-26 12:01:40

Dla mnie wszystko inne niz split to czarna magia. Texas raczej za maly objetosciowo. Pewnie wyjdzie tak ze HST 3 dni + 2 dni na rowerek z 20 minut.

no w HST tez bym nie szalal z cwiczeniami po 1 najbardziej wartosciowym dla partii i tyle Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-26 12:05:56

No tak ale czy to by bylo rownie dobre jak HST? Jestem na tak jesli chodzi o FBW ulozenie takiego planu to latwizna bedzie ;P

chcesz redukcji a HST sie do tego nie andaje za lekkie treningi niektore Ty masz sie skupic na przysiadach i na MC zeby katowac jak najwiecej kalorii i robic mix w hormonach

Witam! Nie chcę, żebyście ocenili plan, bo wiem, że nie o to chodzi w tym dziale. Chcę tylko wiedzieć, czy dobrze zrozumiałem reguły HST. Żadne źródło nie mówi (przynajmniej mi :D ) jednoznacznie, jak ma wyglądać ten trening. 3x w tygodniu 15 powtórzeń 1x przysiad 1x martwy 1x podciąganie 1x wiosłowanie 1x pompki 1x wyciskanie 1x high pulls 1x [...]

no to może porównanie HST i FBW niby wszyscy wiemy co jak ale chce usłyszeć wszystkie za i przeciw, wszystkie opinie itd, jeśli można oczywiście :)

Wolę FBW bo: Nazwa HST kojarzy mi się z jakims koxem, trucizną Nazwa FBW kojarzy mi sie z BMW a je lubię

HST-hantel-stoi-tutaj FBW-fobio maniakalny-baran-Webo tyle odemnie co do porownania

Ja po HSt i ciag dalszy niedosytu. W ogole nie czuje treningow, zero zmeczenia.

co mowicie na taki plan HST - obok jest liczba serii zalozona EDIT : 1 serie wiosła bym dolozyl Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-06 16:01:48

Ja dzisiaj pojde na silke o 22 !! Ciekawe czy zasne po 50g vapora i ponad 30g aminow łacznie okolotreningowo - jakos mi zawsze mocy takie polaczenie dodaje i przestaje byc ospaly Kurde masakra jest ten trening HST - nie wierzylem ze mozna sie skatowac takimi malymi ciezarami

kasteta a jak wygladal trening przed HST? 84% - nie skomentuje nawet

[...] chlopaki Powracam na sfd i do treningow po wakacyjnych libacjach Dziennik juz zreaktywowalem, zaczelem dzisaij nowy cykl juz bylem na pierwszym treningu. Teraz proboje hst. Forma strasznie slaba, ale nie dziwie sie. W dodatku wczoraj caly dzien nic nie jadlem i spalem, bo sie zatrulem czyms. Ale bede powoli odrabial spadki. A jak forma u [...]