Witam nie dlugo skoncze swoje kolejne fbw staz 8 miesiecy wiec kieruje do was pytanie co polecacie na nastepny cykl treningowy. Za soba mam juz fbw,hst.
Witam! mam do was takie pytanie- czy jakości mojego SD i później całego HST nie zaszkodzi rekreacyjny trening koszykówki 1 raz 1 godzinę na tydzień? Z góry dzięki.
Witam. Planuję wziąć 10 strzałów Deca, 10 Sustanol i na koniec 8 Winka. Ale nie mam pomysłu na plan. Myślałem nad FBW (lub HST) ale to tylko 3dni w tygodniu. Nie wiem jak musiałbym to brać. Proszę o pomoc.
Więc panowie przyszła jesień idzie zima a ja nie mam pomysłu jakim treningiem jechać. Robiłem już 2x HST ostatnio lece zwykłym splitem. Co teraz ? Jaki obecnie trening jest na topie?
Witam , mam zamiar sobie palnąć fajny cyklik i tak sie zastanawiam co lepiej kupić(co da lepsze efekty),bedzie to suplementacja przy HST; -2xcrev. czy -crev. połączyćz CP. ?????
Czy stosując tening HST 5 razy w tygodnu (każda grupa mięśniowa 4 razy) mogą stosować ten trening na łape co ma niby w miesiąc dać 2,5 centy więcej. Mam 34 w łapie i jestem byq
Witam Po 8 tygodniach ukończyłem właśnie ACT. Jako następny krok zaplanowałem HST. Czy zrobic sobie tydzien przerwy jako roztrenowanie? Z gory dzieki za odpowiedz
jestem na cyklu horse power, mam teraz zaczynac piątki w hst, niestety sie przeziebilem. co zrobic.. przerwac cykl i zaczac od nowa czy zrobic przerwe do konca tygodnia i kontynuowac?
witam mam pytanko niedlugo wskakuje na redukcje co powiecie na HST w trakcie redukcji wiem ze siła lipna moze byc ale krete tez planuje..i aeroby 4 razy w tyg po ok godzink starczy czy przywalic więcej
zamierzam niedługo rozpocząć trening masowy i mam pytanie czy mogę w tym czasie biegać bo chce trochę kondycje przed latem podszlifować i jeszcze jedno co to trening hst??????
Podaje plan treningowy HST naszego kolegi ( http://www.sfd.pl/HST_wymiata_%21%21%21-t208702.html ) chcialbym sie dowiedziec czy dobry jest taki plan? moze cos jeszcze dodac odjac?
Moj brat cwiczy od 3miesięcy i wyniki ida słabo w góre .Zapodał od raz split pon klata bic sroda plecy triceps piatek nogi bary Moed byłby lepszy jakis HST?? sam nie wiem