kasteta - ale byłbyś mega cool polaco - dokładnie jak kasteta pisze. Jabłko+stack+spalacz typu Scorch i jedziesz!Ostry trening-split rozsądny daj albo hst.
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 20:25:32 Liczba szacunów: 0
a powiedz mi jedno - dlaczego koniecznie zakres powt. 15-8? splita możnaby wymyślić jakiegoś ale ja obstaję za HST - nigdy tak nie trenowałeś to będzie dobry bodziec do wzrostu
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 21:26:43 Liczba szacunów: 0
sciagam go ale on zajmuje 174mb?? to mozliwe?? jak mozecie dajcie linka z kad moge sciagnac jakis program aby otworzyc ten program do otwierania tego kalkulatora hst
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 20:36:32 Liczba szacunów: 0
to podeślesz mi w razie czego Twoje wszystkie maxy a ja Tobie screenshoty zrobię nie, ten plik mały jest tu masz http://www.darkthorn.republika.pl/pliki/hst.exe] Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 20:37:57
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 20:36:36 Liczba szacunów: 0
Dzień:20.04.09 PONIEDZIAŁEK Trening 1.Przysiad na hack maszynie: 70kg x 15 80kg x 15 86kg x 10 Komentarz:zacząłem z za małym kg ale potem już szlo tak ze masakra przysiady mnie bardzo wykończyły ale rekordy na 10 i 15 są pewne 2.Wyciskanie sztangi na skosie(głowa w gore): 60kg x 13 56kg x 15 Komentarz:na początku za dużo założyłem i potem trochę [...]
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-20 19:51:00 Liczba szacunów: 0
polaco - na hst siła też wzrośnie tak więc nie ma co się przejmować za bardzo ziom - w takiej sytuacji lepiej zjeść coś białkowego+tłuszcze/owoce coś co mniej "siedzi" na żołądku
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 20:17:27 Liczba szacunów: 0
dokładnie! as we fall to takie granie lekko psychodeliczne lubię też takie, nie za często, ale lubię CKY bardzo fajne, lekkie łatwe i przyjemne. Ale w odróżnieniu od tego co w 99% w radiu leci to grę opierają na dobrych riffach polaco - jak tam opalanie? kiedy hst ruszasz?
Odpowiedzi: 2951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 19:37:44 Liczba szacunów: 0