hst

Mam pytanie Czy gdy bede wykonywac trening HST moge uzywac raz na jedym treningu hantle a raz sztange np w zołnierzu oraz płaskiej ?

ma prosbe jak ktos ma trenig HST i moglby mi podac to byl bym wdzieczny

co myślicie o takim pomyśle żeby zamiast standardowej ilości powtórzeń zrobić np 10, 8, 6 albo 12, 10, 8 ? pozdro

Jak wam się podoba ten trening.Wolicie go od dzielonego?

Cześć podobno trening typu HST jest bardzo dobry na mase?? na czym polega ten rodzaj treningu??

czesc, mam za soba 2 miesiace hst, wlasnie skonczylem ostatni trening z negatywnymi. Co dalej? Robie sd i od nowa mierze maksy? czy jak?

Czy moge przed wakacjami sprawdzic maxy a po wakacjach zaczac HST ? Nie bedzie za dluga przerwa ?

Witam. Zrobiłem 2 pierwsze treningi HST i wypadł mi tydzień przerwy. Robić teraz trzeci trening normalnie?

zaczolem biegac 2 razy w tyg po treningu HST, czy to nie bedzie przeszkadzalo w nabieraniu masy? bo cche troche stracic brzuch

czy ktos stosowal juz do cyklu sterydowego HST ? a jezeli tak to niech napisze jak wygladal jego cykl ..no i efekty

no wlasnie jak to zrobic?? dzieki za odpowiedzi :)

Czy trening HST lub FBW nadaje się do cyklu metanabolu ? Tak z ciekawości pytam.

Witam mam pytanie pod jakim kontem powinienem ułozyc sobie diete na Plan HST ile tłuszczów ww ...

witam . mam tytanie .jeśli w mikrocyklu dziesiątek mam 2 serie wyciskanie sztangi na płaskiej na 65 kg to mam robic te 2 serie na tym samym ciezaze ?

czy ktos pomozy rozpisac mi trening HST? najlepiej na g porsze o jak njszybsza pomoc , pozdro :D

Oplaca sie brac odzywki przy treningu HST, chodzi mi konkretnie o Cell Pump ?

Tak jak w temacie proszę o wypowiedzi i uzasadnienie . PZDR

Czy ktos w wieku 15 - 16 lat stosowal HST ? Czy przynioslo to wam oczekiwane efekty ? Pzdr

Mój kolega zakończył cykl (hst). Po 3 tygodniach przerwy chce znów powtórzyć ten cykl. Czy na pewno warto?? Da to coś?

Czy mozna/oplaca sie w ogole robic trening HST gdy ma sie problemy z kregoslupem?