Jak napisac

Wypiska z Ciagow! MC stojąc na podstawkach(gryf na wysokości ~kostek): 20/8 70/3 90/3 110/3 130/3x3 MC stojąc na podstawkach - izometria funkcjonalna*: 125/5,-,- Dociąganie z nad kolan : 150/3 180/3 210/3x3 MC na prostych nogach: 110/6 130/5,5,5 Brzuch : 4 x 10 powt (+5kg) Wrazenia: No wiec co moge napisac , trening do dupy poprostu. To byl dzien [...]

[...] musisz bica katować to weź jakieś normalne uginanie. Plan B: -ćwiczenie 5 wywal -ćwiczenie 6 wywal Wg planu Traktora ćwiczysz tak długo jak będziesz widział efekty ćwiczeń. Jak poczujesz ze już mięśnie się przyzwyczaiły do bodźców to trzeba dać im inne(czyt. zmienić plan) PS: Co do ewentualnego przeplatania jego planu z jakimiś innymi.... [...]

Rozumiem, że to faktycznie twoje własne słowa i "artykuł"pisany przez ciebie, skoro jest tam takie zdanie jak np. "Ja również kiedyś dzwigałem bez opamiętania ciężary, które później porzucałem na koszt doskonałej techniki. Dzięki czemu straciłem ileś tam tygodni treningu." i "Dlatego początkowo miałem napisać w dziale [...]

[...] Wyobraź sobie to co się wtedy działo. Ktoś powiedział coś od siebie i kończył jak Murzynka palona na stosie w jakimś filmiku od Prawusa, bo została oskarżona o "czary". Jak już pisałem, z dużych religii na przykład hinduizm czy buddyzm wciąż mają się dobrze, dlatego że nie dosięgnęła ich ręka przymusowego nawrócenia. Jakoś nie spłynęła na [...]

Można sobie nie lubić pedałów i ich wyzywać ale jak widzę że ktoś do tego dorabia niesłuszną ideologię opartą właśnie na naukach kk to wtedy muszę coś napisać. Jak chcecie przyjmować wszystko ze starego testamentu a nie tylko rozsądne rzeczy to pamiętajcie że jak będzie sytuacja gdzie pobijecie się z kolegą, Wasza dziewczyna chcąc rozdzielić [...]

Spaiter właśnie po przeczytaniu tego artykułu, postanowiłem napisać ten post lakerr jak pisałem ignorowałem nogi, myślałem że jak gram w piłke x1 raz w tyg to wystarczy Edit: Przeczytam cały i dokładniej bo przeczytałem same mity, już widzę że jest tam kilka odpowiedzi na moje pytanie Pozdrawiam Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-26 [...]

Jak groch o sciane... zrozum to ze sram na to co z toba bedzie za kilka lat czy bedziesz lezala pod mostem czy inaczej wyladujesz to juz twoja sprawa nie znam cie i nie chce poznac, to jest internet... oceniem cie na podstawie glupot ktore wypisujesz rozumiesz to? zreszta masz do mnie pretesje ze cie oceniam a za chwile robisz to sama... + [...]

Pierwszy kwiatek: Nie, no co wy jak mam robić wiosło to odginam kręgosłup do tyłu co tworzy go prostym a nie kocim grzbietem. Drugi: Jak już pisalem wyżej wiosło progres klata spadki co mnie martwi nie wiem czemu tak słabo ale tak po tych nogach mnie skatowało pompujemy- myślę ze 25 kg(to jest łącznie ze sztangą a sztanga 5 kg) to jest tak w sam [...]

potykać może się każdy, ważne co robi się dalej I dokładnie uważam jak Eve, to,że umiesz o tym napisać, to dobry znak. A wysiłek fizyczny niemalże zawsze pomaga :-))

@nowkon2011 Tego co napisałeś o Palikotach itd. nie będę komentował, bo uważam, że miałeś tripa %-) Nadal uważam, że parter Materli (w MMA !!) jest raczej niezachwycający. Okazuje się, że można być kotem na macie, i dość przeciętnym, lub ewentualnie nie aż tak zachwycającym w klatce/ringu (Roger Gracie). Świetny parter to przede wszystkim pozycja, [...]

przepraszam, ze sie wtrace do rozmowy. radzic nic nie bede, bo od tego sa tu dziewczyny, ktore wiedza co i jak. tak tylko chcialam napisac, ze nie spodziewaj sie fajerwerkow po 1 miesiacu, to po pierwsze. po drugie, jak patrze na Twoje wypiski to przychodzi mi do lowy jedno pytanie: czy Ty na pewno dobrze wazysz to, co jesz? bo czasem mam [...]

1. Sam tłuszcz nie, na zatłuszczenie wpływa nadmiar kalorii w diecie( tak ogólnie) 2. Białko jest materiałem budulcowym ale liczy się również ogólny bilans dzienny 3. Białka zwierzęce cechują się "gorszą" wartością a mozna z roślin dostarczyć białko, pytanie czy ów sportowiec leci na czysto. 4. Pytanie, na które nie ma odpowiedzi jednoznacznej. 5. [...]

Już wcześniej miałem napisać że sylwetka gites na zdjęciu coś w stylu Conan Barbarzyńca W martwym idziesz jak burza pozazdrościć .

[...] co napisac pisza ze jest beka. Szoho jest beka to jest i u Ciebie w sklepie bo masz te same produkty to co tu w tym smiesznego. A teraz tak ode mnie to zwykly baran jestes. Jak nie masz czegos sensownegi i z minimum zachowanej inteligencji do napisania to lepiej scisnij dupe i nie utrudniaj dyskusji powazniejszym od Ciebie ludziom wypowiadajacym [...]

[...] znikoma . ( to jest prawda ) Może jak padnie w gruzach i brakach aktywności TDP narodzi się tu coś nowego i sensownego . I w końcu ktoś to zauważy i postanowi zmienić . Jak tu sie udzielałem na początku , to moderatorem był GEORGU który w ciągu roku miał chyba 0 wypowiedzi i tak jest dalej , ale zawsze co wygodniejsze jest łatwiejsze . Jest [...]

ejjjj chciałam coś napisać ,ale już zapomniałam o co mi chodziło jak zobaczyłam Piotrka klate ,bary i łapy :O Dobra juz wiem,chodziło mi o te pojemniki po lodach [...]

Kamil mozesz napisac jak sie uporałes z ciśnieniem? jakies leki itp czy inne sposoby czy samo sie unormowało? tez mam z tym problem;/ mozesz wysłac pw ;-)

Co daje Capoeira? aż tak ogólnego pytania się nie spodziewałem:P no ale odpowiem na to pytanie z uwzględnieniem moich doświadczeń: - kondycję (jak większość sposobów aktywności fizycznej) - ogólny rozwój ciała, o jakim mógłbym tylko marzyć przy wielu innych sztukach/systemach walki (nie mówię wszystkich, bo wszystkich nie znam;]) Jest multum [...]

źle mi się wysłał post chciałem napisać to: Kiedy najlepiej brać johimbinę?? Ogólnie trenuję wieczorem ok. 18-19.Aeroby jeśli już to robię po treningu(póki co nie było sensu ich zbytnio robić bo wszystko spada jak należy bez nich) a czytałem ,że najlepiej ją wziąć na czczo z rana i po niej aeroby/HIIT. Jest sens stosować johimbinę powiedzmy [...]

edytowals w trakcie jak odpisywalem blyskotko widac jakie masz upodobania przynynajmniej jak nie masz nic do dodania w temacie o który pytałem to idź pobiegaj marny prowokatorze:) ponawiam pytanie czy brał ktoś może białko o którym pisalem wyżej,i może coś o nim napisać?