Jak napisac

napisałem że nie jestem w stanie ci dokładnie napisać ile miałem jak zaczynałem ćwiczyć ale napewno dużo nie było Poza tym na poczatku to szybko idzie...teraz juz troche gorzej

jak cie cisnienie ******lnie w czajnik po 3 dniach to bedzie ci wstyd napisac na forum ze poszlo cos nie tak Uzywajcie mozgow, czytajcie ksiazki i ogladajcie dobre filmy, polecam

Kupiłem m-drola jakieś 2 miesiące temu z aledrogo i muszę napisać, że zadziałał i to tak jak w jego opisie. Zaraz po tym ziomek też kupił ale od kogo innego i również go wyj***** czyli jeżeli chodzi o wałki to może krążą ale ja na tak owe nie natrafiłem. Skończyłem odblok (18 tabs clomu) obwody zostały i z masy spadło z 12 zdobytych kg w 4 tyg do [...]

co to jest ciezki ciag i jak moga mi przysiady rozbudowac mniesmnie brzucha? Prosze o plan mam w domu ławeczke skośna obciązenie 20 kg moze ktos mi napisac plan PROSZE!! i ile razyw wtygodni robic itp! PLISKA

1 przysiad ze sztanga 15 12 10 8 2.Wykroki 15 12 10 8 3.zprostowanie nog w siedzeniu 15 12 12 10 4. wspięcia na palce 4 serie każda do upadku mięśnia moze taki byc jak bede mial zla technike w mc? czy proponuje ktos cos innego?moze dodac jescze 1 cwiczenie np zginanie nog w lezeniu albo co innego? to chcialem napisac

a ja przed chwilka MAXIVIT kupiłem.Jak ktoś jest zainteresowany to skład moge napisac

obciazenie musisz juz wybrac sobie sam jesli chcesz cwiczysc sztanga to pamietaj o tym ze nie powinno robic sie mostka.odcinek ledzwiowy powinien byc wygiety w strone podlogi (nie wiem jak ci to napisac) i glowa przed siebie,no albo np oprzec łeb o jakies krzesło czy cos. ja tam macham sztanga i to jest jakies 45kg a co do hantli to juz z tym [...]

Chciałem to napisać. Po prostu baranek ujął to inaczej, a ja się już wkurzałem bo dalej pytałeś. Więc sory baranek_ jak coś się nie gniewaj

ok, sorki, nie do końca zrozumiałam wypowiedź wcześniejszą, ale teraz już ok. tylko jest problem, nie mogę wrzucić zdjęć, bo niestety nie mam aparatu, a po drugie nawet nie ma kto mi zrobić zdjęć telefonem :/ zaraz zobaczę ten regulamin i postaram się napisać coś więcej o sobie na jego podstawie :) a Waszym zdaniem po tych moich wymiarach możecie [...]

Po cholere ma szukac w wyszukiwarce jak wystarczy napisac cos w stylu: HMBolon ssie! Kompletnie nieoplacalne gowno. Strata hajsu. NIE KUPUJ! Piszecie cos w tym stylu i to powinno wystarczyc po cholere ma najpierw uruchamiac ta wyszukiwarke, a nastepnie czytac 1000000 takich samych komentarzy. pzdr.

Eee szczerze to sam nie wiem jak to napisać %-) Dobra jestem chory mój organizm zaczyna się sam bronić lecz nie daje rady i dostaje antybiotyk on wpuszcza bakterie które niszczy zle bakterie i czy te bakterie z antybiotyku zastępują naturalne szczepy z organizmu czy wraca wszytko do normy ?

Głownie chciałbym w sposób efektywny uzupełnic swoja diete...Ćwicze od 1,5 roku i gram w klubie...(piłka nożna)...Moglibyscie napisac jak zażywac czy razem białko plus gainer...czy np osobno...no i po zawartosci to gainera jest 4x wiecej....Prosiłbym o rozpike zażywania i oczywiscie SOG za wasza pomoc....

Co to forum ortograficzne czy sportowe?? Nie miałem czasu śpieszyłem się pisałem tak żeby napisać żeby każdy wiedział o co chodzi ja jestem człowiekiem pracującym wieczorem mam trening popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś dowiedzieć a wy zamiast zwrócić uwagę na błędy i [...]

a tobie co gdzie tu masz wujku albo kliknąłem ?? Co to forum ortograficzne czy sportowe?? Nie miałem czasu śpieszyłem się pisałem tak żeby napisać żeby każdy wiedział o co chodzi ja jestem człowiekiem pracującym wieczorem mam trening popołudniu pracuje co mam poradzić na to że takie mam życie i za bardzo nie mam czasu? próbuje się czegoś [...]

Byłem na wakacjach i zaczynem teraz ćwiczyc ale potrzebuje podpowiedzi Jak dawkować ZMA, Kreatyne i Beta alanine. ZMA - 30min przed snem 3 tabletki Kreatyna - Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie beta alanina - Dzień Treningowy: Jedna porcja (2 gramy) na 30-45 minut przed treningiem, druga (2 gramy) [...]

Tak właśnie chciałem napisać ale nie byłem pewny, bo jakbym się pomylił to zabrzmiało by to jak "Chuck Noris"

WYMIARY OSIAGI? - Mam pytanie PO CO? rownie dobrze moge napisac 40 kg na klate jak i 180 tak na serio to wycisne 107 - ciezko mi to przebic, Dzieki za glosy opinie nara

s.m.p.a. wiem, że źle napisałem zamiast "plan" to mogłem napisać "dieta"ale nie chce już zaśmiecać forum następnym tematem, ale nie o to mi chodziło tylko o to, że nie wiem jak to rozłożyć :/

Witam ten zestaw co podałem , jest bardzo dobrym zestawem, tak jak mówiłem opcji można wybrać więcej ale musisz napisać czy ławka ma być ze stojakami od dzielnie modlitewnik z ławką czy wolno stojący ,sprzęt możesz zamówić przez stronę www.kelton.pl www.sklep.sfd.pl , www.allegro.pl lub odebrać osobiście. Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w [...]

Dokładnie, przed personalnym musiałbym zrobić kurs trenera fitness. Ile trwają takie kursy wiesz może? Gdybym miał zamiar kierować się na studia, to maturę musiałbym napisać i na AWF? czy jak to?