RE:VitaFit +...?

Siemka...mam zapytanie do doświadczonych kolegów...Chciałbym zainwestować w białko typu VitaFit już raz stosowałem i jestem zadowolony.Ponadto chciałbym dodać jakiegos Gainera czy moglibyscie mi polecic jakis zestaw zeby dobrze sie uzupełniał z VitaFit..Pytanie moze banalne ale w tej kwesti (suplementacji) jestem laikiem...Dzięki z góry
Ps. Dobrze by było gdyby cena nie była za wysoka....

Własnię wagą sobie zmierzyłem 1 kg.Tylko dokładałem te łyzki i nic pożniej wszystko było ok..Wydawało mi sie ze 7 to za duzo bedzie bo jak brałem białko to zalecane były 3...Ale w koncu to inne dawkowanie...:)

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

1.Czyli VitaFit mass activator bedzie dobrym rozwiazaniem.....?
2. A jak ze stosowaniem mieszac czy 2 oddzielnie mo chyba nie mozna za duzo białka podczas 1 porcji?
3.Taki zestaw pomoze w przybraniu chociaz maleńkich efektów..

1.tak
2. mozesz dosypac sobie biala jak chcesz
3. tego nikt nie wie

Głownie chciałbym w sposób efektywny uzupełnic swoja diete...Ćwicze od 1,5 roku i gram w klubie...(piłka nożna)...Moglibyscie napisac jak zażywac czy razem białko plus gainer...czy np osobno...no i po zawartosci to gainera jest 4x wiecej....Prosiłbym o rozpike zażywania i oczywiscie SOG za wasza pomoc....

niestety nie znajac twojego odzywiania trudno napisac cos wiecej

nie ma uniwersalnego przepisu na dawkowanie gainera/białka,
musisz wiedziec czego i w jakich ilosciach brakuje w diecie ,

o ile ona istnieje

kazdy jakas tam diete ma ,
pytanie tylko na ile jest odpowiednia

Nie bede wak oszukiwal ze mam konkretna diete...bo doceniam was czas wlozony w posta..staram sie zdrowo odzywiac na 1 kg dostarczam 2g moj wzrost to 190 cm..weglowodany rowniez dostarczam po treningach w klubie korzystam z plynow itp...chcialbym tylko abyscie poradzili jak stosowac np 3 razy dziennie po 1 szklance gainera i bialka czy moze zmieszac..a mize jakos rozlozyc na caly tydzien

gainer + kanapka z szynką, białko = porcja mięsa. nie ma uniersalnego dawkowania kanapek czy kotletów. jest to wysoce indywidualne. Odzywek dajesz tyle - by uzupełnić braki.